viernes, 21 de diciembre de 2012

Diálogo de amigo.

Entabla un diálogo contigo mismo, como si de un amigo se tratara. Como sí te encontrarás y quisieras saber de ti. Como estas?. Como te sientes?. Que te preocupa?. Como puedes solucionarlo?, o simplemente, puedes hacer algo?. Que te gustaría hacer?. Hacia dónde querrías ir?. Que te hace feliz?. Preguntas sencillas que no solemos hacernos. Hacérnoslas nos ayuda a conocernos, y a dar direccionalidad a nuestra vida. Recordemos también al responderlas, tratarnos como lo haría un buen amigo.
Con mucho cariño.

psysi

jueves, 13 de diciembre de 2012

Cuando aceptamos.

Cuando aceptamos nuestras emociones, no estamos diciendo que nos gusten. Estamos dándoles el espacio necesario y suficiente para que se den. Nos estamos dando el permiso para sentirlas, sean o no de nuestro agrado. Estamos aceptando que somos humanos, y como tal sentimos. Estamos permitiendo que fluyan y no se queden ancladas en nuestro interior. Cuando aceptamos nuestras emociones, tenemos una mayor capacidad para elegir los comportamientos que queremos que se deriven de ellas, y sólo eligiendo podemos ser libres.

psysi

sábado, 24 de noviembre de 2012

Hacer limpieza.

De vez en cuando hay que hacer limpieza. Para hacerla primero tenemos que reflexionar. Que cosas queremos que continúen en nuestras vidas y que cosas preferiríamos que ya no estuvieran. Las razones por las que deseamos que esas cosas ya no estén en nuestra vida, pueden ser muy variadas. No las necesitamos. No nos sientan bien. Necesitamos dejar espacio para nuevas cosas. Deseamos que las tengan otros. No las utilizamos. Y muchas más. Lo importante es que de vez en cuando hagamos una reflexión sobre todo lo que hay en nuestra vida y nos dediquemos a hacer limpieza. La renovación es vida.

Reflexionemos:
Cuanto tiempo hace que no hago una limpieza?
Por dónde empiezo?
Hay algo de espacio en mi vida o no me cabe nada?

psysi



martes, 20 de noviembre de 2012

El amor no se pide.

El amor no se pide, el amor se da. Y es inevitable. Cuando quieres, quieres. Lo que sí podemos es potenciarlo, mimarlo, cuidarlo. No tengo ninguna duda de que venimos al mundo a amar y ser amados. Y tampoco tengo duda de que sí sembramos amor, vamos a recibir amor. Quizá no de una forma directa, pero ese amor acabara llegando a nuestras vidas de una u otra manera. Y nos podemos preguntar cual es la parte que nos toca en este círculo de amor. Esta claro que la de dar amor. En cualquier caso es una fórmula para ganar. No olvidemos nunca que mejor quien más amó.

psysi

martes, 13 de noviembre de 2012

Elogio a la perfección.

La perfección objetiva no existe, y no podemos ni siquiera rozar la felicidad si no la sacamos de nuestras vidas. Otra cosa es la perfección subjetiva, aquella que nos ayuda a ser más felices, a sentirnos mejor, a dar un valor añadido a nuestras experiencias, a nuestros recuerdos. Esa que hace que nuestras expectativas subjetivas preparen nuestras capacidades, nuestros recursos, para dar lo mejor de nosotros. Esa tarde fue perfecta. Esas vacaciones fueron perfectas. Ese proyecto quedo perfecto. Este viaje va a ser perfecto. Este trabajo es perfecto para mi. No renunciemos a este adjetivo en el ámbito más íntimo y personal, es simplemente un adjetivo potenciador.

psysi

jueves, 8 de noviembre de 2012

Solo por hoy.

Nos asustan los largos plazos, nos da miedo comprometernos con ellos. Creemos que no vamos a poder, que no vamos a ser capaces. Huimos de esos largos compromisos. Ni con otros, ni con nosotros mismos. Y es así, a pesar de quererlos. De tener la convicción de que es lo que nos conviene, lo mejor para nosotros, para nuestra vida. Una buena formula es la del "solo por hoy". Solo por hoy no fumo. Solo por hoy voy a comer sano. Solo por hoy voy a hacer deporte. Solo por hoy me voy a cuidar. Solo por hoy... Mañana quizá sea otro "solo por hoy"... Como siempre funcionamos mejor en el momento presente.

psysi

sábado, 3 de noviembre de 2012

Cultivar tus capacidades.

Nuestras capacidades no son fijas, de hecho van cambiando a lo largo de nuestra vida. Indudablemente venimos al mundo con unos determinados potenciales, pero esto no nos garantiza nada. Conocerás a muchas personas que teniendo grandes capacidades han sacado escaso rendimiento de ellas. Las capacidades como si de un árbol se tratara hay que cultivarlas para que den fruto. Las capacidades crecen con nuestro esfuerzo y dedicación.
Para sacarles partido hay que dedicarles tiempo, cultivarlas y hacerlas crecer. Preguntémonos si estamos cultivando nuestras capacidades.

psysi

lunes, 29 de octubre de 2012

Reescribirnos.

Te has preguntado si eres de los que llevan escrito dentro un SI o un NO. Esta simple reflexión sobre nosotros mismo nos ayuda mucho a conocernos. Si lo que llevas dentro es un SI, enhorabuena, te habrá facilitado mucho la vida, y habrá habido de todo, como es lógico. Si lo que llevas dentro escrito es un NO, tu vida aun estando llena de cosas maravillosas habrá tendido mas al sufrimiento. Saber que podemos reescribir lo que llevamos dentro nos puede llenar de esperanza.

PSYSI

Date permiso.

Date permiso para sentir, date permiso para ser humano. Puedes estar triste, enojado, abatido, desconsolado, asustado, solo. Puedes sentirte muy ansioso, bloqueado, desubicado. sin saber hacia donde ir o que hacer. No hay nada malo en sentir. No suprimas, escondas o disimules tus emociones. No ocultes tu dolor. Siéntelas cuando lleguen, y después déjalas marchar, cuando sientas que es el momento de poder hacerlo. Si hay un habito dañino, es el de no permitirse sentir.

PSYSI

jueves, 25 de octubre de 2012

Permítete fracasar.

Evolucionamos y maduramos gracias a nuestros fracasos, a nuestros errores, mucho mas que a nuestros éxitos. Cada vez que me caigo y consigo levantarme, me vuelvo mas fuerte, mas resistente y preparado. Si quieres aumentar la confianza en ti mismo, permítete correr el riesgo de fracasar. Si no aceptas los desafíos que se te plantean en la vida, el mensaje que te mandas, es de debilidad y de incapacidad. Permítete fracasar. Permítete tener éxito.

PSYSI

domingo, 21 de octubre de 2012

Hacia una vida plena.

Dentro del camino de la aceptación, no cabe una paz perfecta, no cabe una serenidad perfecta, no cabe una satisfacción perfecta. El camino de la aceptación, es el camino de la aceptación de nuestra humanidad, y en el caben éxitos y fracasos. Esto es una vida plena. Momentos alegres y tristes. Sentimientos que nos gustan, y otros que no nos gustan nada. Momentos buenos y malos. Momentos en los que no me aguanto, y otros en los que estoy encantado conmigo mismo. Así es la vida, así la tengo que aceptar, así es nuestra humanidad, así es una vida plena.

PSYSI

viernes, 12 de octubre de 2012

Los conflictos.

En muchas ocasiones esperamos que todo sea perfecto. Que nuestra pareja no tenga defectos, que nuestras relaciones estén libres de conflictos. Esto es irreal. Los conflictos en nuestra vida y en nuestras relaciones no solo son inevitables, sino que son fundamentales. Para conseguir fortalecernos, aprender, crecer, y conseguir vínculos a largo plazo con los demás. Una relación libre absolutamente de conflictos, es posible que se deba a que no se afrontan y tratan aquellos temas que pueden traer conflicto. Si esto es así, se produce distancia y no se crea intimidad. Los conflictos son parte inherente y fundamental de nuestra vida y de nuestras relaciones.

PSYSI

martes, 9 de octubre de 2012

Acción y repetición.

No importa que nunca lo hayas hecho. No importa que creas que tu no eres así. No importa que pienses que eso no va contigo. No importa que te sientas extraño, incómodo. Que creas que no puedes. Que no eres capaz. No importa. Hazlo. Pasa a la acción. Y repite. Y repite. Y repite. La acción, unida a la repetición, consigue cambiar tus pensamientos, tus sentimientos, tus conceptos de ti mismo, tu actitud, tu forma de ver y afrontar la vida. Aplicado en todo aquello que es insatisfactorio en nuestra vida, en todo lo que nos limita, en todo aquello que no nos sienta bien, puede obrar milagros. La acción y la repetición, unidas al tiempo, son una formula mágica.

PSYSI

viernes, 28 de septiembre de 2012

Espera resultados.

Las creencias que tienes sobre ti mismo, son tan importantes, que van comportándose como verdaderos presagios. Si piensas que puedes, tu experiencia de vida te ira mostrando que puedes. Si por el contrario piensas que no puedes, de igual manera tu experiencia de vida te lo mostrara. Así con todas y cada una de las creencias que tengas sobre ti. Revísalas. Cambia aquellas que estimes necesario cambiar. No importa que no las creas. Compórtate como si las creyeras y espera resultados .

PSYSI

domingo, 23 de septiembre de 2012

Cargados de frutas maduras.

"Solo los arboles cargados de frutas maduras se inclinan". Te has planteado alguna vez cuantas perdidas tienen la soberbia, la altivez, la prepotencia, el orgullo mal entendido, la arrogancia, el querer tener siempre la razón?. Cuando nos acercamos y tendemos la mano, es muy probable que encontremos amparo, es muy posible que se nos termine recibiendo de la misma manera. Recordemos que es a través del reconocimiento de nuestra propia humanidad, lo que nos acerca a los demás.

PSYSI

sábado, 15 de septiembre de 2012

A quien le van a gustar?

Cuando aceptas las emociones negativas, cuando te das permiso para sentirlas, cuando permites que se den, estas haciendo que se debiliten, que se hagan mas pequeñas, y que finalmente se marchen. Es absolutamente imposible que no estén presentes en tu vida. Recuerda que eres humano, que forman parte de ti, tanto como las positivas. No nos gusta. A quien le van a gustar?. Pero no podemos huir de ellas. Si intentamos hacerlo, nos perseguirán, se harán cada vez mas grandes, mas potentes, mas presentes. Acéptalas, siéntelas, vívelas, y veras, aunque te cueste creerlo, que se harán mas pequeñas, y poco a poco desaparecerán, se marcharàn. Este es el mecanismo.

PSYSI

lunes, 10 de septiembre de 2012

No equivoquemos las direcciones.

En muchas ocasiones miramos hacia fuera, cuando tendríamos que hacerlo hacia dentro. Creemos que estamos enfadados con los demás, cuando realmente lo estamos con nosotros mismos. Parece que nada nos satisface, cuando lo que tenemos es una insatisfacción interior, que nada tiene que ver con lo que tenemos o dejamos de tener. Pensamos que tenemos que perdonar a alguien, y es a nosotros a quien primero tendríamos que perdonar. Saltamos ante cualquier cosa, echando la culpa a todo y a todos, de nuestro estado de animo, de nuestro humor, de nuestro cabreo. Y solo una pregunta sincera y bien dirigida, nos daría la verdadera respuesta de lo que estamos sintiendo. No equivoquemos las direcciones.

PSYSI

viernes, 7 de septiembre de 2012

Acéptala.

La vida es fluida, cambiante y dinámica. Acéptala. La vida esta llena de emociones agradables y desagradables. Acéptala. Tendremos días altos y días bajos. Momentos de euforia y otros de desesperanza. Acéptala. Unas veces hace un sol radiante y otros llueve con gran intensidad. Acéptala. En ocasiones te acompaña el éxito y otras tendrás que lidiar con el fracaso. Los errores formaran parte de tu vida, y el aprendizaje será tu hoja de ruta. Acéptala. Puedes elegir entrar en conflicto con todo ello. Lo mas inteligente, ya sabes. Acéptala.

PSYSI

martes, 4 de septiembre de 2012

Dulce melodía.

Si siempre piensas en negativo, si siempre esperas lo peor, que las cosas salgan mal, que no seas capaz, que no llegues, o que todo se estropee, o que no dure. Como quieres sentirte?. Cualquiera con estos pensamientos se sentiría muy mal. Incluso lo positivo que ocurra en tu vida, ni te vas a dar cuenta, ni lo vas a ver, te va a pasar desapercibido. Cuando hay tanto ruido, es imposible escuchar cualquier dulce melodía.

PSYSI

lunes, 3 de septiembre de 2012

A gran distancia.

Muchas cosas influyen en nuestro comportamiento, pero la que mas influencia tiene y a gran distancia de cualquier otra, es "lo que pensamos de nosotros mismos", el concepto que tenemos de nosotros, de nuestras capacidades, de nuestros talentos, de nuestros recursos, de nuestras formas de enfrentarnos a los problemas de la vida, etc.. Estas creencias marcan de forma implacable cual será nuestro comportamiento. Cuando queremos cambiar algo de nosotros en nuestra vida, antes tendríamos que cambiar esas creencias. Y las creencias son difíciles de cambiar con solo quererlo. Sin embargo, se puede por medio de la acción. Hazlo, independientemente de lo que pienses, y repítelo. No te plantees si te lo crees o no. Hazlo y repítelo, una y otra vez. Así podemos, con el tiempo cambiar esas creencias. Y con los comportamientos, ya lo estamos haciendo.

PSYSI

viernes, 10 de agosto de 2012

El "no hacer".

Tenemos que considerar el "no hacer" de tanta importancia como el hacer. Pertenecemos a una sociedad en la que el "hacer" se ha convertido en nuestro modo de vida. Esto llega a tales extremos que, o estamos haciendo "algo" o nos sentimos hasta culpables. No sabemos "no hacer" . Incluso el hacer varias cosas a la vez es algo de lo mas habitual. Encuentra un espacio en tu vida para "no hacer". Son los únicos lugares donde podrás tener encuentros contigo mismo, conocerte, tomar conciencia de lo que necesitas, de la direccionalidad de tu vida. Es ahí donde puedo mirarme, escucharme y sentirme. Son imprescindibles.

PSYSI

miércoles, 8 de agosto de 2012

Buscadores de "algo".

Existen un tipo de personas que parece que siempre estén buscando "algo" . Algo por lo que quejarse o protestar, algo por lo que enfadarse, algo por lo que sentirse mal, algo por lo que discutir, algo por lo que crear mal ambiente a su alrededor. Y lo encuentran, vaya si lo encuentran. Lo que no tienen que encontrar este tipo de personas, es a ti cerca. En cuanto los identifiques, sal corriendo, literal, sal corriendo. Son especialistas en amargarle la vida a los que les rodean. No les des la mas mínima oportunidad.

PSYSI

lunes, 6 de agosto de 2012

Hablémonos en serio.

Tenemos que hacer algo. Sabemos qué necesitamos hacer. Alguien o algo tiene que salir de nuestras vidas. Tendríamos que hacer algún cambio importante. Comenzar, terminar, continuar, apostar. Podemos decírnoslo todos los días. Repetírnoslo una y otra vez. En cada ocasión que tengamos, y si se presta, con la coletilla "tendría que..". Así podemos pasarnos tiempo y tiempo. Solo nosotros sabremos cuando nos estamos hablando en serio. Porque cuando lo hacemos, esas palabras provocan en nosotros fuertes y profundas emociones. Es el momento. Lo otro es hablar por hablar, y lo sabemos, por eso moviliza tan poco. Hablémonos en serio.

PSYSI

jueves, 2 de agosto de 2012

En que quedamos?

Una buena pregunta para hacernos, es si nos gusta la opinión que tenemos sobre nosotros mismos. Si nos gusta la persona que creemos que somos. Si la respuesta es negativa, o si tenemos dudas sobre que responder. Es posible que tengamos que seguir con otras cuestiones. Un camino productivo y practico, es ver que tendría que hacer para mejorar esa opinión que tengo sobre mi. Y no nos engañemos, todos sabemos lo que tendríamos que hacer. Lo que ocurre es que no nos paramos, ni nos damos tiempo para hacernos estos cuestionamientos. Y luego nos pasamos la vida diciendo que nos gustaría mejorar nuestra autoestima. En que quedamos?.

PSYSI

miércoles, 1 de agosto de 2012

La queja cómoda.

Has pensado cuantas veces nos quejamos, cuando en realidad detrás de esas quejas, se encuentra la comodidad. Esa comodidad que nos arrastra y nos mantiene en lugares donde no queremos estar. La comodidad teje una fina tela de araña que nos atrapa, y cuando nos queremos dar cuenta nos parece que estamos atados de pies y manos. Y creemos que no podemos hacer otra cosa. Reconocer que nos encontramos cómodos en esa situación, donde no hay que hacer nada, donde el esfuerzo es mínimo o inexistente, donde no hay que luchar ni trabajar por ese tema, por esa situación, por esa circunstancia. Es muy difícil. Pero es el primer paso para salir de ella. Después viene el camino.

PSYSI

lunes, 30 de julio de 2012

Ábrete.

Ábrete a las emociones. No las rechaces. Deja de pensar que son negativas. Llorar es de lo mas sano, cuando es esa la expresión emocional que necesitas. Estar alegre y eufórico por los éxitos obtenidos, no tiene nada que ver con la vanidad. Sentir envidia es humano, no te sientas mal si aparece de vez en cuando en tu vida. No sientas vergüenza por expresar la atracción que sientes por otra persona. Mostrar las emociones nos hace sentir conectados con la humanidad. Y así mucho mas ubicados y seguros en la vida y en el mundo.

PSYSI

jueves, 26 de julio de 2012

El gran poder.

El mayor poder que tenemos, es el poder de elegir. Podemos escoger. Si nos enfadamos o nos irritamos por algo, lo estamos eligiendo, y el grado de enojo que nos esta produciendo también. La importancia que le doy a las cosas, y a que cosas, lo estoy decidiendo. Soy yo el que lo elige. No podemos echarle la culpa a nada, ni a nadie. Aunque nos autoengañemos y consolemos con ello. Tomar conciencia de este gran poder que tenemos nos hace muy responsables de lo que pensamos, de lo que sentimos, de lo que hacemos, de lo que somos. La clave esta en usar de forma adecuada para nosotros ese gran poder que tenemos. Estar atentos, darnos cuenta, y aprender, nos ayuda mucho.

PSYSI

martes, 24 de julio de 2012

Espera a descubrirlas.

Pongamos en cuarentena aquellos comentarios negativos y gratuitos sobre otros. No te sorprenden esas personas que por sistema siempre hablan mal y critican a los demás?. Mantente alejado de ellos, porque seguro que tu serás diana de sus dardos en cuanto te des la vuelta. Tendemos a creer lo que nos dicen, por pura comodidad. No contrastamos las informaciones que nos llegan, supondría un gran esfuerzo. Por ello hay que intentar no crear criterio con las opiniones sobre otros de los demás. Espera a descubrirlas por ti mismo.

PSYSI

lunes, 23 de julio de 2012

Cuando soñamos.

No dejemos de soñar. El mas grande de los logros que hayas podido conseguir, fue primero y durante un tiempo, un sueño. Cuando soñamos creamos. Cuando soñamos nos preparamos para que las cosas que soñamos puedan ocurrir. Cuando soñamos ponemos todo nuestro ser a soñar. Y soñar es sonreír, y mirar la luz. Soñar es abrir caminos, desarrollar nuestra imaginación, nuestra inspiración, desear y aspirar, pedir. Soñar es viajar, caminar, elegir, decidir, construir, ver. Los sueños son las semillas de las realidades. No dejemos de soñar. Amemos nuestros sueños.

PSYSI

jueves, 19 de julio de 2012

Diferentes.

Tendemos a relacionarnos con aquellas personas que son mas similares a nosotros, que piensan parecido, con criterios semejantes. Esto esta bien. Y entra dentro de nuestro circulo de comodidad. Te has planteado lo enriquecedor en todos los sentidos que puede resultar relacionarse con aquellos, que piensan, que sienten o hacen diferente a nosotros?. Lo que puedes aprender. Los nuevos paisajes que pueden hacerte ver. Lo primero que podemos aprender es la tolerancia, que para empezar no esta nada mal. Y a partir de aquí la posibilidad de desarrollarnos y crecer es mucho mayor.

PSYSI

martes, 17 de julio de 2012

Aceptarse para aceptar.

El trato que demos a los demás, es un reflejo del trato que te das a ti
mismo. Aunque no lo parezca. Si no te permites cometer errores. Si te maltratas cuando inevitablemente te equivocas, y te cuesta perdonarte. De este mismo modo vas a tratar a los demás. Si eres compasivo, lo serás con los que te rodean. Si te perdonas e intentas comprenderte, así mismo perdonaras e intentaras comprender a los otros. Si te aceptas con todo lo que te gusta y no te gusta de ti. Igualmente aceptaras a los demás. Aceptarse para aceptar, ese es el camino.

PSYSI

lunes, 16 de julio de 2012

El negocio es redondo.

Pensemos por un momento lo que nos gusta que nos digan algo agradable. Si eso es así. Porque no lo practicamos con los que nos rodean?. Y si nos propusiéramos decirles algo agradable a los que tenemos alrededor, por lo
menos una vez al día?. La repercusión en los demás seria seguro estupenda. Pero sobre todo lo seria en nosotros. Cuando dirigimos nuestra mente a encontrar lo positivo en los otros, nuestros pensamientos se relajan, se serenan, se alegran, encuentran paz. El negocio pues es redondo. Empecemos ya.

PSYSI

viernes, 13 de julio de 2012

Se crean para sentirse.

No avergoncemos a un niño por sentir lo que siente. No le digamos que eso que siente, en realidad no lo siente, o que es inadecuado sentirlo. Dejemos que lo sienta, comprendamos sus sentimientos, empaticemos con el, reflexionemos sobre lo que esta sintiendo, y veremos con que rapidez se disipan. Lo mismo ocurre con los adultos. Sentimiento que se siente, que se reconoce, sentimiento que pasa rápidamente, sentimiento que no se enquista, sentimiento por lo general resuelto. Así son los sentimientos. Se crean para sentirse. Y si no lo hacemos, si nos negamos a sentir lo que sentimos, si nos sentimos mal por sentirlos, si nos avergonzamos de ellos, nos llamaran una y otra vez a la puerta. No podemos negar nuestra humanidad. Solo aceptándola podremos manejarla.

PSYSI

jueves, 12 de julio de 2012

La distorsión.

Estemos atentos a las distorsiones. A la falta de coherencia. Las palabras, los actos, las miradas, el lenguaje no verbal. Todo ello tendría que seguir la misma línea, el mismo camino. Cuando esto no ocurre se producen esas incoherencias, esas distorsiones, que nos chirrían, o que si estamos atentos no nos pasaran inadvertidas. Escúchalas, observarlas y analízalas. No mires para otro lado. No es que tengas que salir corriendo. Pero no esta de mas la prudencia y la atención. Y decidir donde ubicar a esa persona eligiendo que partes de sus incoherencias tienen mas peso para nosotros. Sus palabras, sus actos, sus gestos.

PSYSI

miércoles, 11 de julio de 2012

Es la mente.

Trabajar con la mente es aquello a lo que mejor nos podemos dedicar. No importa lo que seamos o lo que tengamos. Solo hay un ser al que tenemos que convencer de lo que somos y de lo que tenemos. Ese ser es nuestra mente. Es la mente la que nos hace felices o desgraciados. Es la mente la que nos hace sanos o enfermos. Es la mente la que nos hace ricos o pobres. Es la mente la que nos limita o la que permite que lleguemos a cualquier parte. Es la mente la que nos altera o nos sosiega. Alguien tan importante en nuestra vida, como nuestra mente, es fundamental que trabajemos con ella.

PSYSI

lunes, 9 de julio de 2012

Circulo en positivo.

Sacamos conclusiones de nosotros mismos observando nuestro comportamiento. Así puedo realmente reinventarme. Si algún concepto que tenemos sobre nosotros mismos, no nos gusta, no nos conviene, o nos sienta mal, y queremos cambiarlo. Podemos hacerlo a través de la acción. Elijamos hacer las cosas de forma diferente y mantengamoslas en el tiempo. Poco a poco, casi sin darnos cuenta, iremos cambiando los conceptos que tenemos sobre nosotros mismos. Y esto a su vez reafirma las acciones que hemos cambiado. Todo un circulo en positivo.

PSYSI

viernes, 6 de julio de 2012

Deber, tener y haber.

Deber, tener y haber. Tres verbos muy importantes, pero poco útiles a la hora de hablarte, de cuidarte y de sentirte bien contigo mismo. Yo debo de...Yo tengo que...Yo debería haber...Yo debería tener... Puedes hacer gran cantidad de combinaciones aplicables a tu vida. Posiblemente pocas de ellas van a traerte paz y serenidad. Incluso pueden llegar a bloquearte. Existen otros verbos mucho mas útiles para hablarte, para cuidarte, para sentirte. El mejor es el verbo "ser". Yo soy.... Otro maravilloso es el verbo "estar". Yo estoy... Y no nos olvidemos del verbo "hacer". Yo hago.... O sus combinaciones. Yo estoy haciendo... Cuando se trata de verbos, hay que saber elegir.

PSYSI

miércoles, 4 de julio de 2012

Alejalo.

Ya se que hay personas que te irritan, que te repelen, que no te caen bien, con las que no conectas, a las que nunca elegirías para estar cerca de ti. De acuerdo. A pesar de todo esto, procura no hablar mal de ellas. Hablar mal de los demás, insultarlos o criticarlos, fundamentalmente a quien le sienta mal es a ti. Muchas veces creemos que nos desahogamos, que nos quedamos a gusto. Esto no es del todo cierto. Podemos sentir una ligera sensación de bienestar en el momento. Pero esos pensamientos negativos, esas palabras, generan en ti sentimientos que no te harán ningún bien. Cuídate también de esto y alejado de tu vida.

PSYSI

martes, 3 de julio de 2012

Casi.

Los cambios no son fáciles. Ten en cuenta que llevas mucho tiempo habituado a pensar, a sentir, a hacer de una determinada manera. Esto te sale de forma natural, rápida, sencilla. Puede que no te guste, que no fuera lo que querías, pero "casi", sin darte cuenta, ahí esta. Los cambios requieren en primer lugar "mucha atención", ya que tienes que decidir, elegir en ese "casi". Tienes que hacer ahí un cambio de dirección para ir por otro camino. No es fácil. Nadie ha dicho que lo fuera. Posible, por supuesto. Y la clave esta en la atención, mucha atención.

PSYSI

lunes, 2 de julio de 2012

Hay que trabajar.

Esta la idea que sugiere que las personas inteligentes, listas y talentosas no tiene que trabajar para conseguir las cosas. Pues puedes ser muy inteligente, listo y talentoso, que como no trabajes, como en tu vida no este presente el esfuerzo, la dedicación y la disciplina de trabajo, salvo que no te toque la lotería, que puede pasar, solo con tus capacidades no vas a llegar muy lejos. Las capacidades hay que ponerlas a trabajar, hay que cultivarlas para obtener resultados, solo así pueden conseguirse las cosas.

PSYSI

viernes, 29 de junio de 2012

De ti.

Esta lo que los demás piensan de ti, y esta lo que tu piensas de ti. Esto puede coincidir o no. Lo que los demás piensan de ti, puede depender de ti, pero solo en parte, y es algo que no puedes manejar por completo. Lo que tu piensas de ti, depende en exclusiva de ti, y puedes manejarlo absolutamente. Elijamos poner nuestra atención donde hay material, donde puedo hacer cosas, donde voy a obtener beneficio. Lo que tu piensas de ti, marca enormemente lo que eres.

PSYSI

domingo, 17 de junio de 2012

Fuera!

Si notas que algo te esta obsesionando demasiado, y sabes que eso no es bueno para ti. Cortalo lo antes posible. La obsesión es algo que se alimenta en si misma. Solo con que le des un poco de cabida, con que le prestes un poco de atención, tendera a crecer. Ser consciente de esto, y tenerlo muy claro nos ayuda mucho. Cortarlo y de forma radical, será la manera de salir del circulo. Tantas veces como venga, mi postura será la misma. Fuera!.

PSYSI

viernes, 15 de junio de 2012

Te cambia la vida.

Tres minutos al día para agradecer. Dedicar tres minutos al día para dar gracias por lo que tenemos, nos cambia la vida. Cada noche, antes de dormirnos, dedicar tres minutos, solo tres minutos a dar gracias por todo lo hermoso que tenemos, por las cosas bonitas que nos pasan, por las personas que nos quieren y a las que queremos, por sentir, por ser, por hacer. No des las cosas por supuesto. Agradecelas cada día. No importa que repitas lo mismo día tras día. Tomar conciencia de ellas te cambia la vida.

PSYSI

jueves, 14 de junio de 2012

Del amor.

Es a través del amor como desaparece el conflicto. Bien con los otros, bien conmigo mismo. En ocasiones es complicado hacer desaparecer un conflicto con amor, pero no dejemos de intentarlo. No perdemos nada y siempre tenemos la posibilidad de ganar. El amor es el centro de donde se generan todas las relaciones positivas, con los demás y con nosotros mismos. Donde siembro amor, es difícil que crezcan malas hiervas.

PSYSI

martes, 12 de junio de 2012

Las alarmas.

Lo que se dice tendría que corresponder con lo que se hace. La palabra con la acción. Lo que se verbaliza con lo que se realiza. Cuando esto no es así, se producen incongruencias. Sentimos que algo falla. En ocasiones estamos tan distraídos con otras cosas, tan absortos que no nos damos cuenta. Otras veces no queremos mirarlo, nos duele. Preferimos no poner nuestra atención en ello. Esto no da resultado. Observa las alarmas que se disparan en ti. Y analiza lo que las ha disparado.

PSYSI

lunes, 11 de junio de 2012

Las que amas.

"Las cosas que haces deberían ser las que amas, y las cosas que amas deberían ser las que haces". Esta máxima tendría que estar en nuestra vida en el mayor porcentaje posible. Si bien, siempre habrá cosas que tendremos que hacer aunque no sean de nuestro agrado. Hay una parte en la que tenemos mucho que decir, y que hacer. Revisar esa parte, para limpiarla y que brille, me ayudara a llevar esa otra menos apetecible.

PSYSI

jueves, 7 de junio de 2012

Prefieres pasar sed.

Ten por seguro que si buscas defectos, los vas a encontrar. Si concentras tu atención en lo negativo que pueda haber. Esa parte, que por descontado esta presente en todas partes, nunca pasara desapercibida para ti. Se hará incluso mas presente. Mas evidente. Tropezaras una y otra vez con ella. Hasta parecerá que te persigue. Como vas a disfrutar si siempre te fijas en la parte vacía del vaso?. En vez de beber,eliges pasar sed.

PSYSI

miércoles, 6 de junio de 2012

Defectos que irritan.

Hay defectos en los demás, que nos irritan especialmente, que no soportamos. Cuando eso ocurre, seria bueno que reflexionáramos sobre ello. En muchos casos esos defectos nos resuenan tanto, porque de alguna forma tienen que ver con nosotros. O bien guardan relación con defectos nuestros que no aceptamos. O bien hemos tenido que convivir con ellos en periodos de nuestra vida, y nos producen mucho rechazo. La aceptación en los demás de esos defectos, pasa por una autentica reflexión y reconocimiento en nosotros mismos.

PSYSI

lunes, 4 de junio de 2012

La mochila.

De vez en cuando uno tiene que replantearse la vida. Pararnos y analizar. Vamos tan corriendo y con tanta prisa que no vemos. Nos han inculcado tanto el " hacer" que se nos olvida el "ser". Solo si nos paramos
un poco y miramos, podemos tomar conciencia. Solo así podemos replantearnos, que cosas quiero que se queden, y cuales tendría que soltar. En ocasiones estamos agotados, muy agotados, y no somos conscientes de la mochila que arrastramos, pesada, enormemente pesada.

PSYSI

viernes, 1 de junio de 2012

Etiquetas, juicios y desahogos.

Todos tendemos a contar a los demás las cosas que nos ocurren. Y si estas no han sido muy positivas, y alguien a tenido que ver con ello, necesitamos desahogarnos. En este desahogo cargado de emotividad, solemos etiquetar, calificar y juzgar a otros de forma muy negativa e hiriente. Parece que haciéndolo nos sentimos mejor. Pero no es cierto. El desahogo se produce de igual manera si contamos el hecho ocurrido, sin necesidad de colocar esas horribles etiquetas a otros. Ese componente de negatividad, de rabia, de frustración, de enojo con el que cargamos esos juicios, al primero que no le sienta bien es a nosotros. Y en muchos casos, nos arrepentimos . Además el que recibe esa información, sin juicios, lo agradece mucho.

PSYSI