Por escrito.

Cuando estamos muy preocupados por un tema, nuestras emociones están muy exaltadas. Con las emociones a flor de piel, es difícil ser un buen observador, ver los hechos de forma imparcial, o no salirse de tono. Del mismo modo, el muestrario de posibles soluciones para nuestra preocupación, se hace mucho más pequeño. Y por otro lado, nos preocupa tanto la cuestión, que dejar de hacerlo, o disminuir el volumen de la misma resulta casi imposible. Una buena técnica para dejar levemente las emociones a un lado: escribir o describir lo que me preocupa, igualmente, las posibles soluciones, con sus "pros" y sus "contras". Esta simple acción, hace que podamos ver los hechos de una forma ligeramente más objetiva. Vale la pena.

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En su justa medida.

Creemos que tener más opciones, aumentará nuestras posibilidades de éxito. Sin embargo en algunas ocasiones ésto nos hace entrar en una espiral de dispersión. Y además, está el pensar que siempre puede haber una opción mejor, lo que no nos permite disfrutar de lo que tenemos, de lo que conseguimos, y continuamos buscando y probando nuevas opciones, hasta el infinito. Elegir está bien, centrarse está bien, seleccionar está bien. Creer que tenemos muchas opciones además de podernos provocar dispersión, puede hacer que no seamos lo sufientemente constantes y entregados, en el objetivo que nos hemos trazado. Tener opciones está bien, pero en su justa medida, demasiadas, pueden hacer que nos perdamos.

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Plántate.

Mira hasta cuánto estás dispuesto a perder, y
plántate cuando llegues a ello. De ésta forma en tu vida, perderás mucho menos. A veces, nos metemos en conflictos que nos van suponiendo grandes pérdidas, y ahí seguimos empecinados, y perdiendo más y más cada día, incapaces de cambiar nada, sin dar los pasos necesarios para salir del conflicto. Y seguimos perdiendo y perdiendo. Después miramos hacia atrás, y tomamos conciencia de cuánto y cuánto hemos perdido, y de que podríamos habernos plantado en un momento determinado, y no haber perdido tanto. Antes de llegar ahí, cuando te veas dentro de un conflicto de éstas características, fija hasta cuánto estás dispuesto a perder, y si las circunstancias te hacen llegar a ese lugar, plántate.

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Hasta el lunes 29 de Noviembre.

Una bombilla que cambiar.

Antes de ponernos a pensar en cómo arreglar el mundo, deberíamos darnos una vuelta por nuestra propia casa. Puede que haya alguna bombilla fundida que tengamos que cambiar. Alguien que necesite un abrazo, o más atención. Una pequeña ayuda en la cocina. Unas palabras de ánimo. Un rinconcito para poner paz. Un momento para pedir perdón. ¡Una casa tiene tantas cosas que arreglar!. Y si lo piensas, es una buena forma de empezar a arreglar el mundo.

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Está bien que te pongan en tu sitio.

Está bien que te pongan en tu sitio. Agradece cuando alguien te hace saber, que tu actuación no ha sido la adecuada. Agradece cuando alguien te sugiere, que quizás esos no son los "modos", los "cuándos", los "porqués", los "dóndes", los "cuáles". Agradece cuando te muestran que te has pasado. Agradece si te aclaran tus inadecuadas interpretaciones de las situaciones, o que no era eso lo que querían mostrarte. Agradece cuando alguien te hace una reflexión que puede ayudarte en la vida. Agradece cuando alguien te enseña algo. Agradece cuando alguien te enseña a crecer.



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Pd: Dedicada a alguien que me puso en mi sitio.

Mejor siéntate, que te vas a cansar.

¿Estás esperando que ocurra algo para ser feliz, que se solucione algún problema, que se pase ésta etapa que vives, que consigas eso que anhelas en tu vida, que alguien cambie su actitud, o quizás estás esperando "algo", pero no sabes qué?. Pues mejor siéntate, que te vas a cansar. Tu vida siempre va a estar llena de obstáculos, de problemas, de etapas que superar, y de anhelos por conseguir. Sencillamente porque eso es la vida. ¿Por qué no decides pues ser feliz, mientras vives la vida, con todo lo que ella conlleva?. Decide ser feliz ya, mientras solucionas ese problema, o vives esa etapa, a pesar de que los demás no cambien su actitud, y tu te equivoques tantas veces, tanto si consigues o no eso que deseas. No hay mejor momento para ser feliz, que el que tienes, éste mismo.

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Sin errores, no hay camino.

A veces nos cuesta tanto elegir, porque no aceptamos que nuestra elección nos pueda llevar a algún error. Este miedo nos paraliza, y ahí nos quedamos bloqueados. O cada vez que se plantea en nuestra vida una elección, es un verdadero conflicto. Necesitamos aceptar que en la elección, está implícita la posibilidad de errar. Pero errar es una parte imprescindible del camino de la vida, de llegar a conseguir nuestras metas y nuestros anhelos, de madurar, de aprender, de crecer. Si ha sido un error, me hago la pregunta: ¿Qué he aprendido de ello?. Sin errores no hay camino. Sin camino, no hay vida.

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Como una brújula.

Cuando nos encontramos con el ánimo bajo, una gran parte de los pensamientos que nos invaden , suelen ser pensamientos negativos. Cuando estamos con el ánimo alto, los pensamientos que nos vienen suelen ser en general, más agradables. Los estados de ánimo forman parte del ser humano, son intrínsecos a él, y van cambiando en la persona, sin que podamos evitarlo. ¿Qué podemos hacer?. Lo primero saber que existen, y que funcionan de ésta manera. Esto ya nos ayuda bastante. Observémonos, y veamos, qué estado de ánimo tenemos. Será como una brújula, que me indicará la dirección, de cómo tengo que intentar actuar en ese estado. Indudablemente si me encuentro en un estado de ánimo bajo, lo que no tengo que hacer en esos momentos es ponerme a solucionar todos los conflictos de mi vida, sobre todo, si muchos de ellos pueden esperar a que mi estado de ánimo cambie. Y tranquilo, cambiará, y no tardará mucho en hacerlo.

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Inflexible.

Siempre he hablado de la conveniencia de la flexibilidad, pero hay situaciones en las que tenemos que ser inflexibles. Inflexibles con los que intentan hacernos daño. Inflexibles con los que intentan a toda costa apartarnos de nuestro camino. Inflexibles con los que quieren controlarnos. Inflexibles con los que nos faltan al respeto. Inflexibles con los que nos consumen la energía. Inflexibles con los que siempre están intentando que te sientas culpable. Inflexibles con los que sólo aportan a tu vida cosas negativas. La lista de los "inflexibles" podría ser mucho más larga, pero para empezar no está mal.

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Primero el tema.

A la mayor parte de nosotros nos gusta o nos gustaría tener pareja. Si aún no la tienes, y la estás buscando, lo mejor es no ir a sitios donde se va a ligar. ¿De qué vas a hablar en un sitio así?. Lo normal es que se te ocurran pocas cosas. Es muy posible que si conoces a alguien, la conversación no fluya, no haya tema, o los temas tengan muy poca consistencia. Busca sitios con tema, y ya llegará lo demás. ¿De qué se habla en una cata de vinos?, pues de vinos. ¿Y en un curso de buceo de fin de semana?, pues de buceo. ¿Y en un club de lectura?, pues del libro que se está leyendo. ¿Y en un cinefórum?, pues de las películas que se ven. Busca primero el tema, y puede que lo demás venga detrás.

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La mejor obra de todas.

A veces haces caso a demasiadas personas, en vez de hacerte caso a ti mismo. Escúchate, que tienes muchas cosas que decirte. Pon atención para que no se te escape nada. Estate atento, porque tu sabiduría puede hablarte muy bajito, ésto lo hace para que dejes las distracciones, y agudices todos tus sentidos. Interpreta, porque a veces los mensajes pueden llegar de muy diferentes maneras. Si eres capaz de correr la cortina de los miedos que lo enturbian todo, el escenario que hay detrás, te mostrará la mejor obre de todas, la tuya.

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Mecanismos de defensa.

Cada uno de nosotros tenemos nuestros mecanismos de defensa mentales. Nos montamos aquella película mental sobre una situación, que nos permita salir bien parados de ella, ante nosotros mismos, y si podemos, ante los demás. Esto no es algo casual, es supernecesario, e incluso sano mentalmente hablando. Sabiendo que todos hacemos ésto, si, tu también, no te tiene que extrañar observar esos mecanismos de defensa en los demás. Y no sólo eso, permítetelos a ti mismo, y a los demás, y del mismo modo que los respetas en ti, respétalos en los otros. Forman parte de nuestra humanidad, son necesarios y saludables.

Y todos lo hacemos constantemente.

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Que acampe.

Has escuchado muchas veces que para que algo se instale en ti, no basta con escuchar, no es suficiente con saber ni con aprender, hay que practicar. Es la acción y la experiencia lo que sedimenta profundamente lo aprendido. Puedo escuchar una y mil veces que algo es positivo para mi, puedo creer saberlo con absoluta certeza, tenerlo clarísimo. Si no lo pongo en práctica, si no experimento lo bueno que eso puede ser, nunca se instalará dentro de mi. Pasará por mi vida como un soplo, y poco o nada se quedará. ¿Quieres que se quede?. ¿Quieres que acampe para siempre en tu vida?. Solo tienes que pasar a la acción y ponerte a practicar.

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Para gustos, los colores.

A nadie le importa cómo tu decides vivir la vida. Sólo les queda aceptarla y respetarla. ¿Qué más da cómo decidas vivir?. Sólo nosotros sabemos lo que queremos, cómo lo queremos, dónde lo queremos, y cuáles son nuestras prioridades. Y para gustos, los colores. Siempre tendrás quien te juzgue, o quien no te acepte por ello. Cuenta con eso. Pero del mismo modo que tu no vas a ir a decirle a nadie cómo tiene que vivir, haz caso omiso de todo aquel que intente cambiar tu elección de vida.

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Sin hurgar.

Trata a los problemas con amor, con suavidad, con mimo, y con delicadeza. Al obsesionarse con ellos, solo se consigue que crezcan, o que parezcan más grandes. Nos podemos quedar bloqueados, y los bloqueamos, entorpeciendo su solución. Del mismo modo que si tienes una herida, harás todo lo posible porque se cure, dispensándole todos los cuidados necesarios, y haciendo lo que haya que hacer. Así tenemos que actuar con nuestros problemas.Así como no hurgarías constantemente una herida, y le darías el tiempo necesario para que curase. Con los problemas haremos lo mismo. Todo lo posible para que se solucionen, pero con cariño, y dejando el tiempo necesario para que se de esa solución.

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Conseguir y disfrutar.

Vamos por la vida, intentando conseguir lo que queremos. ¿Te has parado a pensar si una vez que lo conseguimos, sabemos disfrutar de ello?. Tiene mucho mérito conseguir aquello que deseamos, aquello que es importante para nosotros, aquello que nos proponemos, nuestras metas, nuestros objetivos. Pero te aseguro, que tiene mucho más mérito, una vez que lo hemos conseguido, ser capaces de disfrutarlo, saborearlo, aprovecharlo, cuidarlo, mimarlo, valorarlo, y sentir la plenitud en el tiempo, de lo conseguido. Conseguirlo tiene sus dificultades. Disfrutarlo está restringido para unos pocos sabios.

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Tu percepción.

Son fundamentales los ojos con los que percibimos nuestra vida. ¿Te has fijado en esas personas que hablan de su realidad, como si de una película de aventuras se tratase?. Han hecho ésto y lo otro. Han conocido a personas encantadoras, y les han pasado cosas de lo más interesantes. Realmente su vida no es mejor que la tuya, pero si la percepción que tienen de ella. Si tus ojos perciben una vida aburrida y tediosa, así será. Si por el contrario perciben una vida mágica, llena de aventuras y sorpresas, así será. Si eliges ésta opción, captarás en mayor medida lo que de aventura, magia y sorpresa haya en tu vida. Y no sólo lo captarás, si no que lo harás crecer. Ya sabes que todo aquello en lo que pones tu atención tiende a hacerse más grande.

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Saber escuchar.

¿Te has dado cuenta de lo que nos gusta estar con aquellos que saben escuchar?. Cuando alguien nos escucha de verdad, sentimos que se nos reconforta el alma. Hagámonos ésta pregunta: ¿Sabemos nosotros escuchar?. La escucha supone que todos nuestros sentidos se encuentran enfocados a lo que estamos recibiendo. El que es escuchado siente que le están dando la importancia que merece, quedando agradecido y complacido. El que sabe escuchar, acompaña a otros en su viaje por la vida. Es referencia y punto de encuentro. Y suele ser bien recibido allá donde va.

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Lo nuestro.

En algunas ocasiones vamos dejando atrás, abandonando nuestro estilo de vida. Las cosas que nos gusta hacer, que nos satisfacen, que nos hacen sentirnos bien. Y no sabemos porqué las vamos dejando en el camino. Es frecuente escuchar frases del tipo: "a mi me encantaba hacer ésto o lo otro", "no se porqué ya no lo hago". Cuando intentas indagar un poco en las causas que produjeron esos abandonos, las respuestas son vagas e inconcretas. Incluso suenan a autoexcusas sin peso alguno. Es como una dinámica de vida que nos arrastra, pero ante la que tampoco, salvo excepciones, hacemos mucho para defender "lo nuestro". Hagamos un ejercicio de reflexión ante ésto. Intentemos recuperar lo que siempre nos gustó. Es posible que ahora siga haciéndolo.

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Y además.

Las cosas que haces forzadas, tarde o temprano, suelen tener fecha de caducidad. Y además, sueles sentir rabia por haberlas hecho. Y además, con frecuencia tienen finales conflictivos y revueltos. Y además, crean resentimiento. Y además, te hacen sentir mal. Procuremos que nuestra vida sea lo menos forzada posible. Ya se que tendríamos que irnos a una isla desierta, para estar libres 100%, y aún así tengo mis dudas. Pero estemos atentos, para colocarnos lo menos posible, en acciones forzadas que podamos evitar. Intentar prescindir de ellas, es nuestra responsabilidad. Si no lo hacemos, nos tocará lidiar con los: "Y además".

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