jueves, 30 de diciembre de 2010

Hacer diana.


Las personas que apuntan por lo bajo, es muy posible que hagan diana. Del mismo modo, las personas que apuntan por lo alto, tienen muchas probabilidades también, de hacer diana. Tu pones las metas, y todo tu ser se programa para llegar hasta ellas. Si tus metas son bajas, así serán tus esfuerzos, y muy posiblemente tus resultados. Si tus metas son altas, así serán tus esfuerzos, y con frecuencia tus resultados. Tu energía se va a acomodar para hacer diana, allí donde apuntes.
PSYSI

miércoles, 29 de diciembre de 2010

Actos de valentía.

Queremos que todas las circunstancias sean propicias, para afrontar algo. Esto rara vez se da. Con frecuencia tenemos que afrontar, incluso en las peores condiciones. En cualquier caso, lo realmente importante es nuestra decisión de afrontar. Cuando decidimos afrontar, aquello que es necesario en nuestra vida, decidimos crecer, y ser valientes. Los actos de valentía suelen ir acompañados de circunstancias poco propicias, sino, incluso no los consideramos como tales. Se valiente y afronta, si es eso lo que tienes que hacer. ¿A qué esperas?.

PSYSI

martes, 28 de diciembre de 2010

Abiertos a la esperanza.


Sufrimos mucho con los temores de nuestra mente. Sufrimos por cosas que no han pasado y no tienen porque pasar. Nos han enseñado a pensar así, a estar dándole y dándole vueltas a los miedos en nuestra cabeza, y a estar constantemente sufriendo por ello. He conocido personas muy asustadas por los temores de su mente, y a su vez, han sido personas, que cuando han tenido que afrontar algo en su vida, han sido inteligentes, eficaces y valientes. Personas que han sabido hacer, lo que tenían que hacer. Sabemos solucionar cuando hay algo que solucionar. Sabemos ser eficaces, cuando hay donde serlo. Con los temores de nuestra mente, lo único que podemos hacer, es aprender a escucharlos cada día un poco menos. Además, elijamos confiar y mantener nuestro corazón abierto a la esperanza.
PSYSI

lunes, 27 de diciembre de 2010

Tu primer paso ya.


Haz uso de las capacidades que posees, haz uso de los dones que te han dado. Todos los tenemos. No te acomodes a una vida rutinaria, sin ilusiones, sin inquietudes, sin objetivos. Si no haces uso de tus capacidades, todos los días tendrás que justificarte a ti mismo por ello, y ésto produce mucho malestar. Siente lo que vales, siente de lo que eres capaz, y ponte en marcha. Da tu primer paso ya. Sal de esa pereza. Da tu primer paso ya.
PSYSI

jueves, 23 de diciembre de 2010

Aceptar la frustración.


Aceptar la frustración es algo que se logra cultivando nuestro interior. Aceptar lo que es, lo que se da, lo que se presenta, sea o no de nuestro agrado, es un gran síntoma de madurez. No te quedes enganchado en la frustración, acéptala como parte de la vida. Acéptala como parte de las enseñanzas y experiencias que te hacen crecer. Tener una buena y desarrollada tolerancia a la frustración, te ayuda enormemente a ser más feliz, aceptando la vida tal cual es.
PSYSI

miércoles, 22 de diciembre de 2010

¿Beneficia?


Si una información no beneficia a nadie, no la des. Puede que te cueste mucho guardarla, que te queme en la boca. No la des. Tienes que saber guardarla. Que cualquier información que des, siempre tenga un beneficio para alguien, si no es así, ¿de qué sirve?. Si solo hace daño, no la des. Si va a crear predisposiciones negativas, no la des. Al principio retenerse cuesta un poco. Conforme van pasando los días lo vas agradeciéndo. Cuando pasa un tiempo estás super orgulloso de haberte retenido. La vida da muchas vueltas, una información que dañe puede volverse contra ti. Lo bueno, lo positivo, lo agradable, siempre será bien recibido, y a la vuelta de la vida también lo será para ti.
PSYSI

martes, 21 de diciembre de 2010

Una buena fórmula.

Si hay una fórmula para establecer buenas relaciones con los demás, es la de no intentar cambiarlos. Cuando aceptamos a los demás tal y como son, sin intentar cambiarlos, las relaciones se establecen desde la parte más genuina de nosotros. Cuando el otro se siente aceptado, se siente abrazado en todos los sentidos, y ésto permite una verdadera entrega y acercamiento de nuestros seres. Cuando queremos estar cerca de alguien, la aceptación es imprescindible. Si lo aceptas, te quedas y no intentas cambiarlo. Si no lo aceptas, te marchas, pero igualmente, no intentas cambiarlo. Si pretendes que sea de otra manera, esa no es la persona de la quieres estar cerca.

PSYSI

lunes, 20 de diciembre de 2010

Aumentar y disminuir.


Aceptar las ventajas es fácil, no lo es tanto, aceptar los inconvenientes. Ventajas e inconvenientes vienen en el mismo paquete. Toda decisión que tomamos, tiene de unas y de otros. En el proceso de aceptar las dos partes, tengo que focalizar mi atención, en las ventajas de mis decisiones, ya que todo aquello en lo que fijo mi atención, crece. E intento que los inconvenientes no pesen tanto, haciendo que mi atención no se pose demasiado tiempo en ellos. Aquello en lo que no pongo mi atención, disminuye. Esto es lo que me conviene hacer, principalmente porque es mi decisión, mi elección, y es donde quiero estar.
PSYSI

viernes, 17 de diciembre de 2010

Mucho mas real.


Cuando tenemos ideas preconcebidas sobre algo, sobre lo que sea, nuestra mente corre veloz a la búsqueda de cualquier hecho, que confirme y refuerce lo que previamente pensamos. Pasando muchas veces por alto lo demás. Sólo recogemos los hechos, que justifican y encajan en nuestros juicios previos. ¿No crees que es una información, y una forma de ver la vida sesgada?. Ve con la mente abierta. Recopila los hechos, lo más que puedas, tal y como son. Unos te gustarán más y otros menos. Pero al ir abierto de mente, tienes una percepción de la realidad mucho más rica, mucho más completa, mucho más real.
PSYSI

jueves, 16 de diciembre de 2010

Hábitos.

Hagamos hábitos. Todos los días hacemos un montón de hábitos. Los hábitos pueden facilitarnos la vida, y esa debería ser su función. Para ello elijamos buenos hábitos, hábitos que nos sientes bien. Por otro lado, los hábitos liberan nuestra mente de montones de tareas que hacemos de forma automática, y así podemos dedicar nuestra mente, a otras cosas más creativas, constructivas o lúdicas. No pensamos cuando hacemos hábitos, para poder pensar en otras cosas. Introduce hábitos en tu vida, y deja que actúen como tales, mientras tu, a otra cosa.

PSYSI

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Lo que sucede.

Es importante lo que sucede, pero lo que es mucho más importante, es nuestra opinión y nuestra interpretación sobre lo que sucede. Lo que sucede no depende únicamente de nosotros, por lo que podremos hacer cambios, sólo en la parte que nos corresponde, y ésto modificará o no lo que sucede, dependiendo de la proporción que nos corresponda.
En cambio nuestra interpretación de lo que sucede, depende total y completamente de nosotros, nos corresponde por entero. Por lo tanto, aquí si que puedo hacer cosas, cosas que van a producir cambios muy significativos en mi, y en consecuencia, en como me siento con lo que sucede.

PSYSI

martes, 14 de diciembre de 2010

Puestos a elegir.


No recordamos años enteros de nuestras vidas, solo recordamos aquellos momentos de máxima intensidad. Aquellos momentos en los que estábamos muy presentes, muy en lo que estábamos haciendo, diciendo, sintiendo.. Indudablemente tanto los buenos como los malos. Puestos a elegir ¿qué recuerdos recordar?, te propongo que elijas aquellos que traen alegría y paz a tu vida. Estos buenos recuerdos llevan emparejados los sentimientos que nos produjeron, y con ello, traen a nuestro momento presente instantes de felicidad. Puestos a elegir..
PSYSI

lunes, 13 de diciembre de 2010

Contrasentido.


Todos tenemos cosas que nos gustan, y cosas que no nos gustan de nosotros. Las que nos gustan las podemos potenciar, y las que nos gustan menos, podemos intentar cambiarlas. Esto está muy bien. Pero cuando te mires, pon tu atención en las cosas maravillosas y buenas que tienes, independientemente de todas las que no te gusten y quisieras cambiar. Si lo haces así, aumentarás tu autoestima, tu seguridad y tu fuerza. Te situarás en mejores condiciones, para ponerte a trabajar en cambiar aquellas, que te gustaría que fueran diferentes. Parece un contrasentido, pero poner tu atención en todo lo positivo que tienes, te llena de energía, para poder cambiar aquello que elijas cambiar de tu vida.
PSYSI

viernes, 10 de diciembre de 2010

Haz "algo".

Sentirnos culpables nos paraliza. Nos hace mantenernos alejados de la acción. Es como que ya hacemos algo sintiéndonos culpables. ¿Qué más vamos a hacer, con lo culpables que nos sentimos?. ¿Te parece poco?. Y así podemos seguir siglos, sin hacer nada. Solo sintiéndonos culpables. Deja de sentirte culpable, y mira qué puedes hacer. Mira si puedes solucionar o arreglar algo. Mira qué parte depende de ti, y qué puedes hacer en ella. Suelta la parte que no depende de ti, que no es tuya, y por tanto en ella, nada puedes hacer. Y aunque te sigas sintiendo culpable, haz "algo". Ese hacer, hará que tu sentido de culpabilidad se haga más pequeño, o sea más llevadero, y además te instalará en la acción, que es un buen camino para llegar a algún lado.

PSYSI

jueves, 9 de diciembre de 2010

Coherentes con lo que queremos.


Si tenemos claro que las personas no cambian, ¿por qué nos pasamos la vida intentando cambiar a los demás?. Si lo que quiero en mi vida son personas con unas determinadas características, muy importantes para mi, ¿por que elegimos otro tipo de personas?, y después nos pasamos la vida intentando cambiarlas, cuando sabemos que eso es imposible. Sería mucho más inteligente, sabiendo lo que queremos, no conformarnos con otra cosa, a no ser que la aceptemos tal cual es. Si sabemos lo que no queremos, no elijamos eso en nuestra vida, y si lo hacemos, que sea con aceptación. Seamos coherentes con lo que queremos.
PSYSI

viernes, 3 de diciembre de 2010

Conocernos.


Qué importante es conocernos. Qué curioso es ver que la mayor parte de nosotros vamos por la vida sin conocernos. Si no nos conocemos, ¿cómo vamos a saber lo que necesitamos?, y si no sabemos lo que necesitamos, ¿cómo vamos a dárnoslo?. Así nos va. Y lo poco que nos cuesta ver lo que necesitan los demás, y no entendemos, ¿cómo ellos no lo ven y no se lo dan?, lo vería cualquiera. Párate. Date tiempo para conocerte. Para saber lo que necesitas para estar bien. Invierte el tiempo que sea necesario en ese conocimiento de ti mismo. En ello está el secreto. Porque una vez que lo tienes claro, es complicado no dártelo, o por lo menos intentarlo. Si no te lo estás dando es porque no lo conoces. Puede que lo sospeches, pero no lo has mirado desde dentro. Empieza ese maravilloso viaje del conocimiento, de tu conocimiento.
PSYSI
Hasta el jueves 9 de Diciembre.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Adictos a los culebrones.


¿Qué nos pasa?. ¿Nos encantan los culebrones?. Hay que ver la cantidad de tiempo que pasamos hablando de la vida de los demás. Criticando, juzgando, fisgoneando y escudriñando en vidas ajenas. Aprovechamos incluso cualquier situación de éste tipo, para dejar salir nuestros bajos instintos. Opinamos de todo, y de "todos", y lo peor, sin tener toda la información.Parece que cueste menos estar en la vida de los demás, que en la nuestra propia. Uno de los muchos indicadores, de que estás bien, en tu propia vida, es que dejan de interesarte los culebrones, te cansan y te llegan a parecer aburridos. Y la energía que te consumen, la quieres para otros menesteres.
PSYSI

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Tu mismo.

Si piensas en qué momentos te sientes más feliz, seguro que tiene que ver con los momentos, en que eres tu mismo. Y con las personas, o los grupos que mejor te encuentras, son con los que eres tu mismo. Donde no tienes que hacer ningún papel, porque la única obra que se desarrolla es la de la vida, con toda nuestra humanidad, y aceptando la humanidad de todos aquellos con los que compartimos. Si tienes personas, pareja, amigos, familia, grupos, en los que puedes ser tu mismo, eres muy afortunado, cuídales como si de un tesoro se tratara, porque son un tesoro.

PSYSI

martes, 30 de noviembre de 2010

Por escrito.


Cuando estamos muy preocupados por un tema, nuestras emociones están muy exaltadas. Con las emociones a flor de piel, es difícil ser un buen observador, ver los hechos de forma imparcial, o no salirse de tono. Del mismo modo, el muestrario de posibles soluciones para nuestra preocupación, se hace mucho más pequeño. Y por otro lado, nos preocupa tanto la cuestión, que dejar de hacerlo, o disminuir el volumen de la misma resulta casi imposible. Una buena técnica para dejar levemente las emociones a un lado: escribir o describir lo que me preocupa, igualmente, las posibles soluciones, con sus "pros" y sus "contras". Esta simple acción, hace que podamos ver los hechos de una forma ligeramente más objetiva. Vale la pena.
PSYSI

lunes, 29 de noviembre de 2010

En su justa medida.


Creemos que tener más opciones, aumentará nuestras posibilidades de éxito. Sin embargo en algunas ocasiones ésto nos hace entrar en una espiral de dispersión. Y además, está el pensar que siempre puede haber una opción mejor, lo que no nos permite disfrutar de lo que tenemos, de lo que conseguimos, y continuamos buscando y probando nuevas opciones, hasta el infinito. Elegir está bien, centrarse está bien, seleccionar está bien. Creer que tenemos muchas opciones además de podernos provocar dispersión, puede hacer que no seamos lo sufientemente constantes y entregados, en el objetivo que nos hemos trazado. Tener opciones está bien, pero en su justa medida, demasiadas, pueden hacer que nos perdamos.
PSYSI

jueves, 25 de noviembre de 2010

Plántate.

Mira hasta cuánto estás dispuesto a perder, y
plántate cuando llegues a ello. De ésta forma en tu vida, perderás mucho menos. A veces, nos metemos en conflictos que nos van suponiendo grandes pérdidas, y ahí seguimos empecinados, y perdiendo más y más cada día, incapaces de cambiar nada, sin dar los pasos necesarios para salir del conflicto. Y seguimos perdiendo y perdiendo. Después miramos hacia atrás, y tomamos conciencia de cuánto y cuánto hemos perdido, y de que podríamos habernos plantado en un momento determinado, y no haber perdido tanto. Antes de llegar ahí, cuando te veas dentro de un conflicto de éstas características, fija hasta cuánto estás dispuesto a perder, y si las circunstancias te hacen llegar a ese lugar, plántate.
PSYSI
Hasta el lunes 29 de Noviembre.

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Una bombilla que cambiar.


Antes de ponernos a pensar en cómo arreglar el mundo, deberíamos darnos una vuelta por nuestra propia casa. Puede que haya alguna bombilla fundida que tengamos que cambiar. Alguien que necesite un abrazo, o más atención. Una pequeña ayuda en la cocina. Unas palabras de ánimo. Un rinconcito para poner paz. Un momento para pedir perdón. ¡Una casa tiene tantas cosas que arreglar!. Y si lo piensas, es una buena forma de empezar a arreglar el mundo.
PSYSI

martes, 23 de noviembre de 2010

Está bien que te pongan en tu sitio.

Está bien que te pongan en tu sitio. Agradece cuando alguien te hace saber, que tu actuación no ha sido la adecuada. Agradece cuando alguien te sugiere, que quizás esos no son los "modos", los "cuándos", los "porqués", los "dóndes", los "cuáles". Agradece cuando te muestran que te has pasado. Agradece si te aclaran tus inadecuadas interpretaciones de las situaciones, o que no era eso lo que querían mostrarte. Agradece cuando alguien te hace una reflexión que puede ayudarte en la vida. Agradece cuando alguien te enseña algo. Agradece cuando alguien te enseña a crecer.



PSYSI


Pd: Dedicada a alguien que me puso en mi sitio.

lunes, 22 de noviembre de 2010

Mejor siéntate, que te vas a cansar.

¿Estás esperando que ocurra algo para ser feliz, que se solucione algún problema, que se pase ésta etapa que vives, que consigas eso que anhelas en tu vida, que alguien cambie su actitud, o quizás estás esperando "algo", pero no sabes qué?. Pues mejor siéntate, que te vas a cansar. Tu vida siempre va a estar llena de obstáculos, de problemas, de etapas que superar, y de anhelos por conseguir. Sencillamente porque eso es la vida. ¿Por qué no decides pues ser feliz, mientras vives la vida, con todo lo que ella conlleva?. Decide ser feliz ya, mientras solucionas ese problema, o vives esa etapa, a pesar de que los demás no cambien su actitud, y tu te equivoques tantas veces, tanto si consigues o no eso que deseas. No hay mejor momento para ser feliz, que el que tienes, éste mismo.

PSYSI

viernes, 19 de noviembre de 2010

Sin errores, no hay camino.


A veces nos cuesta tanto elegir, porque no aceptamos que nuestra elección nos pueda llevar a algún error. Este miedo nos paraliza, y ahí nos quedamos bloqueados. O cada vez que se plantea en nuestra vida una elección, es un verdadero conflicto. Necesitamos aceptar que en la elección, está implícita la posibilidad de errar. Pero errar es una parte imprescindible del camino de la vida, de llegar a conseguir nuestras metas y nuestros anhelos, de madurar, de aprender, de crecer. Si ha sido un error, me hago la pregunta: ¿Qué he aprendido de ello?. Sin errores no hay camino. Sin camino, no hay vida.
PSYSI

jueves, 18 de noviembre de 2010

Como una brújula.


Cuando nos encontramos con el ánimo bajo, una gran parte de los pensamientos que nos invaden , suelen ser pensamientos negativos. Cuando estamos con el ánimo alto, los pensamientos que nos vienen suelen ser en general, más agradables. Los estados de ánimo forman parte del ser humano, son intrínsecos a él, y van cambiando en la persona, sin que podamos evitarlo. ¿Qué podemos hacer?. Lo primero saber que existen, y que funcionan de ésta manera. Esto ya nos ayuda bastante. Observémonos, y veamos, qué estado de ánimo tenemos. Será como una brújula, que me indicará la dirección, de cómo tengo que intentar actuar en ese estado. Indudablemente si me encuentro en un estado de ánimo bajo, lo que no tengo que hacer en esos momentos es ponerme a solucionar todos los conflictos de mi vida, sobre todo, si muchos de ellos pueden esperar a que mi estado de ánimo cambie. Y tranquilo, cambiará, y no tardará mucho en hacerlo.
PSYSI

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Inflexible.


Siempre he hablado de la conveniencia de la flexibilidad, pero hay situaciones en las que tenemos que ser inflexibles. Inflexibles con los que intentan hacernos daño. Inflexibles con los que intentan a toda costa apartarnos de nuestro camino. Inflexibles con los que quieren controlarnos. Inflexibles con los que nos faltan al respeto. Inflexibles con los que nos consumen la energía. Inflexibles con los que siempre están intentando que te sientas culpable. Inflexibles con los que sólo aportan a tu vida cosas negativas. La lista de los "inflexibles" podría ser mucho más larga, pero para empezar no está mal.
PSYSI

martes, 16 de noviembre de 2010

Primero el tema.


A la mayor parte de nosotros nos gusta o nos gustaría tener pareja. Si aún no la tienes, y la estás buscando, lo mejor es no ir a sitios donde se va a ligar. ¿De qué vas a hablar en un sitio así?. Lo normal es que se te ocurran pocas cosas. Es muy posible que si conoces a alguien, la conversación no fluya, no haya tema, o los temas tengan muy poca consistencia. Busca sitios con tema, y ya llegará lo demás. ¿De qué se habla en una cata de vinos?, pues de vinos. ¿Y en un curso de buceo de fin de semana?, pues de buceo. ¿Y en un club de lectura?, pues del libro que se está leyendo. ¿Y en un cinefórum?, pues de las películas que se ven. Busca primero el tema, y puede que lo demás venga detrás.
PSYSI

lunes, 15 de noviembre de 2010

La mejor obra de todas.

A veces haces caso a demasiadas personas, en vez de hacerte caso a ti mismo. Escúchate, que tienes muchas cosas que decirte. Pon atención para que no se te escape nada. Estate atento, porque tu sabiduría puede hablarte muy bajito, ésto lo hace para que dejes las distracciones, y agudices todos tus sentidos. Interpreta, porque a veces los mensajes pueden llegar de muy diferentes maneras. Si eres capaz de correr la cortina de los miedos que lo enturbian todo, el escenario que hay detrás, te mostrará la mejor obre de todas, la tuya.

PSYSI

viernes, 12 de noviembre de 2010

Mecanismos de defensa.

Cada uno de nosotros tenemos nuestros mecanismos de defensa mentales. Nos montamos aquella película mental sobre una situación, que nos permita salir bien parados de ella, ante nosotros mismos, y si podemos, ante los demás. Esto no es algo casual, es supernecesario, e incluso sano mentalmente hablando. Sabiendo que todos hacemos ésto, si, tu también, no te tiene que extrañar observar esos mecanismos de defensa en los demás. Y no sólo eso, permítetelos a ti mismo, y a los demás, y del mismo modo que los respetas en ti, respétalos en los otros. Forman parte de nuestra humanidad, son necesarios y saludables.
Y todos lo hacemos constantemente.
PSYSI

jueves, 11 de noviembre de 2010

Que acampe.

Has escuchado muchas veces que para que algo se instale en ti, no basta con escuchar, no es suficiente con saber ni con aprender, hay que practicar. Es la acción y la experiencia lo que sedimenta profundamente lo aprendido. Puedo escuchar una y mil veces que algo es positivo para mi, puedo creer saberlo con absoluta certeza, tenerlo clarísimo. Si no lo pongo en práctica, si no experimento lo bueno que eso puede ser, nunca se instalará dentro de mi. Pasará por mi vida como un soplo, y poco o nada se quedará. ¿Quieres que se quede?. ¿Quieres que acampe para siempre en tu vida?. Solo tienes que pasar a la acción y ponerte a practicar.

PSYSI

miércoles, 10 de noviembre de 2010

Para gustos, los colores.


A nadie le importa cómo tu decides vivir la vida. Sólo les queda aceptarla y respetarla. ¿Qué más da cómo decidas vivir?. Sólo nosotros sabemos lo que queremos, cómo lo queremos, dónde lo queremos, y cuáles son nuestras prioridades. Y para gustos, los colores. Siempre tendrás quien te juzgue, o quien no te acepte por ello. Cuenta con eso. Pero del mismo modo que tu no vas a ir a decirle a nadie cómo tiene que vivir, haz caso omiso de todo aquel que intente cambiar tu elección de vida.
PSYSI

martes, 9 de noviembre de 2010

Sin hurgar.


Trata a los problemas con amor, con suavidad, con mimo, y con delicadeza. Al obsesionarse con ellos, solo se consigue que crezcan, o que parezcan más grandes. Nos podemos quedar bloqueados, y los bloqueamos, entorpeciendo su solución. Del mismo modo que si tienes una herida, harás todo lo posible porque se cure, dispensándole todos los cuidados necesarios, y haciendo lo que haya que hacer. Así tenemos que actuar con nuestros problemas.Así como no hurgarías constantemente una herida, y le darías el tiempo necesario para que curase. Con los problemas haremos lo mismo. Todo lo posible para que se solucionen, pero con cariño, y dejando el tiempo necesario para que se de esa solución.
PSYSI

lunes, 8 de noviembre de 2010

Conseguir y disfrutar.


Vamos por la vida, intentando conseguir lo que queremos. ¿Te has parado a pensar si una vez que lo conseguimos, sabemos disfrutar de ello?. Tiene mucho mérito conseguir aquello que deseamos, aquello que es importante para nosotros, aquello que nos proponemos, nuestras metas, nuestros objetivos. Pero te aseguro, que tiene mucho más mérito, una vez que lo hemos conseguido, ser capaces de disfrutarlo, saborearlo, aprovecharlo, cuidarlo, mimarlo, valorarlo, y sentir la plenitud en el tiempo, de lo conseguido. Conseguirlo tiene sus dificultades. Disfrutarlo está restringido para unos pocos sabios.
PSYSI

viernes, 5 de noviembre de 2010

Tu percepción.


Son fundamentales los ojos con los que percibimos nuestra vida. ¿Te has fijado en esas personas que hablan de su realidad, como si de una película de aventuras se tratase?. Han hecho ésto y lo otro. Han conocido a personas encantadoras, y les han pasado cosas de lo más interesantes. Realmente su vida no es mejor que la tuya, pero si la percepción que tienen de ella. Si tus ojos perciben una vida aburrida y tediosa, así será. Si por el contrario perciben una vida mágica, llena de aventuras y sorpresas, así será. Si eliges ésta opción, captarás en mayor medida lo que de aventura, magia y sorpresa haya en tu vida. Y no sólo lo captarás, si no que lo harás crecer. Ya sabes que todo aquello en lo que pones tu atención tiende a hacerse más grande.
PSYSI

jueves, 4 de noviembre de 2010

Saber escuchar.


¿Te has dado cuenta de lo que nos gusta estar con aquellos que saben escuchar?. Cuando alguien nos escucha de verdad, sentimos que se nos reconforta el alma. Hagámonos ésta pregunta: ¿Sabemos nosotros escuchar?. La escucha supone que todos nuestros sentidos se encuentran enfocados a lo que estamos recibiendo. El que es escuchado siente que le están dando la importancia que merece, quedando agradecido y complacido. El que sabe escuchar, acompaña a otros en su viaje por la vida. Es referencia y punto de encuentro. Y suele ser bien recibido allá donde va.
PSYSI

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Lo nuestro.

En algunas ocasiones vamos dejando atrás, abandonando nuestro estilo de vida. Las cosas que nos gusta hacer, que nos satisfacen, que nos hacen sentirnos bien. Y no sabemos porqué las vamos dejando en el camino. Es frecuente escuchar frases del tipo: "a mi me encantaba hacer ésto o lo otro", "no se porqué ya no lo hago". Cuando intentas indagar un poco en las causas que produjeron esos abandonos, las respuestas son vagas e inconcretas. Incluso suenan a autoexcusas sin peso alguno. Es como una dinámica de vida que nos arrastra, pero ante la que tampoco, salvo excepciones, hacemos mucho para defender "lo nuestro". Hagamos un ejercicio de reflexión ante ésto. Intentemos recuperar lo que siempre nos gustó. Es posible que ahora siga haciéndolo.

PSYSI

martes, 2 de noviembre de 2010

Y además.


Las cosas que haces forzadas, tarde o temprano, suelen tener fecha de caducidad. Y además, sueles sentir rabia por haberlas hecho. Y además, con frecuencia tienen finales conflictivos y revueltos. Y además, crean resentimiento. Y además, te hacen sentir mal. Procuremos que nuestra vida sea lo menos forzada posible. Ya se que tendríamos que irnos a una isla desierta, para estar libres 100%, y aún así tengo mis dudas. Pero estemos atentos, para colocarnos lo menos posible, en acciones forzadas que podamos evitar. Intentar prescindir de ellas, es nuestra responsabilidad. Si no lo hacemos, nos tocará lidiar con los: "Y además".
PSYSI

viernes, 29 de octubre de 2010

Haz "Locuras".


¿Cuánto tiempo hace que no haces esas "locuras" que tanto te gustaban?. ¿Recuerdas lo bien que te sentaban?. ¿Porqué piensas que ya no?. ¿Porqué te has vuelto tan serio?. Cumplimos años, y nos vamos poniendo tan serios, tan circunspectos. Ya no me pongo ésto, porque no es propio de mi edad. Ya no hago eso, porque a mis años... Incluso cuando sentimos, nos sorprendemos, y soltamos frases como éstas: ¡Me he enamorado como un adolescente!. ¡Estoy ilusionado como un niño!. Sigues siendo el mismo. El que tengas más experiencias, no quiere decir que tengas diferentes sentimientos. Son los mismos, tu eres el mismo. No renuncies a lo que te gusta porque crees que ya no toca. Viste como quieras. Ríe. Juega. Ilusiónate como el niño que sigues siendo. Enamórate de la vida, como el adolescente que siempre fuiste. Haz locuras.
PSYSI
Pd: ¡Vete a Cuba!

jueves, 28 de octubre de 2010

Abrir el corazón.


Si no confiamos en los demás, si no abrimos nuestro corazón, porque tenemos miedo a que nos hagan daño, nos convertimos en personas inseguras y temerosas. Nos aislamos del mundo, nos sentimos solos y desamparados, y podemos desarrollar sentimientos de angustia y ansiedad. La desconfianza genera desconfianza, ya que ponemos nuestra atención en lo negativo de los demás, por lo que siempre encontraremos motivos para seguir desconfiando. Si nuestro corazón permanece cerrado, podemos atenuar relativamente el dolor, pero en mayor medida el júbilo. Si te cierras, te cierras para todo. Protegerse está bien. Aislarse, cerrarse, desconfiar de todo y de todos es otra cosa. Abramos nuestro corazón, y aprendamos a manejar todas nuestras emociones.
PSYSI

miércoles, 27 de octubre de 2010

Conócete.


Podemos llegar a conocer más a otras personas, que a nosotros mismos. Si, no te escandalices. Continuamente escucho quejas sobre comportamientos, reacciones, emociones y pensamientos de otras personas. Y me sorprendo enormemente, porque son exactamente los mismos que tienen los que se están quejando. Y sin embargo en ellos no los identifican. Incluso les llama mucho la atención cuando llegan a ver que ésto es así. No se habían dado cuenta que dicen, hacen, piensan o sienten lo mismo. Dejemos de poner la atención en otros, pongámosla en nosotros mismos. Conocerse es fundamental, es necesario, es imprescindible. ¿Cómo pretendemos hacer algo con alguien, al que no conocemos?.
PSYSI

martes, 26 de octubre de 2010

Interésate.


Interésate por casi todo. Elige ser inquieto. Deja que lleguen a ti todos esos regalos. Pon interés por la vida, y por todo lo que ella contiene. Es cierto que el saber no ocupa lugar, y el conocer tampoco. Cuando conoces algo, suele pasar con frecuencia, que eso se vuelve más interesante. Hasta el ciclo de las termitas, y se de qué estoy hablando. No te quedes tan a menudo en la superficie, bucea siempre que puedas, no sabes la de cosas que vas a descubrir en los fondos marinos. Pregunta y aprende. Descubre y observa. Interésate por casi todo, y casi todo se interesará por ti. ¡Qué interesante!.
PSYSI

lunes, 25 de octubre de 2010

NO.


Aprende a decir NO. Di NO cuando quieras decir NO. NO digas si, cuando quieras decir NO. Di No, si es lo que deseas. NO te sientas culpable por decir NO. Di NO y quédate tranquilo y en paz. NO tengas remordimientos, ni cargo de conciencia. Si quieres decir NO, simplemente di NO. Y NO te excuses por ello. NO des demasiadas explicaciones por decir NO. Suficiente es, el que tu quieras decir NO. A lo que NO quieres, a lo que NO deseas hacer, a lo que NO te gusta, a lo que NO te interesa, a lo que NO te conviene, a lo que NO te sienta bien. En conclusión, di NO a lo quieras decir NO.
PSYSI

viernes, 22 de octubre de 2010

Papagayos.


Replanteémonos nuestras creencias. Las creencias son esos pensamientos que nos acompañan a lo largo de nuestra vida, y que no nos planteamos, si son o no positivas para nosotros. Si nos ayudan o no, a estar mejor en la vida. Simplemenente están ahí, anclados desde hace tanto tiempo, que los damos como ciertos, sin más. La mayor parte de ellas son aprendidas, y las repetimos como papagayos. Párate a revisarlas, tómate el tiempo necesario para mirarlas en profundidad. Si son creencias que te sientan bien, sigue con ellas. Si son creencias que funcionan como un lastre en tu vida, plantéate el cambiarlas. Las creencias no son más que pensamientos con muchos años. Podemos cambiar los pensamientos. Podemos cambiar las creencias.
PSYSI

jueves, 21 de octubre de 2010

Aceptar para cambiar.

Puede que haya muchas cosas de nosotros que no nos gusten. El aceptarlas, no supone validarlas, ni resignarse a ellas. El aceptarlas nos permite mirarlas y observarlas, de forma tranquila y serena. Solo si las aceptamos y observamos, podremos plantearnos la posibilidad de cambiarlas. Estos proyectos de cambio, los apoyamos en la realidad, en lo que es posible, en pequeñas dosis, y en metas cercanas, pero siempre desde la aceptación. ¿Cómo podríamos cambiar algo que no aceptáramos?.

PSYSI

miércoles, 20 de octubre de 2010

Acciones sencillas.

Las acciones pueden producir cambios en nuestros sentimientos. Si estamos tristes, decaídos, apáticos, sólo con un cambio de acción, eligiendo hacer alguna actividad que nos suela gustar, ejercicio, charlando con alguien que nos cae bien, o dándonos algún capricho, podemos cambiar nuestros sentimientos. Cuántas veces hemos escuchado cosas como éstas: estaba muy decaído, me puse a hacer un poco de ejercicio, y me sentí como nuevo. Estaba triste, me acerqué a ver a mi amigo, y charlando con él, se me pasó. Acciones tan sencillas como éstas, nos pueden cambiar sentimientos, que no nos gusta sentir. Lo sabemos. Lo sorprendente es que en muchas ocasiones, no lo hacemos.

PSYSI

martes, 19 de octubre de 2010

Autocomplacerme.


No intentemos solo complacer a los demás. Al final, cuando nos enfrentamos a las cosas y a las situaciones, pueden o no, estar aquellos a los que nos hemos dedicado a complacer. En muchas ocasiones solemos estar solos. Cuanto más preparados estemos, mejor vamos a poder manejar las situaciones que nos traiga la vida, o enfrentarnos a lo que tengamos que hacer. Pensemos en nosotros y en todas aquellas cosas que nos complacen, que nos hacen sentirnos bien. Ellas nos van a llenar de energía para poder seguir adelante. Es hermoso complacer a los demás. Es imprescindible autocomplacernos.
PSYSI

lunes, 18 de octubre de 2010

Si te retiras, no juegas.


Si bien es inteligente cambiar de dirección, cuando me doy cuenta de que el camino elegido no es el adecuado para mi. Esto no tiene nada que ver, con no acabar nada de lo que se empieza, cambiando continuamente de dirección por miedo al fracaso. Esto es: prefiero retirarme antes que perder. Perder es parte de nuestro crecimiento y de nuestro aprendizaje de vida. Si no acabamos lo que empezamos por el miedo a perder, nos quedaremos siempre en el mismo lugar, cargados con una mochila llena de frustraciones, y con nuestra autoestima por los suelos. Antes de cambiar de dirección, pregúntate si lo haces por miedo a perder, en cuyo caso continúa en ella. Ante ésto, será mejor aceptar la posibilidad de perder que retirarte, porque si te retiras no juegas.
PSYSI

viernes, 15 de octubre de 2010

Mensajero.


No seas mensajero de nada, ni de nadie. Deja que los demás descubran sus realidades o las de otros, en el momento que les corresponda. No se las hagas saber tu, no les lleves esa información. Lo más normal, es que maten al mensajero, ¿y quién no lo haría?. Si lo puedes evitar, no seas portador de malas noticias. Al mensajero de malas noticias, no se le espera con los brazos abiertos. No te disculpes pensando que estás ayudando, no lo estás haciendo, esa no es tu labor. Y si es una costumbre en ti, te evitarán, si les es posible.
PSYSI

jueves, 14 de octubre de 2010

No tenía que ser.


"No tenía que ser". No te empeñes. Todo tiene su límite, también el esfuerzo, el gasto de energía, el coste vital que te está suponiendo. Valora todo ésto, y si es demasiado alto, quizá, "no tenía que ser". Haz una retrospectiva de tu vida, y recuerda cuánto tiempo y energía habrías ahorrado, si hubieras puesto un límite adecuado a tu esfuerzo. Si no te hubieras empeñado, en lo que "no tenía que ser". Procuremos tenerlo en cuanta para el futuro. Todo tiene un límite, tu esfuerzo y tu desgaste también. Sólo tu sabes, dónde poner ese límite.
PSYSI