Mas serenos y confiados.

Si nos pasamos la vida esperando que nos den, o recibir, a cambio de la que damos, es muy posible que pasemos una gran parte de nuestra vida decepcionados y enfadados. Consideraremos que el mundo no es justo con nosotros. Si elegimos no estar esperando a que nos den, o no recibir nada a cambio de lo que damos, porque he decidido dar por la alegría y el placer de hacerlo. Todo lo que me den será recibido como un verdadero regalo, al que podemos añadir el sentirnos más serenos y confiados, y disminuir el tiempo de nuestra vida que pasaremos decepcionados y enfadados. Qué buena elección.

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Los animales lo practican.

Alguna vez te has parado a pensar, que en muchas ocasiones no nos encontramos bien, porque no comemos cuando tenemos hambre, no nos damos el tiempo suficiente para comer tranquilos, no nos alimentamos con lo que necesitamos realmente, no descansamos cuando estamos cansados, no dormimos cuando necesitamos dormir y lo que necesitamos dormir. Cosas que cualquier animal practica diariamente, nosotros las tenemos que aprender de nuevo, y acabamos en una consulta, para que un profesional nos diga, usted lo que tiene que hacer es descansar un poco más, comer un poco menos, hacer la siesta después de la comida, tomarse el tiempo necesario para comer, para dormir. Recuperemos las buenas costumbres, esas que hasta nuestra mascota practica.

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Pequeños detectives.

Casi todos sabemos lo que hace felices a los demás, a nuestros familiares, a nuestros amigos, a nuestra pareja. Pero te has parado a pensar las pequeñas cosas cotidianas que te hacen feliz a ti. Es difícil aumentar nuestros momentos de felicidad si no somos conscientes de lo que nos satisface de verdad; si no nos damos cuenta de las pequeñas cosas que nos aportan dicha. Suelen ser sencillas, pero menudo no reparamos en ellas. Estemos más atentos para que no se nos pasen por alto, y así poder disfrutarlas más, incluso vamos a ser pequeños detectives en busca de todo aquello que en nuestra vida diaria nos hace sonreír.

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Prueba

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Culpa y castigo.

La culpa solo sirve para castigarnos. No te sientas culpable de nada que haya podido ocurrir en tu vida. Por supuesto que somos responsables de nuestras acciones, y si en algo podemos repararlas, así tenemos que hacerlo. Pero sentirse culpable sólo sirve para castigarnos, para hacernos daño. El sentimiento de culpa lo tenemos unido al castigo. Y las formas de castigarnos por algo de lo que nos sentimos culpables, pueden ser de lo más sibilinas y sutiles. Aleja la culpa de tu vida y deja de castigarte. Con ello sólo consigues sentirte mal y no reparas nada.

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Renuncias, pero con límites.

Cualquier relación supone una gran dosis de aceptación, y por supuesto el convivir con otra persona también lleva implícito ciertas renuncias. Eso es algo que todos sabemos y aceptamos como parte del proyecto de vivir juntos Es cuando esas renuncias exceden el límite de lo razonable cuando surgen los problemas. Cuando la expansión de uno, supone la anulación del otro, cuando para poder hacer viable la convivencia, mis renuncias atentan contra mi dignidad como persona, cuando para que uno crezca, el otro tiene que desaparecer. Así pues, equilibra las renuncias y ponles límites.

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Por costumbre

La costumbre no es un excusa para seguir manteniendo en nuestra vida cosas que nos hacen daño, pensamientos que no nos gustan, y que nos provocan sentimientos y emociones que nos sientan mal. Acciones que nos traen consecuencias no deseadas. Te has planteado cuántas de éstas cosas hacemos "por costumbre". Es indiscutible que la fuerza de la costumbre es una fuerza poderosa, pero no dudes que tu tienes el poder de introducir "otras costumbres" en tu vida. No nos dejemos llevar por la comodidad cuando está en juego nuestro bienestar.

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