Muy afortunado.

Con quien te sientes realmente a gusto y no te cansas, es con aquellas personas y seres con los que puedes ser tu mismo, no tienes que aparentar nada, ni estar contraído, ni manteniendo el equilibrio, que agota mucho. Si estás triste, con ellos te encuentras bien en tu tristeza, si estás alegre, eres acogido en tu alegría, e incluso si estás enfadado, permiten que lo manejes de la mejor manera posible, y allí están acompañándote. Piensa en cuántas personas y seres así tienes en tu vida, pueden ser familiares o amigos. Siéntete muy afortunado por tenerlos o haberlos tenido.

PSYSI

Un buen comienzo.

Los pensamientos que tenemos, generan los sentimientos que sentimos. Tenemos que intentar tener los máximos pensamientos positivos, para que produzcan sentimientos y emociones positivas. Los pensamientos negativos llegan solos, no los queremos y no nos gusta tenerlos, pero ahí están, vienen aunque no queramos. Es muy difícil evitar los pensamientos negativos, pero si podemos optar por no escucharlos demasiado, dejarlos pasar, darles la menor importancia posible. Por otro lado, tenemos que saber que contamos con una mente creativa, capaz de crear conscientemente todos los pensamientos que queramos. Procuremos que éstos sean positivos. Si no sabes cómo empezar, ¿qué te parece pensar en la vida que te gustaría tener?, seguro que es un buen comienzo.

PSYSI

Expectativas.

Plantéate ésta cuestión en tu vida: ¿Estas intentando cumplir tus propias expectativas, o estas intentando cumplir las expectativas que otros han depositado sobre ti?. En muchas ocasiones, casi sin darnos cuenta, nos encontramos andando por caminos, que no son realmente los que nosotros desearíamos andar. No sabes cuánta fuerza tienen las expectativas que los demás ponen sobre nosotros, porque si algo desagrada enormemente al ser humano es creer que defrauda a su entorno y a sus seres queridos. Pero mucho más importante es ver si nos estamos defraudando a nosotros mismos. Esto siempre ocurre cuando no intentamos cumplir las verdaderas expectativas de nuestra vida, que son únicamente las nuestras.

PSYSI

Nuestros estados de ánimo.

Tenemos la idea generalizada de que son los sucesos que ocurren a nuestro alrededor, los que determina nuestros estados de ánimo. Esto no es así. Los estados de ánimo cambiantes son inherentes al ser humano. Cambiamos constantemente de estados de ánimo, independientemente de las circunstancias que sucedan a nuestro alrededor. Los estados de ánimo suben y bajan constantemente, en un minuto, en un día, en unos días, pero nunca pasamos demasiado tiempo sin que cambien. Así, veremos la vida y sus circunstancias de forma diferente, si estamos con el ánimo alto, o si estamos con el ánimo bajo. De ésta forma, una circunstancia triste, nos va a producir un sentimiento de tristeza. Pero ese sentimiento de tristeza, se encontrará previamente con una persona que tiene un estado de ánimo bajo, o con una persona que tiene un estado de ánimo alto. Si estamos con un estado de ánimo bajo, ¿qué ocurrirá?, que sentiremos esa tristeza de una forma mucho más catastrofista y derrotista. Y si estamos con un estado de ánimo alto, sentiremos igualmente ese sentimiento de tristeza, pero seremos más capaces de consolarnos, de animarnos, y de salir de él más rápidamente. Tengamos en cuenta nuestros estados de ánimo, pues la misma circunstancia puede tener reacciones muy diferentes por nuestra parte.

PSYSI

Hasta la vuelta ¡¡¡

Los viajes son enormemente teraeúticos, no sólo porque nos permiten desconectar, hacer una especie de limpieza de nuestro disco duro, sino porque son periodos de tiempo, en los que estamos mucho más en el momento presente. Durante los viajes nos cuesta más estar en el pasado o en el futuro. Y casi sin darnos cuenta estamos en lo que estamos, en lo que vemos, en lo que oímos, en lo que hacemos, en el momento que vivimos. Sería maravillosos poder vivir cada día como si de un viaje se tratara.

PSYSI

El domingo 27 de Junio, reiniciamos las reflexiones.

"Intentar" controlar.

¿Quieres perder el tiempo, consumir una gran cantidad de energía, y además sentirte mal?. Pues dedícate a "intentar" controlar la vida de los demás. Y digo "intentar" porque sólo podrás hacer eso, "intentar". Es imposible controlar la vida de los otros. No pierdas más tiempo. Ponte a lo tuyo, céntrate en tu vida. Recupera toda esa energía malgastada, y utilízala en cosas provechosas y que te sienten bien. Cuando vuelves a tu vida, a lo que es tuyo, a tus cosas, a lo que te hace sonreír, a lo que te gusta, a tus compromisos y responsabilidades, te sientes bien. Y es curioso, ves la vida de los demás desde otra perspectiva, mucho más amplia, toleratante y comprensiva, ya que el control cierra enórmemente el punto de mira.

PSYSI

Por el placer de dar.

Da solo por el placer de dar. Si das, y no esperas nada a cambio, te ahorras muchos pesares, pero no sólo eso. Si te propones dar, por el hecho de dar sin más, por el gusto de dar, por el placer de dar, cómo si estuvieras haciendo un regalo, la vida se vuelve mucho más tranquila y serena. Sientes en tu interior una gran alegría. Pruébalo. No unas al acto de dar, el de recibir. Sólo quédate con lo primero, y observa qué pasa. Vas a recibir más de lo que imaginas.

PSYSI