miércoles, 31 de marzo de 2010

Las aventuras que habrás vivido.

Es muy raro que uno triunfe en todo aquello que emprenda en su vida. De hecho, cuantas más cosas emprendas, más posibilidades tendrás de no triunfar en muchas de ellas. Y sin embargo, eres consciente de la cantidad de maravillosas aventuras que habrás vivido. Emprende tus nuevos proyectos con ese afán de aventura, de conocer, de experimentar, de aprender, de descubrir. Si el éxito tiene que llegar, llegará. Y si no es así, lo habrás disfrutado mucho.

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martes, 30 de marzo de 2010

Del dolor.

Del mismo modo que un dolor físico, es una señal que te indica que tienes que mirar qué está pasando en tu cuerpo. Así un dolor psicológico, una desazón, una insatisfacción, una tristeza o melancolía, una ansiedad, una angustia, son señales que te indican, que tienes que mirar qué está pasando en tu vida. En ambos casos el dolor nos avisa, para que hagamos algo al respecto. Podemos anestesiarnos para no mirar, las formas de hacerlo son de lo más variadas. Podemos tomar algún analgésico de vez en cuando, también los encontraremos de mil formas y colores. Pero sólo si somos valientes, y miramos qué lo está produciendo, podremos dar los pasos adecuados para curarlo.

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lunes, 29 de marzo de 2010

No te retires nunca el amor.

No te retires nunca el amor, y además ese amor debe ser un amor incondicional. Hayas hecho lo que hayas hecho. Te equivoques las veces que sea. Metas la pata ni se sabe en cuantas ocasiones. Haya cosas en ti que no te gusten, y que quisieras cambiar. Nunca te retires el amor a ti mismo. Aunque te irrites, te enfades, pierdas los nervios y tengas pensamientos muy negativos. Nunca te retires el amor a ti mismo. Puede que existan momentos en que te sientas realmente mal, muy disgustado, desesperado, triste y apático. Puede incluso que no tengas ni ganas de verte. Pero nunca te retires el amor a ti mismo. Recuérdalo siempre, quiérete incondiconalmente.

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domingo, 28 de marzo de 2010

A la vuelta de la esquina.

Seguro que conoces a alguien a quien admiras. Esa persona que te gusta mucho en su forma de ser, de actuar, de estar en el mundo y de vivir la vida. Puede ser un amigo, un familiar, un conocido... No importa quien sea. Tómalo como modelo. Puede ser un guía maravilloso. Te puede enseñar muchas cosas. Puede hacer que veas la vida de otro color, acompañarte en el momento que estás pasando, o ayudarte a elegir el camino que necesitas. Estate atento, a veces los maestros están, a la vuelta de la esquina.

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sábado, 27 de marzo de 2010

Compartimentos estanco.

Si observamos los distintos espacios de nuestra vida, la familia, los amigos, el trabajo, los estudios, el ocio. Te darás cuenta, con frecuencia, que lo que ocurre en una de éstas áreas suele invadir a las demás. Es posible que pienses que ésto es así. Si tengo un problema en el trabajo, ¿cómo no va a influir en otros territorios de mi vida?. Si he discutido con mi familia, ¿cómo voy a estar de buen humor en el trabajo?. Puedes verlo como algo normal, pero si lo piensas es bastante injusto para los demás, pero sobre para ti mismo. Parece inevitable, pero no lo es. Tu puedes elegir otra cosa. Puedes intentar que los distintos espacios de tu vida se mantengan en compartimentos lo más estanco posibles. De esa manera cuando cierres la puerta de uno de ellos, allí se quedarán los problemas que pueda haber, y así no contaminarán otras áreas de tu vida. Es posible que no puedas dejarlos allí totalmente, pero conscientemente tu eliges que sea así. Si lo practicas, verás que puedes estar centrado en el lugar y momento presente que estás viviendo, independientemente de los problemas que puedan existir en otros espacios de tu vida.

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viernes, 26 de marzo de 2010

Ajustar mi tiempo.

El día tiene 24 horas, para ti, para mi, para todos. No tenemos menos tiempo que el otro, tenemos el mismo. Has pensado qué haces con las 24 horas que te son dadas cada día. ¿Qué haces con tu tiempo?, ¿lo repartes según tus prioridades?. Siéntate tranquilo y medita sobre ello. ¿Cuáles son las personas y las cosas más importantes para ti?. Ya, ya sabemos que todos tenemos obligaciones. Pero además de ellas, intentas repartir el tiempo restante con aquellas personas que más quieres, en las cosas que te sientan bien y te hacen disfrutar, en lo que te hace crecer y te da más paz. Si no es así, replanteémonos el reparto de nuestro tiempo, quizás tengamos que ajustarlo.

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jueves, 25 de marzo de 2010

Las oportunidades.

Si quieres estar en el lugar oportuno y en el momento oportuno, muévete. La vida está llena de oportunidades. Pero tienes que buscar, para poderlas encontrar, tienes que tener los ojos abiertos para poderlas ver, tienes que tener los oídos afinados para poderlas escuchar. Si estás abierto a esas oportunidades, aparecerán. Dale tu la categoría de oportunidades, y vívelas como tales. Las oportunidades no tienen por que ser grandes, muchas veces son pequeñas cosas. Con frecuencia vienen en cadena, te das una oportunidad, y ésta te trae otras, que a su vez te traen otras. Y pueden estar donde menos te lo esperas y en todos los lugares que esperas. Las oportunidades siempre te sorprenden.

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miércoles, 24 de marzo de 2010

¿Nos gusta quejarnos?

Muchas veces nos quejamos de que nos falta ésto, o ésto otro en nuestra vida. Que nos gustaría hacer ésta, o ésta otra cosa. Sabemos que esas cosas son posibles, y los pasos que tenemos que dar para intentar conseguirlas o hacerlas. Pero, a pesar de todo, preferimos seguir quejándonos, y continuar en el mismo sitio.¿Miedo, pereza?, ¿nos gusta quejarnos, mantenernos en el deseo y no hacer nada para intentar conseguir aquello que deseamos?. Visto desde fuera pensamos de otros, ¿ porque no lo intenta?, ¿por qué sigue paralizado?. Tómate tu tiempo, piensa en ello, identifica la dirección y empieza a moverte, a dar los pasos necesarios. Y si eliges no hacerlo, es porque tienes tus motivos. ¿No crees que sería mejor dejar de quejarse?.

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martes, 23 de marzo de 2010

Acota los momentos en que te sientes mal.

Algo que da muy buen resultado cuando te sientes mal, es acotar en el tiempo, el periodo que te vas a sentir mal, parece una cosa muy simple, pero da muy buen resultado. Frases como: ésta tarde estaré mejor, mañana seguro que se me ha pasado, cuando me levante veré las cosas de otra manera..., nos predisponen a que eso sea así. Son mensajes positivos que enviamos a nuestro estado de ánimo, para animarle a sentirse mejor. Pruébalo y comprueba el resultado.

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lunes, 22 de marzo de 2010

Aumentemos nuestra zona conocida.

Todos tenemos una zona en la que nos sentimos cómodos y seguros, es esa zona conocida y que creemos controlar. En ésta zona las cosas nos son más fáciles, y tenemos la sensación de correr menos riesgos. ¿Quieres hacerte más fuerte?, pues te propongo que amplíes tu zona de comodidad. No importa ni en qué, ni de qué forma. Haz cada día algo que te suponga crecer en algún sentido, haz una cosa que creas que no va contigo, que te incomode, que te ponga nervioso, que no te atrevas, y observa lo que ocurre.

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domingo, 21 de marzo de 2010

Se puede pedir más?.

Hacer un elogio o un cumplido sincero a alguien, es algo que sienta muy bien. Por supuesto sienta fenomenal a quien lo recibe. Es algo que le gusta a todo el mundo, pero no puedes imaginar el beneficio que reporta a quien lo hace. Cuando una parte de nosotros está pendiente de lo bueno que hacen, dicen o piensa los demás, significa que esa parte de nuestro ser está orientada a lo positivo. Esto siempre traerá bienestar a nuestra vida, unido a eso, está el buen ambiente que crearemos a nuestro alrededor, y el agradecimiento sincero que despertaremos en los demás. Se puede pedir más?.

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sábado, 20 de marzo de 2010

Mas serenos y confiados.

Si nos pasamos la vida esperando que nos den, o recibir, a cambio de la que damos, es muy posible que pasemos una gran parte de nuestra vida decepcionados y enfadados. Consideraremos que el mundo no es justo con nosotros. Si elegimos no estar esperando a que nos den, o no recibir nada a cambio de lo que damos, porque he decidido dar por la alegría y el placer de hacerlo. Todo lo que me den será recibido como un verdadero regalo, al que podemos añadir el sentirnos más serenos y confiados, y disminuir el tiempo de nuestra vida que pasaremos decepcionados y enfadados. Qué buena elección.


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viernes, 19 de marzo de 2010

Los animales lo practican.

Alguna vez te has parado a pensar, que en muchas ocasiones no nos encontramos bien, porque no comemos cuando tenemos hambre, no nos damos el tiempo suficiente para comer tranquilos, no nos alimentamos con lo que necesitamos realmente, no descansamos cuando estamos cansados, no dormimos cuando necesitamos dormir y lo que necesitamos dormir. Cosas que cualquier animal practica diariamente, nosotros las tenemos que aprender de nuevo, y acabamos en una consulta, para que un profesional nos diga, usted lo que tiene que hacer es descansar un poco más, comer un poco menos, hacer la siesta después de la comida, tomarse el tiempo necesario para comer, para dormir. Recuperemos las buenas costumbres, esas que hasta nuestra mascota practica.

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jueves, 18 de marzo de 2010

Pequeños detectives.

Casi todos sabemos lo que hace felices a los demás, a nuestros familiares, a nuestros amigos, a nuestra pareja. Pero te has parado a pensar las pequeñas cosas cotidianas que te hacen feliz a ti. Es difícil aumentar nuestros momentos de felicidad si no somos conscientes de lo que nos satisface de verdad; si no nos damos cuenta de las pequeñas cosas que nos aportan dicha. Suelen ser sencillas, pero menudo no reparamos en ellas. Estemos más atentos para que no se nos pasen por alto, y así poder disfrutarlas más, incluso vamos a ser pequeños detectives en busca de todo aquello que en nuestra vida diaria nos hace sonreír.

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Prueba

prueba

miércoles, 17 de marzo de 2010

Culpa y castigo.

La culpa solo sirve para castigarnos. No te sientas culpable de nada que haya podido ocurrir en tu vida. Por supuesto que somos responsables de nuestras acciones, y si en algo podemos repararlas, así tenemos que hacerlo. Pero sentirse culpable sólo sirve para castigarnos, para hacernos daño. El sentimiento de culpa lo tenemos unido al castigo. Y las formas de castigarnos por algo de lo que nos sentimos culpables, pueden ser de lo más sibilinas y sutiles. Aleja la culpa de tu vida y deja de castigarte. Con ello sólo consigues sentirte mal y no reparas nada.

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martes, 16 de marzo de 2010

Renuncias, pero con límites.

Cualquier relación supone una gran dosis de aceptación, y por supuesto el convivir con otra persona también lleva implícito ciertas renuncias. Eso es algo que todos sabemos y aceptamos como parte del proyecto de vivir juntos Es cuando esas renuncias exceden el límite de lo razonable cuando surgen los problemas. Cuando la expansión de uno, supone la anulación del otro, cuando para poder hacer viable la convivencia, mis renuncias atentan contra mi dignidad como persona, cuando para que uno crezca, el otro tiene que desaparecer. Así pues, equilibra las renuncias y ponles límites.

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lunes, 15 de marzo de 2010

Por costumbre

La costumbre no es un excusa para seguir manteniendo en nuestra vida cosas que nos hacen daño, pensamientos que no nos gustan, y que nos provocan sentimientos y emociones que nos sientan mal. Acciones que nos traen consecuencias no deseadas. Te has planteado cuántas de éstas cosas hacemos "por costumbre". Es indiscutible que la fuerza de la costumbre es una fuerza poderosa, pero no dudes que tu tienes el poder de introducir "otras costumbres" en tu vida. No nos dejemos llevar por la comodidad cuando está en juego nuestro bienestar.

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domingo, 14 de marzo de 2010

En cada momento , lo que necesitemos.

Pensemos que somos fuertes y tengamos confianza en nosotros mismos, en que en cada momento tendremos la fuerza, las capacidades y los recursos necesarios para afrontar las cosas que tengamos que afrontar en la vida. Este pensamiento de confianza hace que aparezca en nosotros un sentimiento de paz y serenidad, y el miedo ante el mundo y ante la vida disminuye. Tengamos confianza y pensemos que en cada momento tendremos lo necesario para seguir adelante.

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sábado, 13 de marzo de 2010

Faros de referencia

Quieres más paz en tu vida, más serenidad?. Renunciemos a querer que los demás hagan las cosas como yo las haría. Renunciemos a querer que los demás piensen como yo pienso. Deja de perder energía en éstos quehaceres y dedícate a lo tuyo. No nos queda más que respetar. Solo cuando respetamos podemos convertirnos en faros de referencia.

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viernes, 12 de marzo de 2010

Tiene gracia

Te has preguntado por qué nos sientan tan mal las críticas, nos ponemos a la defensiva y atacamos directamente a la yugular como si fuera una cosa gravísima. Cuando en realidad una crítica es solo algo que otra persona piensa de mi, una observación que otra persona hace sobre nosotros, sobre lo que hacemos o sobre lo que pensamos acerca de algo. Y que la mayor parte de las veces no tiene nada que ver con lo que nosotros pensamos sobre nosotros mismos. Casi siempre, éstas reacciones ante una crítica se producen de forma automática, sin que realmente nos paremos a pensar qué están diciendo de nosotros, porque si las meditáramos un momento, nos podrían hasta hacer reír, tiene gracia que alguien piense algo de mi que no tiene nada que ver con mi verdad, que por supuesto es lo que yo pienso de mi mismo, ¿dónde está el problema?.

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jueves, 11 de marzo de 2010

Ser el primero

Siempre nos gusta ser los primeros, los primeros en clase, los primeros en algún deporte, los primeros en el trabajo, los primeros en consideraciones, los primeros en recibir cariño, los primeros en atenciones. Te propongo ser el primero también, en llamar a esa persona que estas esperando que ella te llame a ti, el primero en pedir disculpas, el primero en pedir perdón, el primero en tenderle la mano a alguien que sabes que lo necesita, el primero en sonreirle a "ese" tan serio, el primero en dar cariño, el primero en abrazar, el primero en dar amor, en cualquier caso , el primero. Ser el primero siempre produce mucha satisfacción, en éstos casos también.

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miércoles, 10 de marzo de 2010

Curso de abrazos 1

Abrazar es un instinto, algo que nos sale de forma natural ante los sentimientos de amor, de cariño, de compasión, de tristeza, de alegría. Abrazar es un método de apoyo, nos cura de nuestras penas y preocupaciones, nos ensancha el alma, nos comunica intensamente con la persona abrazada. Con el abrazo nos sentimos acompañados en nuestro camino, y en él podemos descansar y permitir que otros descansen. No te reprimas en el abrazo, abraza todo lo que puedas, y quédate unos momentos en él para que puedas sentirlo. Hay muchas formas de abrazar y de los abrazos hablare muchas veces, hoy te voy a aconsejar uno, es el abrazo que respira, abrazaros e intentar respirar juntos, a la vez, mientras permanecéis abrazados, es una experiencia preciosa.

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martes, 9 de marzo de 2010

Se exquisito en cómo te hablas

Muchas veces observo como se trata la gente con las palabras y qué mal se hablan a sí mismos. En ocasiones se insultan constantemente, se dicen que son torpes, que todo lo hacen mal, o cosas mucho peores. Las palabras son enormemente poderosas. Si son importantes las palabras que usamos para hablar con los demás, mucho más son las que usamos para hablarnos a nosotros mismos. No podemos estar bien si nos hablamos mal, pongamos una exquisita atención en cómo nos hablamos, a veces son coletillas que están en nuestra vida desde siempre, obsérvalas, estate atento y deséchalas de tu vida. Aprende a hablarte bien, aprende a quererte con la palabra.

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lunes, 8 de marzo de 2010

Qué alivio

La única manera de liberarnos del miedo a hacer algo es hacerlo, y siempre lo haré con miedo, porque antes de que el miedo desaparezca tengo que hacerlo, que es lo que hace que desaparezca el miedo. Este juego de palabras viene a decir que haga lo que haga el miedo siempre estará ahí, el miedo siempre estará conmigo mientras yo siga queriendo hacer cosas nuevas, mientras yo quiera afrontar nuevos retos, enfrentarme a situaciones desconocidas, mientras quiera correr nuevos riesgos. Así que no sigamos huyendo del miedo, él siempre estará ahí, qué alivio, no tengo que huir de él, siempre que queramos seguir creciendo, siempre que queramos afrontar un nuevo desafío, el miedo estará presente. Pues ya que no podemos deshacernos de él, porque no lo convertimos en compañero de nuestras maravillosas aventuras.

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domingo, 7 de marzo de 2010

Yo no quiero estar con alguien que no quiere estar conmigo

"Yo no quiero estar con alguien que no quiere estar conmigo", si adoptamos ésta decisión en nuestra vida, las relaciones con los demás se hacen mucho más fáciles, mucho menos conflictivas, porque realmente ¿tu quieres estar con alguien que no quiere estar contigo?, no te parece suficiente razón como para que tu tampoco quieras estar con esa persona. Además haz que funcione como un mecanismo automático, en el momento en que veas que esa persona no quiere estar contigo, automáticamente tu tampoco quieres estar con ella, y no hay más razones, esa sola y suficiente.

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sábado, 6 de marzo de 2010

Respetemos las distintas formas de amar

Cada uno de nosotros tenemos nuestra forma de amar, única y genuina, y nos suele pasar que creemos que no nos aman lo suficiente cuando el otro tiene una forma diferente de amar a la nuestra. No lo solemos entender, si a nosotros nos brota abrazar, no comprendemos cómo al otro no le brota, si a mi me nace mirarle, no entendemos que el otro esté tan despistado. Respeta su forma de amar, y ocúpate de lo tuyo, abrázalo, míralo y siéntelo como tu quieras, y deja que el otro muestre el amor, a su manera.

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viernes, 5 de marzo de 2010

Para levantarse, primero hay que caerse

Hoy hablando con alguien por teléfono me contaba lo que le había costado superar algo, y lo orgullosa que estaba de haberlo hecho. En ella se juntaban sentimientos de todo tipo, de pena por haber soltado algo que había sido importante en su vida, y de alegría por haber soltado lo que sabía que no le sentaba bien y la hacía sufrir, de cariño hacia lo que había dejado y a la vez de satisfacción por saber que podía dejarlo ir de su vida con amor. Pero sobre todo tenía el sentimiento de haber aprendido a quererse un poco más y saber que aunque se cayera podía levantarse y volver a sonreír.

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jueves, 4 de marzo de 2010

Los ángeles vuelan porque se toman muy a la ligera

Esto lo escuche hace tiempo y lo tengo muy presente, para no tomarme tan en serio ni a mi misma, ni a los demás, para no darle tanta trascendencia a mis pensamientos, a mis palabras, a mis emociones, a mis acciones, ni a las de los demás, para no ir tan circunspecto por la vida, para que todo pese menos, sea más ligero, más llevadero, más suave, más liviano y menos denso.

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miércoles, 3 de marzo de 2010

Todos somos diferentes

Tan diferentes, como diferentes son las diferentes culturas. De igual manera que no esperas que un miembro de una tribu del Amazonas reaccione de la misma forma que tu, ¿por qué te extraña tanto que tu vecino reaccione de forma tan distinta a la tuya?. Y no es cuestión de tolerar meramente las diferencias, si no de una verdadera comprensión, esa comprensión que abre en nosotros la luz que diluye los conflictos y disputas.

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martes, 2 de marzo de 2010

Yo no puedo gustarle a todo el mundo

Yo no puedo gustarle a todo el mundo por una sencilla razón, y es que a mi no me gusta todo el mundo, y además no es nada personal. A mi mucha gente no me gusta por miles de razones, y de la misma forma puede haber miles de cosas en mi que no le gusten a miles de personas, y no es nada personal. Entonces, ¿por qué te preocupas por gustarle a todo el mundo?, es imposible, y ¿por qué te molesta tanto no gustarle a alguien?, y además repito, no es nada personal, no tiene nada que ver contigo. Si no le gustas a alguien, tiene que ver con él, no contigo, tiene que ver con el que mira, no con lo mirado.

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lunes, 1 de marzo de 2010

Busquemos menos fuera y más dentro

Creemos que todo lo que nos puede satisfacer se encuentra fuera de nosotros, y nos dedicamos a buscarlo por todas partes, llevándonos en muchos casos grandes desilusiones, podemos plantearnos cambiar el sentido de esa búsqueda, podemos mirar en nuestro interior, allí se encuentra la serenidad y la paz que tanto ansiamos, los métodos de búsqueda son distintos, pero no menos apasionantes, te puedes enamorar de muchas personas o cosas, pero bien seguro que de la primera persona de la que tienes que estar enamorada es de ti misma, empezamos a cultivar ese amor, no nos maltratamos, nos respetamos, escuchamos nuestras necesidades, nos cuidamos y nos mimamos, ese camino nos va a traer la paz y la serenidad que tanto deseamos.

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