viernes, 28 de enero de 2011

Yo tengo el poder de elegir.


Es muy importante saber que tenemos el poder de elegir. En cada momento, en cada situación, ante cualquier acontecimiento, siempre, siempre podemos elegir. Si claro, me refiero a nuestro espacio interior, como puedes suponer, no a lo que ocurre fuera de ti. Nuestro poder de elegir queda circunscrito a lo que ocurre dentro de nosotros. A nuestros pensamientos y a nuestros sentimientos. No importa que mi primera reacción de pensamientos o sentimientos no sea la que quería tener o sentir. No importa. Después de esa primera reacción, siempre puedes elegir, siempre puedes cambiar esos pensamientos, y en consecuencia esos sentimientos. Tengamos siempre presente esta verdad y recordémosla muy a menudo. "Yo tengo el poder de elegir".
PSYSI

jueves, 27 de enero de 2011

Autoestima.


Hablamos con frecuencia de la autoestima. Que si nos falta, que si tenemos, que si fulanito la tiene alta o baja. Pero en lo que todos estamos de acuerdo, es en que todos queremos tener una buena autoestima. ¿Tenemos claro lo que es una buena autoestima?. Una buena autoestima sería la unión de una buena confianza en uno mismo, junto con el autorrespeto. La autoestima es la confianza que cada uno tenemos, sobre nuestra capacidad para afrontar la vida. Si ésta confianza es alta, sentimos seguridad y serenidad, estamos más tranquilos y confiados, a la vez que disfrutamos más de la vida con alegría.
PSYSI

miércoles, 26 de enero de 2011

El compromiso.

Tengamos conciencia de que el compromiso es algo que elegimos, no es impuesto, no es obligado, es elegido. Como todo aquello que elegimos, es libre, puedo adoptar ese compromiso en mi vida, o puedo dejarlo en el momento que lo decida. A lo largo de nuestra vida vamos adoptando compromisos, simplemente porque queremos, nos satisface, nos hace sentirnos bien, nos conviene, nos produce alguna ganancia, sentimos que es lo que tenemos que hacer, etc. Y lo que vamos eligiendo como compromisos en nuestra vida, nos va centrando en lo que queremos para ella. Eso no quiere decir que los compromisos sean fáciles o que no requieran esfuerzo. Los compromisos que elijo en mi vida la ordenan, me la hacen sentir útil y con sentido. No tengamos miedo a los compromisos.

PSYSI

martes, 25 de enero de 2011

Renuncia a entenderlo.


En muchos casos, tienes que renunciar a entender a los demás. Primero lo intentas, segundo lo vuelves a intentar, y si sigues sin entenderlo, lo tercero, tienes que renunciar a entenderlo. Escucho muchas veces frases como: "no lo entiendo", "no entiendo por qué hace eso", "no entiendo por qué reacciona así", "no entiendo por qué dice esto". Cuando decimos frases como éstas, es porque lo hemos intentado entender muchas veces, nuestra cabeza no para de darle vueltas, intentando entenderlo. Cuando llegas a éste punto, tienes que tomar una decisión muy importante: "Decide renunciar a entenderlo", y quédate en paz. Se que resulta difícil, pero te aseguro que es lo mejor que puedes hacer.
PSYSI

lunes, 24 de enero de 2011

Si se puede, resuelve.


Contra la obsesión, resolución. Que no deja de darte vueltas en la cabeza, si se puede, resuelve. Que no puedes concentrarte en otra cosa, porque tu cabeza siempre vuelve a lo mismo, si se puede, resuelve. Que por mas que intentas pasar de ello, tu pasas, pero tu mente no, si se puede, resuelve. Resolver siempre que sea posible, es una de las formas de calmar esos pensamientos que alteran tu mente. Si adoptamos éste mecanismo en nuestra vida, nos enfocaremos hacia el resolver, y tantas neuronas buscando lo mismo ayuda mucho.
PSYSI

viernes, 21 de enero de 2011

A bailar.


¿Eres de los que bailan, o de los que no bailan?. Los que piden de bailar, bailan toda la noche. A éstos no les importa que en algunas ocasiones les digan que "no", o por lo menos el "no", lo manejan adecuadamente. Bailan y se divierten. A los que les importa mucho que les digan que "no", y hacen de ese "no" un mundo. Esos no suelen pedir de bailar, les da miedo, les asusta que le digan que "no". Como no piden de bailar, no bailan, y se aburren toda la noche. Y luego se quejan. Hazte la pregunta, y respóndete: ¿Eres de los que bailan, o de los que no bailan?.
PSYSI

jueves, 20 de enero de 2011

Piensa.


Piensa que eres más fuerte de lo que piensas. Piensa que tienes más sabiduría de la que crees. Piensa que eres más capaz de lo que imaginas. Piensa siempre de ti por lo alto. No te conformes con menos a la hora de pensar de ti. Pensar así, crea en ti una tranquilidad y una paz, que no imaginas. Te sientes mucho más seguro y sereno. Es como que no te va a faltar, que tienes reservas de sobra. Y tenlo muy claro, no sabes bien, de lo que eres capaz.
PSYSI

miércoles, 19 de enero de 2011

¿De qué hablar?


No con todo el mundo podemos hablar de todo. Tener ésto claro nos alivia enormemente la vida. Y tener una lista mental, mas o menos, de los temas que puedo hablar con algunas personas, me la facilita mucho. A veces los temas pueden parecernos muy banales, pero todo transcurrirá con mucha más fluidez, si me ciño a ellos. No nos empeñemos en sacar los temas que producen conflicto, salvo que sea absolutamente imprescindible. Facilitarnos la vida es nuestra responsabilidad. Con la práctica lo haremos casi sin pensar, y todos estaremos agradecidos, nosotros los primeros.
PSYSI

viernes, 14 de enero de 2011

Emociones.


Es necesario y bueno que sintamos nuestras emociones. El sentirlas hará que no nos quedemos enganchados a ellas. El no sentirlas hará que salgan o florezcan por otros lugares, a veces inoportunos y no deseados. Una forma de empezar a sentir nuestras emociones es reconocerlas, tener conciencia de ellas, ponerles nombre y apellidos, y no sentirnos mal por sentirlas. Somos humanos y sentimos. Y al reconocer y sentir nuestras emociones, estamos reconociendo y abrazando nuestra humanidad.
PSYSI

jueves, 13 de enero de 2011

Ser escogidos.


No se escoge a quien amar. El amor te escoge a ti. Y cuando te elige, poco puedes hacer para evitarlo. La fuerza del amor es tan inmensa, que no puedes evitar vivirla. No dudes en hacerlo. El amor es lo que nos hace sentirnos vivos. El amor es lo que nos conecta con la humanidad. No hay nada más maravilloso. El amor es el aceite de la vida. Todos vamos por la vida esperando, y deseando, aunque a veces no lo queramos reconocer, ser escogidos por el amor.
PSYSI

miércoles, 12 de enero de 2011

Cálmate.


Cálmate ante los problemas. Tómate tu tiempo. Intenta poner la distancia que puedas con ellos. No te quedes apegado, sin parar de darle y darle vueltas. Así solo conseguirás que se cree un círculo cerrado, con poco espacio para la creatividad. Si te calmas, te vas a sorprender de la cantidad de nuevas y creativas ideas que pueden acudir en tu ayuda. Cuando te calmas, conectas con esa inteligencia superior a la que todos tenemos acceso, pero que dicifilmente la sentimos cuando estamos ocupados con tanto ruido.
PSYSI

martes, 11 de enero de 2011

Lo que nos cuesta soltar.


Mira que nos cuesta soltar las cosas. Nos damos cuenta de que nos están sentando mal, y no las soltamos. Somos conscientes de que no nos conviene continuar en esa situación, y ahí estamos sin soltarla. Siempre con la esperanza de que algo va a cambiar, y entonces las cosas van a ser diferentes. Claro que no hay que perder la esperanza. Pero, ¿qué te parece ponerla en otra parte?. ¿Y si pones la esperanza en que si sueltas "eso", vas a estar mejor?, ¿en que si no sigues en esa situación, posiblemente encontrarás otras, mucho más convenientes para ti?. Para que nuevas cosas lleguen a tu vida, tienes que vaciar, tienes que dejar espacio, tienes que soltar "algunas". Garantizado, te va sentar genial.
PSYSI

lunes, 10 de enero de 2011

GPS.

¿Qué opinión tienes de ti mismo?. Muchas de las cosas que te ocurren, muchas de las respuestas que das, muchas de las cosas que eliges en la vida, son consecuencia de la opinión que tienes de ti mismo. Si tienes una buena opinión, creerás que eres merecedor de unas cosas, y darás los pasos oportunos para intentar conseguirlas. Si por el contrario, tienes una mala opinión de ti mismo, creerás merecer otras cosas bien distintas, y actuarás en consecuencia, obteniendo posibles resultados acordes con tu actuación. La opinión que tienes de ti mismo es un importante GPS, que dirige tu vida.

PSYSI

martes, 4 de enero de 2011

No entiende el NO.


Nuestra mente no entiende el NO. Hablate siempre en positivo. No antepongas el NO a ninguna frase que te digas, a ningún pensamiento que pienses. Si no quieres hacer algo, dite que quieres hacer otra cosa, pero no te nombres lo que no quieres hacer. Si no quieres pensar en algo, piensa en otra cosa, pero no te digas que no quieres pensar en ello. Lo que construyas en positivo, lejos de lo que te quieres alejar, fortalecerá la distancia con lo que no quieres. No te digas NO a lo que no quieres. Di SI quiero, a otra cosa, di SI, a algo que quieres, ésto si lo entiende tu mente. Si no quiero que pienses en un elefante, no te diré que no pienses en un elefante, te diré que pienses en un tren.
PSYSI

lunes, 3 de enero de 2011

Muy, pero que muy alejado.

Si alguna vez has estado enganchado a alguien, tienes que estar lo más alejado posible de esa persona. No te confíes. Los enganches emocionales funcionan como cualquier sustancia adictiva. Mantente alejado de ellos. Además, estate muy atento. Puede que te sientas seguro y tranquilo. Puede que se acerquen sigilosamente, o disfrazados. Cuando te quieras dar cuenta, estarás otra vez metido en el juego de la adicción afectiva, del enganche. Aquí si es necesaria la radicalidad, no valen medias tintas. Mantente muy, pero que muy alejado.

PSYSI