A donde tu quieras.

No es cuestión de crear una vida perfecta. Es cuestión de crear con lo que tengo, la mejor vida posible. Ahí esta la clave, en saber sacar el mejor partido, el mejor rendimiento de lo que tengo. Y conociendo mis limitaciones ser capaz de ponerme metas realistas e ir consiguiéndolas día a día. Sintiéndome satisfecho y feliz de haberlas conseguido. Imagina a este ritmo donde serias capaz de llegar. Pasito a pasito, sin prisas, con confianza. A donde tu quieras.

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Lo mejor del ayer.

Solemos acordarnos del pasado para recordar las cosas negativas o los momentos difíciles que hemos pasado, y en algunas ocasiones ver lo que hemos aprendido de ellos. Esto esta bien. Pero lo que no solemos hacer, es mirar el pasado para analizar nuestros mejores momentos, nuestras buenas épocas. Y aprender también de ellas. Quizá nuestra actitud, nuestros pensamientos, nuestras acciones eran diferentes. En que parte dependió de nosotros esos buenos momentos que pasamos. Quizá podamos repetirlos.

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Verdaderos linces.

Cuando no reconocemos nuestros sentimientos, cuando no reconocemos lo que verdaderamente estamos sintiendo. Y a que se debe lo que estamos sintiendo, con veracidad, con honestidad, solemos buscar culpables y responsables externos de lo que nos esta pasando. Esto se nos suele dar bastante bien. Somos unos verdaderos linces, cuando de buscar culpables se trata. No te engañes, no contamines tu vida. El único responsable de lo que estas sintiendo eres tu. Reconócelo y acéptalo. Haz lo que tengas que hacer y sigue con tu vida. Todo es mas fácil así.

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Las parcelas.

Ten muy clara la diferencia entre lo que depende de ti y lo que no depende de ti. No te asombres, nos confundimos constantemente. Cuantas veces nos sorprendemos tirando de carros que no son nuestros. Realizando tareas que no nos corresponden y que ni siquiera sabemos porque las estamos haciendo. O preguntándonos como hemos llegado a un determinado sitio, cuando no teníamos la menor intención de llegar allí. Si eso es así, es que confundimos nuestras parcelas con las que no nos pertenecen. Tener claros nuestros limites nos ayuda a que esto nos pase "menos", eliminarlo del todo es casi imposible.

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Insustituibles.

Considera las pausas en el esfuerzo. Alrededor de dos horas es el tiempo medio en que uno puede mantener un esfuerzo intenso, una atención mantenida, un rendimiento alto. A partir de ese tiempo, aunque intentemos seguir el mismo ritmo, nuestro rendimiento cae considerablemente a pesar de estar realizando el mismo esfuerzo. Los descansos, las pausas, los ratitos de evasión, de desconexión, es lo que nos permite tener otro periodo de esfuerzo con alto rendimiento. No los olvides, no los dejes de lado. Son realmente importantes e insustituibles.

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Si se instalan.

Atento a las emociones negativas. Todos las sentimos, forman parte de nuestra vida, y tenemos que aceptarlas. Pero mantente atento a aquellas que llegan y se instalan. Las emociones negativas tienen que hacer visitas cortas. Llegan, se aceptan, se sienten, y se las invita a marchar. Mantente atento a aquellas que se niegan a marcharse, las que intentan instalarse por largo tiempo en tu vida. Constituyen parte del sistema natural de alarma de nuestro cuerpo, de nuestro ser, de nuestra vida. Si no se tienen en cuenta corremos un grave peligro.

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No los ocultes.

Llora cuando tengas necesidad de hacerlo. Comparte tus sentimientos con los demás. Con aquellas personas que te quieren, que te escuchan, que te apoyan. Haz exterior tu dialogo interior. Descarga. Aligera. No ocultes tus sentimientos. No tienes porque ponerte disfraces. Si estas triste, lo estas. Si estas enfadado, ese es tu estado. Esos estados no tienen porque estar acompañados de formas inadecuadas. El respeto a ti mismo y a los demás pueden acompañar tus emociones. Mostrando lo que realmente eres, humano.

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