No.

Aprende a decir "No". "No" puede ser para muchos una de las palabras más difíciles de pronunciar.  Cuando la decimos, podemos no sentirnos bien. Pero en muchas ocasiones si no la decimos, seguro que depués nos sentiremos peor. El "No" es una palabra que pone límites, y hay que saber poner límites. Habrá mucha gente que se ofenda cuando les digas que "No", que se molesten cuando les pongas límites. Pero no te preocupes, esas personas suelen ser las que pretenden manipularte. Si no dices "No" cuando deseas hacerlo, después te sentirás resentido, y ese precio es muy alto. Practica el "No". Pon límites en tu vida, e intenta cumplir tus expectativas, no las de los demás. Solo tu sabes lo que es mejor para ti, que no intenten convencerte de otra cosa. 

Dra. Marisa Navarro.