Conocer.

Todos los viajes tendrían que tener un destino común: "conocer y disfrutar". Puedes viajar a un país, a otra ciudad, o puedes viajar a tu interior. Puedes viajar con una buena compañía, con un libro o con una película. El destino será conocer, saber, aprender y disfrutar. Estaremos despiertos y atentos. Nos dejaremos sorprender. Seremos curiosos y atrevidos. No nos perderemos nada. Veremos las oportunidades, y las cogeremos al vuelo. Y nos sentiremos inevitablemente libres. El conocer te da la libertad que necesitas, para poder elegir conociendo. El conocimiento dará sabiduría a tu vida, para poder elegir.

PSYSI

Pd: Hasta el próximo miercoles 4 de Agosto.

A ensayar, a casa.

Los ensayos en privado, contigo mismo, y las veces que sean necesarias. Seamos buenos profesionales en todo aquello que hagamos, no importa lo que sea, ni a qué nos dediquemos. Las cosas se hacen bien, y para ello tenemos que ensayar, probar, equivocarnos mil veces, volver a empezar otras tantas, así lo hacemos. Pero no nos vamos a conformar con menos. Queremos ser buenos en lo que hacemos, excelentes. El conocimiento y la buena práctica, no llegan por infusión divina. Solo el trabajo y la constancia lo consiguen. Y ya sabes, a ensayar a casa, y una vez que lo hagamos bien, salimos al mundo y lo mostramos.

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Contaminan más que los coches.

No es broma. Si alguna vez has estado con una persona contaminante, sabes de lo que hablo. Sólo crean problemas, protestan por todo, y se quejan constantemente. Su espíritu nunca es constructivo, y destruyen todo lo que cae en sus manos. Su mal humor traspasa fronteras, y son oscuros por definición. No te quedes mucho tiempo cerca de éste tipo de personas, son tremendamente contaminantes. Protégete de ellas. No te sientas mal por mantenerte alejado, si son personas cercanas a ti. Recuerda siempre que tu principal responsabilidad es cuidarte.

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Somos niños.

Cuando somos niños tenemos el anhelo de ser mayores, crecer y aprender. Lo que no sabemos, es que nunca dejamos de ser niños. Esto a veces se nos olvida, y nos ponemos muy serios. Recupera el niño que hay en ti. Déjalo que se divierta, que juegue. Que expanda su curiosidad y su inquietud por conocer y saber. Deja salir a ese niño que se sorprende por todo lo nuevo que conoce. Que disfruta con lo que hace y con lo que ve.. Que abraza, que se acurruca en sus seres queridos, y muestra su cariño por doquier. Que no se nos olvide que nunca dejamos de ser niños.

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¿Necesitamos tantas cosas?.

¿Realmente necesitamos tantas cosas?. Compramos y compramos, vamos acumulando sin medida, no sabemos ni lo que tenemos. Ese deseo continuo de poseer, que nunca se sacia, y hemos dejado totalmente descontrolado en nuestra sociedad consumista. Con frecuencia en el momento en que poseemos algo, notamos ese placer momentáneo, y al poco tiempo ya estamos deseando otra cosa. Solo con hacernos dos simples preguntas antes de comprar algo, conseguiríamos un consumo mucho más responsable. La primera sería, ¿realmente lo necesito?, si la respuesta es "no", cosa bastante posible, pasamos a la siguiente pregunta, ¿me gusta mucho, me encanta, me lo puedo permitir? (tres preguntas en una), y si la respuesta es "si,si,si", adelante, comprémoslo. Un consumo responsable, sin renunciar al placer.

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Los espacios los hacen las personas.

Puedes estar en el espacio más hermoso del mundo, si tu no estás bien, no lo vas a poder disfrutar. Los espacios los hacen las personas. Si estás bien contigo mismo, si estás a gusto, si estás alegre y satisfecho, creas a tu alrededor ese ambiente. Todos los que te rodean lo notan, lo perciben, y los espacios se iluminan con tu presencia. Si estás en el trabajo darás luz, y cuando estés en casa crearás ambientes luminosos y agradables. Igualmente querrás estar en aquellos espacios creados por personas con luz, y evitarás los espacios oscuros. Si tienes que estar necesariamente, en algún momento en lugares oscuros, con tu propia luz podrás ver por dónde andas.

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Otra dimensión.

Encuentra lo extraordinario, en las cosas sencillas que te rodean, y date el tiempo necesario para poder encontrarlo. Para ello tenemos que ir más despacio, no podemos saborear a tanta velocidad. Corremos tanto, vamos tan deprisa. ¿Buscando el qué?, ¿esperando el qué?. Se nos escapan sin darnos cuenta, las mejores cosas de la vida. Los momentos de ternura, ese pellizco de pan, ese atardecer, esa ducha, esas risas, esos instantes compartidos. Cuando aprendemos a verlo, la vida empieza a parecernos extraordinaria, y todo cobra otra dimensión.

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Otras culturas.

¿Te has dado cuenta cuánto influye nuestra cultura, lo que nos han enseñado, en la forma en cómo pensamos, y en consecuencia en la forma en como sentimos?. Si huiéramos nacido en otra cultura, muchas de las reacciones y formas de pensar, sentir y actuar que tenemos, serían diferentes. Ver las diferencias con otras razas, culturas y formas de vida, desde éste punto de vista, nos hace más abiertos y tolerantes. Somos inocentes respecto a la forma en cómo nos programan de niños, y dependiendo de dónde nazcamos nuestra programación va a ser muy diferente. Ver la inocencia en éste proceso, nos ayuda a entender otras culturas y otras formas de pensar y sentir. Conocerlas también.

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Bien despierto.

El maestro es la propia vida. El alumno de la vida tiene que estar preparado, si no la vida no se muestra. No vivamos sin sentido, como si fuéramos en un tren a oscuras. Solo podemos ver y aprender de la vida, si estamos preparados, atentos y despiertos. Si estamos dormidos, no aprenderemos, las experiencias de la vida, serán vividas, pero nada quedará de ellas. No creceremos. Zarandéate si es necesario. Frótate los ojos, estate bien despierto. No te pierdas nada. Escucha, mira, toca, saborea, y aprende, aprende, aprende.

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Pon "elijo" delante.

Una buena técnica para responsabilizarnos de lo que sentimos, y no echarle la culpa a nadie de ello, es poner delante de lo que estoy sintiendo, la palabra "elijo". Ante la acción o las palabras de alguien, yo elijo cómo me siento, yo tengo el poder de elegir cómo me siento. Al poner la palabra "elijo" delante, tomo conciencia de que estoy eligiendo sentirme así, y de ésta forma me hago consciente de la capacidad que tengo para cambiar mi elección, y elegir sentirme de otra manera, más conveniente para mi, y que me siente mejor. Para elegir otro sentimiento, sólo tengo que elegir otro pensamiento, ya que los pensamientos generan los sentimientos. Poner "elijo" delante de cómo nos sentimos, cambia la perspectiva de nuestros sentimientos.

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A compartir.

No tengas miedo de compartir. Compartir enriquece. Existe la creencia de que si compartes, te quedas con menos, escaseará o faltará para ti. Que si compartes, te vas a quedar finalmente vacío. Nada más alejado de la realidad. Todo lo que compartes, regresa a ti, multiplicado. Compartir da alegría, hace que te sientas formando parte del mundo. Nada es sólo tuyo, todo pertenece a la vida, y si lo pones en circulación, no sabes cuántas cosas puedes poner en movimiento. El movimiento es vida, compartir también.

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Príncipes y princesas humanos.

¿Estás esperando a tu príncipe azul?, ¿a tu princesa rosa?, no sigas perdiendo el tiempo, no van a aparecer, por una sencilla razón, no existen. No hay parejas perfectas, porque los seres humanos, como su nombre indica, son humanos, y no perfectos. Aceptemos la humanidad de los demás, igual que aceptamos la nuestra. El hacerlo es una gran muestra de amor. Cuando estamos en la fase de idealización, sólo vemos lo bueno y lo maravilloso del otro, desplegar aquí nuestro amor, no tiene demasiado mérito. Ir descubriendo la humanidad del ser amado, y seguir depositando en él nuestro amor, eso sí es amor del bueno. Además, el mundo está lleno de príncipes y princesas humanos.

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Pon distancia con ella.

Cuando alguien te sienta mal, pon distancia con ella. Si ves que tus valores morales no concuerdan con los suyos, que ni siquiera se aproximan, pon distancia con ella. Si después de verla, se te queda enganchada en la mente, quitándote la paz o alterándote de una u otra forma, pon distancia con ella. Si te hace daño, si después de estar con ella te sientes sin energía, triste y decaído, pon distancia con ella. Cuando pones distancia con ella, permites que se renueve el aire, porque el que había estaba lleno de malas energías.

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Aplaza.

El poder aplazar las contestaciones a las cosas que te preguntan, o las respuestas que esperan de ti, te hace conseguir un mayor dominio sobre tu vida. Cuando requieren una respuesta rápida y automática de nosotros, no tenemos demasiado tiempo para pensar. Es muy difícil en tan poco tiempo valorar los pros y los contras, y a veces nos podemos encontrar metidos en un lío, casi sin darnos cuenta. El poder aplazar esas respuestas, con pequeñas excusas del tipo: "estoy ocupado, enseguida te llamo y lo hablamos", "tengo que ver un tema y te contesto", "déjame que solucione una cosa y te digo"..., nos van a permitir tener el tiempo suficiente para valorar nuestra respuesta. Pudiendo así contestar lo que realmente deseamos. Lo habremos pensado adecuadamente, e incluso podremos preparar una respuesta lo más ajustada posible a nuestra conveniencia. Practicar un pequeño aplazamiento de nuestras respuestas, trae a nuestra vida numerosas ventajas.

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Ofrece.

Ofrece a los demás aquello que para ti mismo deseas. Si quieres que te quieran, quiere. Si quieres que te besen, besa. Si quieres que te abracen, abraza. ¿Cómo obtendrás el reconocimiento de los demás?, si lo ofreces tu, desde el corazón, de forma sincera y desinteresada. Esto funciona cuando no esperas, cuando te centras en el placer de dar, y no anhelas una respuesta inmediata. Ya que a veces lo que deseas se hace esperar, o te viene de formas muy diferentes, que ni imaginabas, y te quedas muy sorprendido. Si ofreces, no lo dudes, recibirás.

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No te las pierdas.

Si la oportunidad llama a tu puerta, ofrécele una silla. Las oportunidades pasan por tu vida constantemente, pero sólo si estas atento las verás. No estés distraido con lo que no es importante. No crees conflictos, que después hay que solucionar. No cojas, en la medida de lo posible, los que otras personas te quieran pasar. Todo ello te distraerá de ver las oportunidades, que surgen delante de ti. Ten amplitud de miras, pueden presentarse por el frente, pero también por los lados, a veces incluso te persiguen insistentemente para que las veas. Pueden venir disfrazadas, y necesitarás desvestirlas para verlas con claridad, aunque las intuyes. En cualquier caso, no te las pierdas.

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La queja constante.

Compartir el dolor con nuestros seres queridos, y dejarnos acompañar por ellos en esos momentos, lo alivia y ayuda a cicatrizar nuestras heridas. Esto no tiene nada que ver con la queja constante. Este tipo de queja te sitúa en el victimismo. Le sienta mal al que la escucha, y al que la emite, llegando a bajar hasta el sistema inmune, de ambas partes. Además la queja constante disminuye nuestras posibilidades, capacidades y recursos de poder resolver los conflictos. Teniendo en ocasiones un componente manipulador, que demanda de otros la resolución de lo que sólo es nuestro. Mantente lejos de ésta queja, no nos trae nada bueno.

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180 grados.

Ten un ángulo de visión de 180 grados. Ya se que parece difícil, no tenemos ojos en la espalda, pero sólo tienes que moverte para ver lo que hay detrás. En algunas ocasiones, las creencias, las rigideces de pensamiento, lo encorsetado, limita mucho nuestro ángulo de visión. Podemos incluso llegar a mirar sólo a través de un tubo, con la falta de movilidad que ésto supone. Con éste panorama tan limitado, no nos podemos sorprender, si nuestra vida nos resulta rutinaria y aburrida. No sigas preguntándote, ¿dónde se encuentran los alicientes de la vida?. Lanza el tubo lo más lejos posible. Mira a tu alrededor, el paisaje completo, date la vuelta, gira sobre tus pies para verlo todo. ¿A que es otra cosa?.

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Como tú.

En algunas ocasiones, los comentarios, las críticas, y las reacciones de los demás, se convierten en obstáculos en el camino de nuestra vida. Tienes que aprender a manejarlos. Una manera de hacerlo, es intentar entender, ¿por qué actúan de esa manera?, ¿qué les lleva a reaccionar así?, ¿qué les induce a hacer esos comentarios tan poco constructivos?. Entiende, que tienen miedos, como tú. Que sienten rabia, como tú, envidia, como tú, o inseguridades, como tú. Que pueden perder los papeles, como tú. Que tendrán que trabajar para superar sus conflictos y problemas, como tú. Este enfoque nos ayuda a manejar mejor, todos esos obstáculos. Además mejora nuestras relaciones con los demás.

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Cambio de chip, antes de.

Ves a los sitios a divertirte, y a dejarte sorprender. No vayas con el ánimo de juzgar, ni con pensamientos negativos sobre lo que vas a hacer. Nos marcan mucho las expectativas que tenemos, previas a conocer cualquier cosa. Te digan lo que te digan, conozcas lo que conozcas, independientemente de lo que hayas escuchado. Que todo ésto no te limite. Ves con la mente abierta. Piensa que lo vas a pasar bien, que te vas a divertir. Que la experiencia va a ser positiva. Seguro que hay cosas que te sorprenden, si estas abierto a ellas. Seguro que puedes aprender algo nuevo, si te lo permites. Este cambio de chip antes de, no sabes cómo cambia nuestras experiencias. A mejor, claro.

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Quiérete en cualquier caso.

No importa lo que hayas hecho antes, lo que importa es lo que vas a hacer a partir de ahora. Deja de darle vueltas a lo pasado. Ya nada puedes hacer sobre ello. Sólo aprender y quererte en cualquier caso. Mira tu presente, sitúate en él. piensa: ¿Qué voy a hacer a partir de ahora?. ¿Hacia dónde quiero dirigirme?. ¿Qué pasos tengo que dar para ello?. Y empieza, queriéndote en cualquier caso. Con tu pasado, con tu presente, y con tu futuro se benevolente, y quiérete en cualquier caso.

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Cortando hilos.

Por muy fino que cortemos un hilo, siempre tiene dos lados. Y según la experiencia de tu vida verás uno, o verás otro. Entonces, ¿por qué te extrañas tanto cuando otros ven el lado contrario al que ves tu?. Si su experiencia de vida es diferente a la tuya, cosa bastante normal, su forma de ver las cosas también va a ser distinta. Lo difícil sería que fuera la misma. No importa que llevéis mucho tiempo juntos. Las experiencias de vida suelen ser diferentes porque se basan en todo lo anterior aprendido. El aceptar ésto, mejora enormemente la calidad de nuestras relaciones. Y veremos como algo normal, que el "otro" vea el "otro lado del hilo.

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Herencias.

Recibimos una herencia, no solo genética, también educacional. Con la herencia genética podemos hacer alguna cosa, pero con la herencia educacional, podemos hacer mucho. Si recibieras en herencia un lote de muebles, ¿te quedarías con todos?. Lo normal es que miraras si te gustan o no, si van con el estilo de tu casa, y si se encuentran en buenas condiciones. ¿Por qué no haces lo mismo con tu herencia educacional?. No te quedes con todo lo que te hayan trasmitido porque si. Cuestiónate tus creencias, tus formas de actuar y de reaccionar, tu forma de pensar, de relacionarte, tu manera de interpretar. Y si no son como te gustaría, no te quedes con ellas. Cámbialas por otras.

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Del "estómago".

De lo que no dices, nunca te arrepientes. ¿Cuántas veces te has arrepentido de haber dicho algo?. Seguro que muchas. Quizás no era necesario, has hecho daño gratuitamente, o lo dicho te ha traído problemas. Hay dos vías para las palabras, las que vienen de la razón, con las que suele haber menos problemas. Y las que vienen del "estómago", éstas en la mayor parte de los casos, nos las podíamos haber ahorrado. Hacen daño, o nos hacen daño. Estate atento para ver de dónde vienen tus palabras. Si vienen del "estómago", cámbiales el rumbo, para que antes de salir pasen por la razón. Y si no podemos. Mejor nos callamos.

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Solo a nosotros mismos.

Poseemos mucho poder para cambiarnos a nosotros mismos, pero sólo a nosotros mismos. Yo puedo cambiar lo que pienso, y de ésta forma cambiar lo que siento, y puedo también cambiar lo que hago, pero nada más. Si aceptamos ésto, y dejamos de distraernos en otras cosas, y sobre todo en intentar cambiar a los demás, podemos sentir el gran poder que existe dentro de nosotros, para poder cambiarnos a nosotros mismos, cuando es lo que necesitamos hacer. Si percibimos que nuestros pensamientos, y así nuestros sentimientos, o nuestras acciones nos están haciendo daño, es hora de plantearnos algunos cambios, pon en marcha el gran poder que posees para realizarlos.

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"Tijericas han de ser"

Si no sale bien a la primera, puedes intentarlo otra vez. Siempre he pensado que las veces anteriores, que se suponen fallidas, no lo eran para nada. Son parte del proceso, parte del camino, y de ellas se puede aprender mucho. No tires la toalla hasta que no lo tengas muy claro. Si bien hay que saber cambiar de dirección, cuando la tomada no es la adecuada, y eres consciente de ello. Si algo es importante para ti, inténtalo todas las veces que sea necesario. Se cabezota en tu beneficio, y para lo que te conviene. Como se suele decir: "Tijericas han de ser".

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De tallas.

Nunca, no se da la talla. ¿Qué talla?. ¿Es que hay que llegar a alguna talla?. ¿Quién ha creado el rasero de medir las tallas?. Todos tenemos unas capacidades y unos recursos, que podemos poner en funcionamiento para conseguir logros y metas en nuestra vida, y necesitamos un tiempo, y tenemos un momento para ello. A cualquier objetivo que logremos, no importa en qué ámbito, y el esfuerzo que nos haya costado, tenemos que darle un valor, una gran importancia. Hay que saber valorar lo conseguido, lo andado, lo experimentado. Suele ocurrir que aquello que no conseguimos, se convierte automáticamente en algo importante, y nos decimos que no damos la talla. Mientras aquello que logramos, dejamos de valorarlo enseguida, y no se nos ocurre decirnos que vamos sobrados de talla. Tallas aparte. Todos damos la talla.

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Un pesado lastre.

¿Te sirve la culpa como excusa para seguir en lo mismo?. Esto nos ocurre con frecuencia, nos sentimos culpables, y la culpa funciona como un pesado lastre, que nos impide continuar con lo nuestro, seguir con nuestra vida. Otras veces son otros los que se encargan de mantenernos bloqueados y maniatados, haciéndonos sentir culpables. La culpa no sirve para nada positivo. No nos echemos culpas sobre nuestras espaldas, que nos impidan avanzar. No permitas que nadie te manipule, haciéndote sentir culpable.

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