Pensemos que somos fuertes y tengamos confianza en nosotros mismos, en que en cada momento tendremos la fuerza, las capacidades y los recursos necesarios para afrontar las cosas que tengamos que afrontar en la vida. Este pensamiento de confianza hace que aparezca en nosotros un sentimiento de paz y serenidad, y el miedo ante el mundo y ante la vida disminuye. Tengamos confianza y pensemos que en cada momento tendremos lo necesario para seguir adelante. 
Quieres más paz en tu vida, más serenidad?. Renunciemos a querer que los demás hagan las cosas como yo las haría. Renunciemos a querer que los demás piensen como yo pienso. Deja de perder energía en éstos quehaceres y dedícate a lo tuyo. No nos queda más que respetar. Solo cuando respetamos podemos convertirnos en faros de referencia.
Te has preguntado por qué nos sientan tan mal las críticas, nos ponemos a la defensiva y atacamos directamente a la yugular como si fuera una cosa gravísima. Cuando en realidad una crítica es solo algo que otra persona piensa de mi, una observación que otra persona hace sobre nosotros, sobre lo que hacemos o sobre lo que pensamos acerca de algo. Y que la mayor parte de las veces no tiene nada que ver con lo que nosotros pensamos sobre nosotros mismos. Casi siempre, éstas reacciones ante una crítica se producen de forma automática, sin que realmente nos paremos a pensar qué están diciendo de nosotros, porque si las meditáramos un momento, nos podrían hasta hacer reír, tiene gracia que alguien piense algo de mi que no tiene nada que ver con mi verdad, que por supuesto es lo que yo pienso de mi mismo, ¿dónde está el problema?.
Siempre nos gusta ser los primeros, los primeros en clase, los primeros en algún deporte, los primeros en el trabajo, los primeros en consideraciones, los primeros en recibir cariño, los primeros en atenciones. Te propongo ser el primero también, en llamar a esa persona que estas esperando que ella te llame a ti, el primero en pedir disculpas, el primero en pedir perdón, el primero en tenderle la mano a alguien que sabes que lo necesita, el primero en sonreirle a "ese" tan serio, el primero en dar cariño, el primero en abrazar, el primero en dar amor, en cualquier caso , el primero. Ser el primero siempre produce mucha satisfacción, en éstos casos también.
Abrazar es un instinto, algo que nos sale de forma natural ante los sentimientos de amor, de cariño, de compasión, de tristeza, de alegría. Abrazar es un método de apoyo, nos cura de nuestras penas y preocupaciones, nos ensancha el alma, nos comunica intensamente con la persona abrazada. Con el abrazo nos sentimos acompañados en nuestro camino, y en él podemos descansar y permitir que otros descansen. No te reprimas en el abrazo, abraza todo lo que puedas, y quédate unos momentos en él para que puedas sentirlo. Hay muchas formas de abrazar y de los abrazos hablare muchas veces, hoy te voy a aconsejar uno, es el abrazo que respira, abrazaros e intentar respirar juntos, a la vez, mientras permanecéis abrazados, es una experiencia preciosa.
Muchas veces observo como se trata la gente con las palabras y qué mal se hablan a sí mismos. En ocasiones se insultan constantemente, se dicen que son torpes, que todo lo hacen mal, o cosas mucho peores. Las palabras son enormemente poderosas. Si son importantes las palabras que usamos para hablar con los demás, mucho más son las que usamos para hablarnos a nosotros mismos. No podemos estar bien si nos hablamos mal, pongamos una exquisita atención en cómo nos hablamos, a veces son coletillas que están en nuestra vida desde siempre, obsérvalas, estate atento y deséchalas de tu vida. Aprende a hablarte bien, aprende a quererte con la palabra.
La única manera de liberarnos del miedo a hacer algo es hacerlo, y siempre lo haré con miedo, porque antes de que el miedo desaparezca tengo que hacerlo, que es lo que hace que desaparezca el miedo. Este juego de palabras viene a decir que haga lo que haga el miedo siempre estará ahí, el miedo siempre estará conmigo mientras yo siga queriendo hacer cosas nuevas, mientras yo quiera afrontar nuevos retos, enfrentarme a situaciones desconocidas, mientras quiera correr nuevos riesgos. Así que no sigamos huyendo del miedo, él siempre estará ahí, qué alivio, no tengo que huir de él, siempre que queramos seguir creciendo, siempre que queramos afrontar un nuevo desafío, el miedo estará presente. Pues ya que no podemos deshacernos de él, porque no lo convertimos en compañero de nuestras maravillosas aventuras.