sábado, 27 de diciembre de 2014

Déjate sorprender.

Tenemos que dejar de ser supervivientes y decidirnos a vivir. Cuando les digo ésto a mis pacientes, me responden: ¿Y qué es vivir?, yo creo que estoy viviendo. Y les digo que cada vez que la vida les presenta algo interesante y lo dejan pasar, están dejando de vivir. Qué cada minuto de su vida que no disfrutan de lo que están haciendo, están dejando de vivir. Que cada vez que eligen no hacer, por pereza, costumbre, comodidad o desidia, están eligiendo no vivir, o simplemente sobrevivir. ¿Quieres que haya vida en tu vida?. Pues vive, no te pierdas nada, no dejes pasar esa oportunidad de conocer, de crear, de sentir. Deja que la vida te muestre nuevos horizontes y vete a explorarlos. Deja que la vida te de sorpresas y déjate sorprender. 

Dra. Marisa Navarro


 
   

miércoles, 19 de noviembre de 2014

El poder que habita.

Hay momentos para alterarse, patelear, gritar y gesticular. Pero esos momentos, no son momentos para actuar. Antes de actuar, antes de ponerte a resolver ese problema, espera, cálmate, serénate, relájate. A veces no queda otra que actuar en el momento, pero si tienes la posibilidad de esperar para actuar, busca poner tu atención en otra parte, eso no siempre es fácil, pero ayuda mucho. Si actúas desde el estado en que te encuentras, posiblemente sólo consigas empeorar las cosas. El tiempo, que como se suele decir todo lo pone en su lugar, también te pondrá a ti en el momento de actuar. 
Y cuando lo notes, cuando percibas que es el momento de actuar, de resolver, de hacer, notarás también que te encuentras calmado, sereno y centrado, y descubrirás cuánto poder habita dentro de ti. 

Dra. Marisa Navarro. 




lunes, 3 de noviembre de 2014

No malgastes la energía.

No pierdas el tiempo dandole vueltas, lamentándote o campadeciéndote por lo que no ha sido, por lo que no se ha dado, por lo que no ha salido. Mira el camino que hay ahora frente a ti, acéptalo y empieza a recorrerlo. Deja de gastar energía en lo que no es, y utilizala en lo que es, en lo que tienes ante ti, en lo que se ha dado, en lo que hay en tu momento presente. No imaginas cuanta energía malgastamos cuando nos quedamos bloquedados en lo que no se ha producido, una energía absolutamente inservible, totalmente inútil, ni te consuela, ni te anima, solo te desgasta. Acepta lo que se da y empieza a recorrerlo ya. Utiliza toda tu energía en lo que ahora tienes frente a ti, no la desperdicies, la vas a necesitar para el nuevo camino.



miércoles, 1 de octubre de 2014

Mirar más allá.

Cuando te mires al espejo, se sincero. Y no solo sincero con lo que ves, sincero con tus expectativas, con tus sueños, con tus anhelos, con tus deseos. Mírate más allá de lo que ves, más allá de lo que capta tu mirada, de los planos cercanos.
Mira lo que quieres ver, mira lo que quieres ser, lo que quieres conseguir, y haz que todo eso se vaya grabando en tus pupilas, en tus pensamientos, en tus sentimientos y en tus acciones.
Cuando miras más allá, ves todo tu universo, todas tus posibilidades, todas tus capacidades y recursos, y el paisaje se abre a la luz. 
Cuando miras más allá, ves lo que hay y lo que puede haber, lo que es y lo que puede ser, lo que está, lo que se da, y todo lo que puede estar y darse, porque dentro de ti están todas las posibilidades, miralas, están ahí.

Dra. Marisa Navarro




domingo, 7 de septiembre de 2014

La aventura

Que no falte la aventura en nuestras vidas. Qué aburrida sería sin unas pequeñas o grandes dosis de aventura, sin salir de nuestra zona de confort, sin explorar, sin descubrir, sin crecer. Cuando hay aventura en nuestra vida sientes el placer de realizarla, de apender, el cosquilleo del juego, de lo desconocido. La aventura nos hace más fuertes, más conscientes, nos sitúa completamente en el presente porque no nos queda otra. Cómo te vas a ir de aventura estando en el pasado o en el futuro, es imposible. Si no hay aventura en tu vida, búscala. Si hace tiempo que no sales de tu zona de confort, planteatelo seriamente. La aventura en nuestras vidas es como el sol, deja que ilumine y caliente tus días. 

Dra. Marisa Navarro



sábado, 16 de agosto de 2014

Piensa bien lo que vas a contar.

Tenemos que llevar mucho cuidado con los desahogos que hacemos con nuestros seres queridos, de otros. Tengamos en cuanta que nuestra familia y amigos nos quieren, y cualquier cosa que otros nos puedan hacer será muy mal aceptada por ellos. Puedo tener un mal día con cualquiera, y tener una gran carga emocional, y eso voy y lo descargo con mi familia, y cuento que éste me ha hecho esto y aquello. Esa información que estoy dando queda guardada. Después yo me arreglo con mi pareja, amigo, compañero de trabajo, y vuelvo a estar con ellos como si nada hubiera pasado. Pero para aquellos con los que compartí esa información cargada de emotividad las cosas pueden haber cambiado en los pensamientos, sentimientos y aptitudes hacia el que me hizo sufrir. Piensa muy bien lo que vas a contar y cómo lo cuentas, porque puede tener consecuencias en el momento y a largo plazo. A ti se te olvidará antes que a los seres que más te quieren.

Dra. Marisa Navarro





 

martes, 29 de julio de 2014

Escuchar y callar.

Algo muy sencillo y que nos puede evitar muchos conflictos es no opinar sobre las familias y amigos de los demás. Esto es un generador de disputas en las parejas y también lo pueden ser en otro tipo de relaciones, aunque lo habitual es que se den en relaciones de mucha confianza. Tu pareja llega y se desahoga de su familia contigo, y dice esto de este y de aquel, y de lo que le han hecho o le han dejado de hacer. ¿Y tu qué tienes que hacer?. Muy sencillo "Escuchar y callar". Intenta no dar tu opinión aunque te la pidan. La emocionalidad que cada persona tien con su familia o amigos más íntimos solo la entiende y la siente él, y es imposible comprenderla y sentirla desde fuera. El puede perdonar, aceptar y comprender cosas que para ti son incomprensibles de su familia y amigos. Respeta, escucha y calla. Siempre te lo agradecerán. A ti te ocurriría lo mismo con los tuyos. 

Dra. Marisa Navarro.


lunes, 21 de julio de 2014

Y además es fácil.

Las relaciones que eliges para tu vida te tienen que sentar bien. Si no te sientan bien, aléjalas de tu vida. En muchas ocasiones empiezas una relación de amistad, sentimental, y notas que te altera, que te produce desasosiego, que no responde acorde a tus expectativas, y no estoy hablando de las sensaciones típicas del enamoramiento. Sientes claramente que te produce malestar. No sigas. Qué inteligente es poner distancia en ese momento. No te empeñes. No fuerces. Notas que no tiene nada que ver contigo. No es nada personal, simplemente es así. Puedes conectar con muchísimas personas, está claro que esa no es una de ellas. Porque como siempre digo, "lo que se da, se da y además es fácil".

Dra. Marisa Navarro.



 

miércoles, 9 de julio de 2014

¿En qué lado quieres estar?

Ayer me contaba una amiga que todos los días escribe sobre cómo se siente, y que a pesar de todos los problemas que pueda haber en su vida, le llama la atención que en todos sus escritos, siempre está dando las gracias por todo lo que tiene. Claro que tendrá que afrontar e intentar resolver sus problemas, como todo el mundo, pero elegir estar en ese lado, el de la gratitud, el de la alegría, el de la luz, ayuda mucho. Habrá momentos de mucho conflicto en los que las emociones marquen el camino, pero una vez que se pasen esos momentos, elige en qué lado quieres estar. 

Dra. Marisa Navarro.


jueves, 19 de junio de 2014

Formar parte de.

Es bueno formar parte de. A los seres humanos nos encanta formar parte de algo, junto con otros seres humanos. Nos sienta bien. Por ello encontrarás millones de grupos, asociaciones, congregaciones, organizaciones..etc. De todo tipo, deportivos, ludico-festivos, religiosos, políticos, espirituales, de intelectuales..etc. Los tienes para todos los gustos , y de todo tipo de aficiones. 
¿Por qué nos gusta tanto formar parte de?. Principalmente porque nos sentimos acompañados. 
Está ahi, y formo parte de él. Y ésta compañía suele ser de duración ilimitada, hasta que yo desee. Para formar parte de, hay que probar y mantenerlo el tiempo adecuado. Porque no sentirás que formas parte de, hasta que eso no forme parte de tu vida, y esto necesita tiempo. La participación y el compromiso ayudan mucho. 

Dra. Marisa Navarro.


lunes, 9 de junio de 2014

Todos queremos que se nos entienda.

Todo el mundo te puede entender, sólo tienes que comunicarte de forma que te puedan entender. No sólo tenemos el idioma para que se nos pueda entender, tenemos los gestos, las miradas, el tono de voz, las palabras adecuadas. No nos podemos comunicar igual con todo el mundo. Puede que no conozcas a quien tienes delante, y que no sepas como comunicarte con el. Pero una vez que lo conoces, observa, y descubre cual es el lenguaje que tienes que utilizar para que se te entienda. Si usas un lenguaje con el que se te pueda entender, todo van a ser ventajas para ti. Toda persona tiene un canal para entenderte, observa cual es ese canal y dirígete por el, si quieres que se te entienda. 

Dra. Marisa Navarro


lunes, 2 de junio de 2014

Hasta que toque.

En ocasiones tenemos que pasar por situaciones que no son de nuestro agrado. Muchas de ellas no requieren nuestra atención hasta el momento en que tengamos que afrontarlas. Sin embargo no dejamos de darles vueltas, y nos amargamos pensando que tenemos que pasarlas. Puedo tener miedo, y eso me generará un montón de pensamientos negativos, lo cual va a hacer que me encuentre mal. O puedo intentar generar pensamientos positivos sobre la situación, lo cual si bien es indudablemente mejor, también hará que tenga mi atención puesta en algo, que no tengo que afrontar hasta dentro de un tiempo. Descarga, déjalo descansar, déjalo dormir. Ni pensamientos negativos, ni positivos. Coge un cuaderno, puedes llamarlo "mi cuaderno de descarga", o simplemente una hoja, que después guardarás en un libro,  lo que quieras. Escribe en ella la situación, o lo que tienes que afrontar y la fecha, y dejaló dormir hasta que toque. Y si te viene a la cabeza, piensa en el lugar en el que está reposando, hasta que toque. 

Marisa Navarro.


lunes, 26 de mayo de 2014

Pesadas mochilas.

Somos conscientes de la cantidad de energía que gastamos agobiandonos con todo lo que tenemos que hacer. Miramos el camino que se presenta ante nosotros, y empezamos a lamentarnos y a sentirnos mal. Ya antes de empezar estamos agotados. Sin darnos cuenta nos estamos poniendo encima una carga extra que nos va a pesar a lo largo de todo el recorrido. Lo que pensamos, lo que nos decimos, lo que comentamos con otros sobre el camino que tengo que andar, marca enormemente el grado de energía y vitalidad que tendré para hacer ese camino. Tomar conciencia de ello nos puede ayudar a facilitarnos la marcha. Acepta el recorrido que has elegido, esfuérzate en hacerlo, y no cargues mochilas innecesarias. 

Dra. Marisa Navarro. 



lunes, 19 de mayo de 2014

No.

Aprende a decir "No". "No" puede ser para muchos una de las palabras más difíciles de pronunciar.  Cuando la decimos, podemos no sentirnos bien. Pero en muchas ocasiones si no la decimos, seguro que depués nos sentiremos peor. El "No" es una palabra que pone límites, y hay que saber poner límites. Habrá mucha gente que se ofenda cuando les digas que "No", que se molesten cuando les pongas límites. Pero no te preocupes, esas personas suelen ser las que pretenden manipularte. Si no dices "No" cuando deseas hacerlo, después te sentirás resentido, y ese precio es muy alto. Practica el "No". Pon límites en tu vida, e intenta cumplir tus expectativas, no las de los demás. Solo tu sabes lo que es mejor para ti, que no intenten convencerte de otra cosa. 

Dra. Marisa Navarro. 


martes, 13 de mayo de 2014

Tu eres tu mejor cliente.

Cuando estamos inmersos en un proyecto, con frecuencia nos asalta la duda de si gustará, si tendrá éxito, si dará resultado. Estos cuestionamiéntos, en ocasiones nos hacen perder el norte de lo que realmente es nuestro proyecto. Para que ésto no nos ocurra tenemos que poner nuestra atención en nosotros y no en los demás. Hagamos el proyecto que a nosotros nos gustaría encontrar, en el lugar a donde nos gustaría llegar, y con los elementos que nos gustaría hallar. Haz el proyecto para ti. Disfruta realizándolo e imaginándote haciendo uso de él. Tu eres tu mejor cliente. Haz el proyecto que a ti te gustaría encontrar. Esa es tu mejor guía.

Dra. Marisa Navarro


viernes, 2 de mayo de 2014

"Nosotros".

Un equipo de psicólogos de la Universidad de Berkely, en Estados Unidos han llegado a la conclusión de que las parejas que con frecuencia usan el pronombre "nosotros", para referirse a ambos miembros de la pareja como un todo, en sus conversaciones entre ellos, y con los demás, en vez de "yo", "tu" "ella" o "el". Suelen tener un mayor grado de compenetración, tienden a resolver juntos los conflictos, y a ser más felices en la relación de pareja. El "nosotros" crea una identidad compartida. Cuando queremos hacer llegar a nuestra pareja un mensaje, y lo hacemos con el pronombre "nosotros", tiene muchas menos posibilidades de ser interpretado como un reproche. Cuando usamos "nosotros", estamos haciendo equipo, grupo, piña. Y los equipos juegan juntos para ganar,  los grupos suelen ir en la misma dirección, y las piñas se usan como metáforas de unión.

Dra. Marisa Navarro


miércoles, 23 de abril de 2014

No me sienta bien.

Puede haber cosas en tu vida que no te sienten bien. Algunas a pesar de ello, eliges que se queden ahí, tus razones tendrás. En éstos casos, lo mejor que puedes hacer, es trabajar la aceptación e intentar mejorarlas en lo que puedas. Pero hay otras veces que eliges "soltar" eso que no te sienta bien. Soltar, dejar, alejarse, no es fácil. Dependencia, costumbre, comodidad, dudas, vacío, miedo, culpabilidad, frustración, sentimientos que aparecen cuando me decido a soltar algo de mi vida. Decirse "esto no me sienta bien", y repetirlo de forma interior y profunda ayuda mucho, porque nuestro ser entiende perfectamente ese mensaje. Y cuando algo no le sienta bien, se desarrolla un sentiemto de rechazo por parte de mi mente, de mi cuerpo, de todo mi ser, que ayuda a soltar eso que no me sienta bien. No es necesario que busques muchos más motivos para sacarlo de tu vida. No te sienta bien. ¿No te parece motivo suficiente?.

Dra. Marisa Navarro. 


lunes, 14 de abril de 2014

Esclavitudes.

El perfeccionismo es una de las mayores esclavitudes que existen. Te somete despiadadamente, y nunca tiene suficiente, es insaciable. Por muy bien que lo hagas, siempre creerás que lo podías haber hecho mejor, que no ha sido perfecto. El prefeccionismo genera una gran cantidad de ansiedad y puede llevarte a la tristeza y hasta la depresión. Uno de los mayores problemas que tenemos para soltar el perfeccionismo es la buena prensa que tiene. !Es que yo soy muy perfeccionista¡. Y se dice con un trasfondo de orgullo y satisfacción. Parece que el perfeccionista es una persona trabajadora, detallista, cuidadosa, y digna de admiración. Es normal que con estos acompañamientos, cueste soltar el perfeccionismo. Esto no es cierto. El perfeccionista es una persona cargada de sufrimiento y con muchas posibilidades de bloquearse por la ansiedad y la angustia a la que se somete. Hacer las cosas lo mejor que "puedo", dependiendo de mis circunstancias, no tiene nada que ver con el perfeccionismo.

Dra. Marisa Navarro.


sábado, 5 de abril de 2014

Empújalas.

Es difícil deshacernos de nuestras creencias limitantes. Esas creencias que nos bloquean y limitan en el desarrollo de nuestra vida. Las podemos toner localizadas, sabemos cuales son y cómo actúan en nosotros. Y a pesar de ello y de nuestra decisión de soltarlas, aparecen una y otra vez, como si no se quisieran marchar, y vuelven a condicionar mi vida. Tenemos una herramienta maravillosa para ir debilitándolas poco a poco. Esa herramienta es la acción. Cada vez que la acción afronta la creencia, que la deja en entredicho, ésta se va debilitando. ¿Qué no puedes?, ¿Qué no eres capaz?. ¿Y que me dices de lo que hiciste, y de eso que estás haceindo?. A veces las creencias limitantes necesitan su tiempo para desaparecer. La acción te ayudará a empujarlas. 

Dra. Marisa Navarro


jueves, 27 de marzo de 2014

Las orejeras.

A veces no te queda más remedio que ponerte unas orejeras. Unas orejeras que hagan que sólo veas el camino que se presenta frente a ti. Son tantas las distracciones que te rodean, tantos los problemas, tantos los conflictos, que si no te pones las orejeras y empiezas a andar mirando al frente, la tormenta te arrastrará, y te quedarás atrapado en ella sin poder hacer nada. No estamos pasando. Estamos situándonos en otro lugar para poder actuar. Este cambio de posición puede hacer que veamos los problemas con perspectiva. Que descubramos nuevos recursos y herramientas que antes no veíamos. Que diferenciemos los problemas que son nuestros, de los que no lo son. Y además no habremos dejado de andar el camino de nuestra vida, ese que esta al frente, y que nunca tenemos que dejar de andar. Mira a ver si tienes que ponerte las orejeras. 

Marisa Navarro


viernes, 21 de marzo de 2014

Buceando en tus experiencias.

Cualquier experiencia que vivamos en la vida tiene un objetivo, tiene un fin y una dirección. Y de ella podemos aprender mucho. No te quedes en la superficie de la experiencia. Bucea en ella y date cuenta de todo lo que has sentido al tenerla. Que nuevos pasos has afrontado y cómo te sientes ahora. Lo que has aprendido, lo que ha cambiado en ti. No reniegues de las experiencias vividas. Todas y cada una de ellas te han traido al momento presente. A lo que eres, a lo que piensas, a lo que haces y a lo que sientes en éste momento.Todas eran necesarias para ser quien eres, todas eran  imprescindibles para estar dónde estás. Agradece tus experiencias pasadas, las que te han traido aquí. Ama las que estas viviendo ahora y que te llevarán a donde tienes que estar, y a ser lo que tienes que ser. 

Marisa Navarro


sábado, 8 de marzo de 2014

El control que nos controla.

Somos conscientes de la cantidad de energía que gastamos intentando controlar. Lo queremos controlar todo. Esta es una de las labores más sin sentido que hacemos. Porque podemos controlar muy poco. Además de nuestro poder de elegir la forma, en como respondemos a los acontecimientos que suceden a nuestro alrededor, poco más podemos controlar. No podemos controlar lo que sucede. No podemos controlar a los demás. No podemos controlar practicamente nada. Sin embargo tenemos una gran tendencia a controlar. Y hasta la ilusion de que controlamos. Y ahí se nos van cantidades ingentes de energía y vitalidad, que podríamos poner al servicio de otras cosas. Cada vez que intentamos controlar algo, es el control, el que nos controla a nosotros. Soltemos el control. Dejemos de permitir que el control controle nuestras vidas. No te imaginas la ganancia que vas a obtener cuando consigues soltar el intento de control. Para empezar un enorme alivio. 

Dra. Marisa Navarro.


martes, 4 de marzo de 2014

Enamórate, apasiónate, ilusiónate.

Enamórate, apasiónate, ilusiónate. El motivo, el que tu elijas. Lo mas importante las emociones que provoca en ti. No esperes a que llame a tu puerta porque no viene de fuera. Esta dentro de ti. Tu creas tu pasión, tu creas tu ilusión, tu creas tus enamoramientos. Son tus pensamientos los que crean los sentimientos que ensalzan los motivos. Todo son autoilusiones, autoenamoramientos, autopasiones. No somos conscientes de ello. Pero es así. Porque no darle la vuelta. Porque no abrir nuestra mente a los motivos, y a partir de ahí poner a trabajar a nuestros pensamientos en apasionarnos, en ilusionarnos, en enamorarnos. Pruébalo, funciona. 

Psysi


lunes, 24 de febrero de 2014

Tu no perteneces a esa tribu.

Aléjate de aquellas personas que hacen daño gratuitamente. En muchas ocasiones nuestras palabras o nuestros actos molestan o hacen daño a otros. Esto es algo inevitable en la vida y tenemos que aceptarlo. Son los daños colaterales de nuestro caminar por el mundo. Sin embargo, los tenemos en cuenta, los sentimos, y los evitamos siempre que está en nuestras manos. Otra cosa son las palabras o actos dirigidos a hacer daño a otros de forma gratuita, sistemática, sin obtener otro beneficio que la "satisfacción" de molestar o causar dolor al de enfrente. Cuando tomes conciencia de estos comportamientos, aléjate de ellos. No mires para otro lado ni los disculpes, aunque no seas tu el objetivo de ellos. Muestra tu rechazo. Aléjate y pon distancia, toda la que puedas. Y reafirmate en que tu, no perteneces a esa tribu. 

Psysi


martes, 18 de febrero de 2014

¿Juegas?.

Podemos tomarnos la vida como algo realmente trascendente, donde cada cosa que nos suceda tenga una importancia vital. O podemos tomarnos la vida como si de un juego se tratara. La única diferencia será que en el segundo caso habremos disfrutado de una vida más agradable. La palabra juego nos puede asustar, pero es que acaso no se puede jugar bien, es que no podemos ser expertos jugadores. Liberar la vida del excesivo peso de la trascendencia, nos alivia, nos aligera, nos relaja, en este estado tenemos muchas posibilidades de acertar. Es cuando nos encontramos en nuestro centro, cuando nos volvemos creativos, y jugamos nuestras jugadas maestras. Y sólo podemos volar a nuestro centro, cuando hemos soltado el peso de la supuesta trascendencia de la vida que nos rodea. Si estamos en eso, no podemos estar en nosotros. Y si no estamos en nosotros, nos estamos perdiendo todo el juego. A veces es tanto el peso que no podemos ni movernos. Como casi siempre, es una cuestión de pararse, tomar conciencia y elegir. 

Psysi


sábado, 8 de febrero de 2014

Los rituales y la rutina.

Los rituales dan sentido a la vida, y la rutina le quitan sentido a la vida. Esta frase se la escuche a una amiga y me impacto. La mayor parte de las cosas que hacemos en el día a día, acaban cayendo en la tediosa rutina. En el momento que esto ocurre, estas actividades es como si desaparecieran, como si no existieran, nos pasan desapercibidas. Una buena ducha con agua caliente por las mañanas. Ese estupendo desayuno con todo lo que nos gusta. Nuestro trabajo. Ese trato con un amigo, ese paseo. En el momento que dejamos de hacer las cosas como si de rituales se tratara, desaparecen, dejamos de percibirlas. Recupera los rituales en tu vida, verás como todo empieza a cobrar sentido. Esa ducha se convierte en algo maravilloso que te proporciona un gran disfrute. Ese desayuno adquiere otra dimensión, y eres consciente de lo delicioso que está todo. Ese encuentro con un amigo se transforma en algo íntimo y reconfortante. Los rituales requieren presencia. Tu presencia. La rutina hace que todo desaparezca, porque tu tampoco estas ahí. 

Psysi


miércoles, 5 de febrero de 2014

Dejar ir. ¿Y eso cómo se hace?.

¿Qué significa el "dejar ir"?. Nos lo dicen cuando estamos preocupados, obsesionados o con alguna crisis que nos este produciendo sufrimiento. Déjalo ir. ¿Y eso cómo se hace?. Dejarlo ir no significa que no lo vivamos, que no lo sintamos, que no nos importe, que no nos ocupemos. Quiere decir que
no nos quedemos enganchados a ello. Podemos estar un tiempo, el necesario para hacer lo que hay que hacer, para sentir, para sufrir, para ocuparnos. Pero no nos quedemos ahí demasiado tiempo. Dejar ir es aceptar lo que nos trae la vida. Es situarse en el momento presente. Dejar ir nos aleja del drama, de la obsesión, de la angustia. Dejar ir nos serena, nos equilibra y nos reconcilia con la vida, con lo que es. Cuando dejamos ir, recuperamos la razón. 

Psysi



lunes, 27 de enero de 2014

Cuidado con la compasión.

Podemos ser compasivos y no juzgar a los demás. Pero esto no tiene nada que ver con saber poner límites. En ocasiones, la compasión nos lleva a terrenos donde nos hacemos daño. Ser compasivos con los demás, no significa que no tengamos claro lo que no nos gusta. Y que pongamos límites para protegernos. La compasión está bien. Permitir que otros utilicen nuestra compasión para manipularnos y agredirnos no está bien. Tengamos claros nuestros límites, lo que permitimos y lo que no. La compasión no puede ser una manta, debajo de la cual se estén dando conductas inapropiadas y dolorosas para nosotros. 

Psysi


domingo, 19 de enero de 2014

Ir de puntillas es agotador.

Andar de puntillas es agotador. No descansan los pies completos en el suelo, y nunca acabas de ser tu mismo. Hay personas con las que al relacionarnos, notamos como intentan ejercer sobre nosotros algún tipo de poder, la ira, la rabia, la cólera, el control exacerbado. Esto hace que nos comportemos con ellos, de un modo diferente a como nosotros realmente somos. Intentamos no enfadarlos, que esa ira o cólera, que ese control o rabia, no recaiga sobre nosotros. Por eso en su presencia vamos de puntillas, y modificamos nuestros comportamientos, dejando de ser naturales, dejando de ser nosotros. Sólo hay que hacer una cosa en su presencia, poner los pies por completo en el suelo, apoyarlos bien, dar media vuelta, y alejarnos de ellos lo más que podamos. 

Psysi


viernes, 10 de enero de 2014

No aprietes con fuerza.

No aprietes con fuerza. Si hay alguien a quien amas, si deseas que esa persona permanezca a tu lado, no la aprietes con fuerza. A esa persona que amas, sólo tienes que sostenerla suavemente. Para que pueda moverse libremente. Para que pueda ser el mismo. Para que pueda situarse donde el desee. Si quiere estar cerca de ti, así lo elegirá. Si quiere distanciarse de ti, así lo hará. Por mucho que aprietes, no dejará de hacer lo que realmente desea hacer. Apretando sólo conseguirás que no pueda volar, y alguien a quién no le permiten volar, volará a la primera oportunidad. Todos queremos sentirnos libres, elegir, decidir, y volar allí donde deseamos estar. Y todos queremos que se respeten nuestras elecciones y decisiones. 

Dedicada.

Psysi