viernes, 30 de marzo de 2012

A donde tu quieras.

No es cuestión de crear una vida perfecta. Es cuestión de crear con lo que tengo, la mejor vida posible. Ahí esta la clave, en saber sacar el mejor partido, el mejor rendimiento de lo que tengo. Y conociendo mis limitaciones ser capaz de ponerme metas realistas e ir consiguiéndolas día a día. Sintiéndome satisfecho y feliz de haberlas conseguido. Imagina a este ritmo donde serias capaz de llegar. Pasito a pasito, sin prisas, con confianza. A donde tu quieras.

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miércoles, 28 de marzo de 2012

Lo mejor del ayer.

Solemos acordarnos del pasado para recordar las cosas negativas o los momentos difíciles que hemos pasado, y en algunas ocasiones ver lo que hemos aprendido de ellos. Esto esta bien. Pero lo que no solemos hacer, es mirar el pasado para analizar nuestros mejores momentos, nuestras buenas épocas. Y aprender también de ellas. Quizá nuestra actitud, nuestros pensamientos, nuestras acciones eran diferentes. En que parte dependió de nosotros esos buenos momentos que pasamos. Quizá podamos repetirlos.

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lunes, 26 de marzo de 2012

Verdaderos linces.

Cuando no reconocemos nuestros sentimientos, cuando no reconocemos lo que verdaderamente estamos sintiendo. Y a que se debe lo que estamos sintiendo, con veracidad, con honestidad, solemos buscar culpables y responsables externos de lo que nos esta pasando. Esto se nos suele dar bastante bien. Somos unos verdaderos linces, cuando de buscar culpables se trata. No te engañes, no contamines tu vida. El único responsable de lo que estas sintiendo eres tu. Reconócelo y acéptalo. Haz lo que tengas que hacer y sigue con tu vida. Todo es mas fácil así.

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jueves, 22 de marzo de 2012

Las parcelas.

Ten muy clara la diferencia entre lo que depende de ti y lo que no depende de ti. No te asombres, nos confundimos constantemente. Cuantas veces nos sorprendemos tirando de carros que no son nuestros. Realizando tareas que no nos corresponden y que ni siquiera sabemos porque las estamos haciendo. O preguntándonos como hemos llegado a un determinado sitio, cuando no teníamos la menor intención de llegar allí. Si eso es así, es que confundimos nuestras parcelas con las que no nos pertenecen. Tener claros nuestros limites nos ayuda a que esto nos pase "menos", eliminarlo del todo es casi imposible.

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martes, 20 de marzo de 2012

Insustituibles.

Considera las pausas en el esfuerzo. Alrededor de dos horas es el tiempo medio en que uno puede mantener un esfuerzo intenso, una atención mantenida, un rendimiento alto. A partir de ese tiempo, aunque intentemos seguir el mismo ritmo, nuestro rendimiento cae considerablemente a pesar de estar realizando el mismo esfuerzo. Los descansos, las pausas, los ratitos de evasión, de desconexión, es lo que nos permite tener otro periodo de esfuerzo con alto rendimiento. No los olvides, no los dejes de lado. Son realmente importantes e insustituibles.

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sábado, 17 de marzo de 2012

Si se instalan.

Atento a las emociones negativas. Todos las sentimos, forman parte de nuestra vida, y tenemos que aceptarlas. Pero mantente atento a aquellas que llegan y se instalan. Las emociones negativas tienen que hacer visitas cortas. Llegan, se aceptan, se sienten, y se las invita a marchar. Mantente atento a aquellas que se niegan a marcharse, las que intentan instalarse por largo tiempo en tu vida. Constituyen parte del sistema natural de alarma de nuestro cuerpo, de nuestro ser, de nuestra vida. Si no se tienen en cuenta corremos un grave peligro.

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jueves, 15 de marzo de 2012

No los ocultes.

Llora cuando tengas necesidad de hacerlo. Comparte tus sentimientos con los demás. Con aquellas personas que te quieren, que te escuchan, que te apoyan. Haz exterior tu dialogo interior. Descarga. Aligera. No ocultes tus sentimientos. No tienes porque ponerte disfraces. Si estas triste, lo estas. Si estas enfadado, ese es tu estado. Esos estados no tienen porque estar acompañados de formas inadecuadas. El respeto a ti mismo y a los demás pueden acompañar tus emociones. Mostrando lo que realmente eres, humano.

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martes, 13 de marzo de 2012

Responsable.

Hazte responsable de tu vida. Mantén tu sentido de autonomía. Decide, elige. Piensa que hay muchas cosas que dependen de ti, no todas, pero muchas. Que hay una gran parte del resultado que esta en tus manos. Esto te hará tener coraje y fuerza. Serás capaz de superar las adversidades que pueda presentarte la vida. Hay muchas cosas que puedes hacer. Hazlas y veras los resultados.

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lunes, 12 de marzo de 2012

Como quieres.

Como quieres que te quieran, si tu no te quieres. Como quieres que te escuchen, si tu no te escuchas. Como quieres que te reconozcan, si tu no te reconoces. Como quieres que te atiendan, si tu no te atiendes. Como quieres que te respeten, si tu no te respetas. Solemos quejarnos de lo que no nos dan los demás. Podríamos fijarnos en lo que no nos damos nosotros, y no solo eso, sino hacer algo al respecto. Ya que es el paso previo y necesario para que nos den.

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jueves, 8 de marzo de 2012

Señales.

Si tuvieras una lesión física, te tomarías el tiempo necesario para recuperarte. A las lesiones psicológicas no les solemos prestar tanta atención. Ansiedad, apatía, depresión, alteraciones emocionales, son señales que nos están indicando que necesitamos un tiempo para recuperarnos. En muchas ocasiones cuando advertimos estas señales pensamos que no estamos haciendo lo suficiente, y forzamos mas aun la maquina. Estate atento a estos signos, y date el tiempo necesario para ver que esta pasando. Es posible que necesites recuperarte. En cualquier caso nunca mires para otro lado.

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miércoles, 7 de marzo de 2012

No te asombres.

Solo recuerda que si alguien te esta perjudicando, tendrás algo que decir, o algo que hacer. Si alguien te perjudica y no te lo esperas, quizás no podrás evitarlo. Reflexiona y aprende de lo ocurrido. Haz los cambios necesarios para no permitir que ocurra otra vez. Puedes darle otra oportunidad, pero mantente atento. No desconfiado, solo atento. Y no otorgues a nadie el permiso para perjudicarte. No te asombres, a veces lo hacemos.

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martes, 6 de marzo de 2012

"Crack".

Insisto, no somos maquinas. Recuperar nuestra energía es mucho mas importante que gastarla. Si no nos recuperamos, vamos directamente a hacer un "crack" en alguna de las áreas de nuestra vida, física, psicológica, emocional. La recuperación es tan necesaria, que sin ella todo lo demás pierde su sentido.Y la recuperación no es solo descansar durmiendo 7 horas diarias. La recuperación supone desconectar, reírse, ilusionarse, cuidarnos, atender nuestras necesidades, querernos en una palabra. Todo ello dará sentido a nuestra vida.

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sábado, 3 de marzo de 2012

"Jugar a ganar".

Tenemos dos maneras de jugar en la vida. Podemos "jugar a no perder", o podemos "jugar a ganar". Cuando elegimos "jugar a no perder", desarrollamos un gran miedo a cometer errores, y un verdadero pánico al fracaso. Lo cual es un gran lastre que nos impide dejarnos fluir con la vida. Cuando elegimos "jugar a ganar", la visión de la vida cambia, consideramos las oportunidades de aprendizaje que se nos presentan, donde están incluidos los posibles errores y fracasos que puedan darse. Y somos capaces de dejarnos fluir con aquello que estamos haciendo, sintiendo la ganancia que esta presente en todas las experiencias.

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viernes, 2 de marzo de 2012

Un poco.

Un poco de tiempo. Un poco de espacio. El suficiente para decidir. El necesario para elegir lo que queremos hacer. Cual va a ser la respuesta a la situación que se nos plantea. Cual va a ser la actuación que vamos a tener ante lo que tengo delante. Puede ser muy poco el tiempo. Muy pequeño el espacio. Pero el beneficio es tan enorme que merece el esfuerzo.

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jueves, 1 de marzo de 2012

Hablarse.

Mira como te hablas. Escucha como te miras. Tratate con respeto y cariño. Demuestrate lo que te quieres y lo atento que estas a tus necesidades. Conocete bien. Así sabrás lo que que quieres y hacia donde deseas dirigirte. Cuidate con mimo. Y si algún día estas decaído, no te exijas demasiado y se compasivo contigo mismo.

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