jueves, 31 de marzo de 2011

Esa perfección.


Rápidamente nos damos cuenta cuando los demás son injustos con nosotros. ¿Pero somos conscientes cuando somos injustos con nosotros mismos?. Una forma de ser enormemente injustos con nosotros, es exigirnos la perfección en todo aquello que hacemos. Eso es absolutamente imposible. No porque nos falte algo necesario para alcanzarla, sino simplemente porque la perfección no existe, y por ello es totalmente inalcanzable. Y sin embargo en cuantas ocasiones nos criticamos con gran dureza, siendo tremendamente injustos con nosotros mismos, y nos provocamos un gran malestar.


PSYSI

miércoles, 30 de marzo de 2011

Despierta.

Si quieres vivir con intensidad la vida, estate despierto. Hay muchas cosas que nos adormecen y nos evitan vivir la vida. A veces las buscamos para olvidar, para distraernos, para no ver. No sirve de nada, tarde o temprano tendrás que despertar, y el panorama será el mismo o peor. Afronta lo que tengas que afrontar. Busca soluciones. Si tienes que zarandearte para conseguir despertarte, hazlo. Afronta y vive la vida intensamente. Hay muchas formas de estar, pero sólo una de vivir. PSYSI

martes, 29 de marzo de 2011

Todo son ventajas.


Además de todas las ventajas que ya le conocemos al deporte, resulta que es muy beneficioso para nuestro estado de ánimo. Las personas que practican algún deporte regularmente, son menos propensas a sufrir depresiones. Son más alegres, y tienen menos tendencia a experimentar sentimientos de ira, angustia y frustración. Además también se sienten con más energía para desarrollar cualquier otra actividad en su día, y suelen dormir mejor. Todo son ventajas.


PSYSI

lunes, 28 de marzo de 2011

Angulo de referencia.


Te sorprenderías de la cantidad de pequeños problemas que se resuelven sin hacer nada. Sólo deja pasar un poco de tiempo. Esto permite cambiar el ángulo de referencia, y sólo con ésto, muchos pequeños problemas se resuelven solos, o dejan de serlo. No te precipites. Actuar no es una obligación. Y muchas veces sólo con esperar, ni siquiera tienes que hacerlo.


PSYSI

jueves, 24 de marzo de 2011

Compra un décimo.

¿Cómo quieres que te toque la lotería si nunca compras décimos?. Dale a las cosas la oportunidad de que sucedan. Con frecuencia nos quejamos de que en nuestra vida no suceden cosas "interesantes". ¿Y qué hacemos para que sucedan?. Nada. No damos ni un paso al respecto. Después nos sentimos mal cuando esas cosas "interesantes" les suceden a otros. Si, a otros que les han dado la oportunidad de que sucedieran. Simplemente les ha podido tocar la lotería porque compraron un décimo.

PSYSI

miércoles, 23 de marzo de 2011

Meter miedo.


No permitas que nadie te meta miedo. Haz lo que quieras hacer, ves donde quieras ir, y vive lo que quieras vivir. Se suele utilizar el "meter miedo" como forma de controlar a los demás. Si consigue hacer crecer el miedo en ti, no harás lo que no quiere que hagas. No caigas en la trampa. No dejes que nadie haga anidar el miedo en ti. Vive tus propias experiencias y no permitas que nadie controle tu vida. Si alguien utiliza ese medio para intentar controlarla, lo mejor que puedes hacer es poner distancia con él, toda la que puedas. Cuanto menos lo escuches mejor. Y si no te queda más remedio, y tienes que estar ahí, óyelo, pero no lo escuches.
PSYSI

martes, 22 de marzo de 2011

No tiene justificación.


La crítica no sirve para nada. Ten la seguridad de que no conseguirás que nadie cambie nada en su vida con la crítica. La crítica pone a la otra persona a la defensiva, y a bien seguro atacará con otra crítica, o se justificará, y todavía se parapeteará más en sus acciones, pensamientos o criterios. Y es por una sencilla razón, la crítica por lo general molesta y mucho, y aunque aconsejo hacer oídos sordos a ellas, es difícil que no nos lastime, y que no despierte cierto resentimiento en nosotros. Por ello no importa que pensemos si la crítica tiene o no justificación. Los resultados de una crítica son tales, y tan negativos que no tiene justificación. Hay otras formas y métodos para llegar a donde queremos ir. No hablar mal de nadie, produce grandes beneficios en ti y en los demás.
PSYSI

lunes, 21 de marzo de 2011

Brillarán.


¿Te has fijado que aquello en lo que pones tu atención se hace más grande?. Si pones tu atención en las cosas negativas de la vida, que por supuesto las hay, y todos las tenemos alrededor y en nosotros mismos. Estas se harán más grandes, las estarás alimentando e incluso se reproducirán. Si ponemos la atención en las cosas positivas de la vida, que por descontado que las hay, que te rodean y están en ti. Las estarás potenciando, las veremos más y brillarán con más intensidad. Las verás brillar incluso cuando nuestras circunstancias no nos ayuden ni acompañen.
PSYSI

jueves, 17 de marzo de 2011

La acción despierta la emoción.

La acción, incluso el gesto despierta las emociones correspondientes en mi. Si realizo acciones de cansancio, de frustración, de agobio, de desesperanza, crearé en mi las emociones acompañantes. Si por el contrario realizo acciones de alegría, de satisfacción, de cariño, de seguridad, de templanza, del mismo modo se despertarán esas emociones en mi. A través de la acción puedo provocar y modular mis emociones. Elige aquellas que te lleven y te faciliten el camino a donde tu quieres ir. Despierta a través de las acciones las emociones que quieres sentir.

PSYSI

miércoles, 16 de marzo de 2011

Pensemos bien.

Pensemos bien lo que elegimos en la vida. Toda elección lleva implícitos unos compromisos, que cuando tu eliges, te comprometes a cumplir. Y no con nadie, ni con nada, contigo mismo. Por ello no elijamos a la ligera. Pensemos bien nuestras elecciones. Tengamos claros nuestros compromisos, y lo que ello nos va a suponer. Decimos "si" a la elección que hemos hecho, y decimos "si" a los compromisos que esa elección conlleva. Y ya dejamos de plantearnos una y otra vez lo que tengo o no tengo que hacer. Sólo si elijo otra cosa, si cambio mi elección, diré "si" a otra cosa, y diré "si" a los compromisos que ésta nueva elección suponga.

PSYSI

martes, 15 de marzo de 2011

Confía en la vida, confía en ti.

En ocasiones mientras andamos el camino de la vida, nos encontramos en momentos en los que sentimos un vacío enorme ante nosotros. Nos solemos quedar paralizados, no sabemos cómo, ni de qué manera seguir. Estamos asustados. Sólo la confianza en que al dar el siguiente paso se abrirá un camino ante nosotros. Sólo la confianza de que si no es así, seremos capaces de desplegar las alas y echar a volar. Nos permite poder seguir adelante. Confía en la vida, confía en ti.

PSYSI

lunes, 14 de marzo de 2011

Nuevos talentos, nuevas rutas.

Seguiremos haciendo lo mismo, mientras pensemos que no tenemos talento para hacer otra cosa. ¿Y cómo podemos descubrir si tenemos talento para otra cosa más que probando?. Ten en cuenta que los talentos también se trabajan y son fruto del esfuerzo. Lo más cómodo, seguir haciendo lo mismo. Lo más difícil, lo que más esfuerzo supone, emprender nuevos caminos. No te quejes si después siempre encuentras lo mismo. Si quieres otros paisajes, elige nuevas rutas.

PSYSI

viernes, 11 de marzo de 2011

24 a 24.

24 horas a 24 horas. No te agobies. No anticipes. No te angusties. 24 horas a 24 horas. Mira lo que tienes que hacer hoy, no mires lo que tienes que hacer mañana, ni en una semana, ni en un mes, y no te digo nada en un año o más. Mira sólo lo que tienes que hacer hoy. Para cualquier aspecto de tu vida, para amar, para trabajar, para sonreír, para afrontar, para practicar, para descansar, para resolver, para hacer camino. Solo hoy puedo hacer el camino que toca hoy, ¿porqué me angustio mirando todo el camino que me queda por hacer?, si hoy, sólo puedo hacer éste que hay aquí y ahora. 24 horas a 24 horas, así se llega a la meta. Hoy hago lo que puedo hacer hoy, porque tampoco puedo hacer otra cosa.

PSYSI

jueves, 10 de marzo de 2011

Lo que fluye.


Lo más difícil no es siempre lo mejor. Solemos relacionar algo que nos cuesta enormemente, o algo con un alto coste vital, como lo mejor, o por lo menos superior, a lo que nos es más fácil, sencillo, o lo que fluye con nuestras vidas. Indudablemente muchas cosas cuestan un esfuerzo, y hay que ganárselas. Pero alinear nuestra existencia con aquello que fluye, con nuestros dones, o con nuestras capacidades y recursos internos, nos facilita la vida, y no tiene porqué ser menos bueno. En la mayor parte de los casos suele ser lo contrario. Descubrir lo que fluye conmigo es uno de los caminos más maravillosos que puedo emprender.
PSYSI

miércoles, 9 de marzo de 2011

Dispuesto a admitirlo.

El problema, es cuando sabes que algo no lo estás haciendo bien, y no estás dispuesto a admitirlo. Esta situación te bloquea, y no te permite una buena direccionalidad en tu vida. Cuando reconocemos nuestras limitaciones, lo que no sabemos, o lo que no se nos da bien, se abre ante nosotros un universo de posibilidades. Desde la aceptación, podemos ir a muchas partes. Buscar ayuda, trabajar para mejorar, aprender, delegar, practicar, insistir, cambiar la dirección, empezar de nuevo desde otra perspectiva.. Todo un mundo de nuevas posibilidades.

PSYSI

martes, 8 de marzo de 2011

Contigo mismo.


Ama tus ratitos de soledad. Nuestra vida suele estar llena de de familia, amigos, compromisos, ruidos, exigencias.. Pasan los días y no hemos tenido ni un momento de encuentro con nosotros mismos. ¿Cómo nos vamos a conocer?. ¿Cómo vamos a saber realmente qué queremos?. No dejamos ni tiempo, ni espacio para ello. Introduce en tu vida tus ratitos de soledad. Quizá un paseo, un baño relajante, o un tiempo sin hacer nada, contigo mismo. Los beneficios que aportarás a tu vida son increibles. Pruébalo.
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lunes, 7 de marzo de 2011

¿Qué quieres?


¿Eres de los que te tomas todos los días baños de autodesprecio?. Y luego vas y te quejas de que no estás bien. Lo difícil sería que así fuera. Cuando te dices tantas cosas negativas, te machacas y te desprecias de esa manera, todo tu ser se pone a protestar. Cualquiera que fuera así tratado protestaría. Ahí tienes la explicación del porqué te sientes tan mal, física y psicológicamente. ¿qué quieres?.
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viernes, 4 de marzo de 2011

Tus objetivos secretos.


Cuando te planteas tus objetivos, procura hacerlo día a día. Lo que quiero hacer hoy, a lo que quiero dedicar éste maravilloso regalo que es el día de hoy. Y en esa lista de objetivos, siempre, siempre, deja un espacio para los secretos objetivos que alberga tu corazón, sin ellos, cualesquiera de los otros quedaran vacíos y sin sentido. Estos objetivos son los pilares de tu éxito, no te olvides ningún día de ellos.
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jueves, 3 de marzo de 2011

Haz un diario positivo.


Cómprate un diario, una libreta o un pequeño cuaderno, tenlo en tu mesilla de noche. Y todas las noches antes de dormirte, apunta en el, cinco cosas positivas que te hayan pasado en ese día. No importa lo trascendentes o intrascendentes que puedan haber sido. Cosas que te han alegrado, que te han gustado, que te han hecho sonreir, que te han producido ternura, que te han emocionado, que te han parecido bonitas, que te han hecho sentir alguna emoción que te ha gustado. Acaba el día, como dice un amigo mio, quedándote con lo positivo que ha tenido tu día. Y si lo buscas, lo encuentras.
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miércoles, 2 de marzo de 2011

¡Qué interesantes!


¿Te has fijado en que muchas de las conversaciones en las que participamos, o que escuchamos a nuestro alrededor, se basan en la queja, la lamentación, el autocompadecimiento, la crítica y el juicio?. ¡Qué interesantes!. Si fuéramos conscientes de la cantidad de energía que consumen éstos temas cuando los hablamos, o los rumiamos, elegiríamos con más cuidado nuestros temas de conversación. No los propicies, e intenta mantenerte alejado de ellos. Solo con ésto, tu ánimo se mantendrá más alegre y tendrás una dosis de energía extra para otros quehaceres.
PSYSI

martes, 1 de marzo de 2011

Ponte a cubierto.

Muchas personas no saben mantenerse fuera de los conflictos. Si hay un conflicto cerca, allí están ellos, y si no los hay, se los inventan. Son personas que no suelen estar en paz con ellos mismos, y los conflictos son su modus vivendi. Si puedes, intenta estar alejado de ellos. Si no lo haces, te va a ser bastante complicado mantenerte a flote de la tormenta. Seguro que acabas, como poco, mojado. En cuanto los identifiques, ponte a cubierto.

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