Atento y a practicar.

Ser positivo es mucho más sencillo de lo que puedas imaginar. Nadie nace negativo. La actitud negativa ante la vida es aprendida. Seguro que si tiendes a pensar en negativo, alguien cercano a ti, te sirvió de ejemplo. Ser negativos no nos sienta bien. ¿Por qué vamos a mantener en nuestra vida algo que no nos sienta bien?. Aprendamos ahora a ser positivos. ¿Cómo?, practicando, como todo. Estemos atentos. En el momento en que identifiquemos un pensamiento negativo, cambiémoslo por uno positivo. Vamos a tener que esforzarnos un poco, pero la recompensa valdrá la pena.

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Deseando.

Todos estamos desando que nos pasen cosas bonitas, compartir, sentirnos elegidos, darnos a conocer. Mostrarnos, y encontrar enfrente unos ojos que nos miran y nos ven, una sonrisa que nos acoge cómplice, y que ríe con nosotros. Todos queremos ser escuchados y acompañados. Pero vamos por la vida con tantos disfraces y etiquetas, que es muy difícil que nos descubran, y si alguien lo hace, nos asustamos y nos escondemos detrás de todos esos condicionantes. ¿Qué puedes ganar?, quizá lo que estás deseando.

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Ponte guapo.

Ponte guapo, prepárate, como un caballero andante, como una princesa intrépida. Porque en cualquier momento va a aparecer, va a ocurrir. Ponte guapo a rabiar, acicálate, no escatimes ningún esfuerzo para estar preparado, para cuando llegue el momento. Vive cada día de tu vida así, preparado y satisfecho. En cualquier momento pueden pasarte cosas preciosas, y tienes que estar listo y dispuesto. Esto te produce una sensación de espera dichosa, porque tu sabes que va a pasar. En cualquier momento se va a dar, y no quieres que te coja distraído, adormecido o sin arreglar.

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Perfectamente humanos.

No necesitas ser perfecto, sólo humano. Intentar ser perfecto, está reñido con nuestra humanidad. ¿Qué es perfecto y qué no?. ¿Quién pone la vara de medir la perfección?. Querer ser perfecto, según nuestra medida de perfección, la que cada uno tiene y distinta a cualquier otra, nos llena de estrés, ansiedad y angustia. La perfección no admite los errores, tan necesarios para aprender, y nuestra humanidad está plagada de ellos, gracias a eso crecemos, y nos hacemos cada día más "perfectamente humanos".

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Caricias.

Los niños que crecen sin caricias, tienen un desarrollo menor en todos los sentidos, su sistema autoinmune es más débil, y suelen tener más problemas de todo tipo. Cuando nos hacemos adultos pensamos que ya no necesitamos las caricias, incluso nos pueden incomodar, no nos las permitimos, o no les damos importancia. Algunos las consideran hasta un signo de debilidad. Acariciar y ser acariciados, nos conecta con el camino, aumenta nuestra autoestima y confianza, nos hacen sentirnos elegidos. Nos ayudan a sobrellevar mejor las situaciones difíciles, y nos protegen, potenciando nuestras defensas. Repartamos caricias a nuestro alrededor.

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La competición.

La competición solo aparece si todos queremos el mismo objetivo. Pero el tesoro no está fuera de nosotros, sino dentro de nuestro ser. Como todos somos diferentes, nuestros objetivos también lo son. Entonces, ¿por qué competir con el de al lado?. Si disfrutamos con lo que hacemos, no por la obsesión de alcanzar determinados resultados, sino porque nos dirigimos por los objetivos de nuestro corazón, por nuestra vocación, por el placer y la satisfacción de hacer las cosas bien. Dime, ¿para qué nos sirve seguir compitiendo?.

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Personas tóxicas y personas medicina.

Hay personas con las que te encanta estar. Te llenan de energía, de vitalidad, te ponen de buen humor, te hacen ver las cosas de forma más positiva, en resumen, que te sientan bien. Son las personas medicina. Son medicina para ti. Cuando estás decaído te animan, te abrazan cuando necesitas cariño, y sientes su compañía o amor, aunque estén lejos. Hay otras personas que te sientan mal, después de estar con ellas, es como si te hubieran robado la energía, en su presencia te sientes cansado, de mal humor, y todo te parece en general mucho más negativo. Son las personas tóxicas. Son tóxicas para ti. Si estás decaído, te hunden más si cabe, si necesitas cariño, sientes que no están, y siempre tienen la palabra inoportuna en el momento oportuno.

Mantente lejos de las personas tóxicas, y cerca de las personas medicina. No es una cuestión de egoísmo, es una cuestión de salud.

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No te inventes cosas.

No te inventes cosas. Todos lo hacemos, es casi una epidemia. No se si se pueden clasificar como mentiras o embustes, pero todos nos inventamos cosas. Sobre todo en cuanto a sentimientos y emociones se refiere. A veces las decimos casi sin pensar. Escuchamos frases del tipo de: "ya no me quieres", "a ellos los quieres más", "no me quiere nadie", "qué solo estoy". Frases que nos hacen daño, y que lo único que intentan es atraer el amor, pero de una forma equivocada. Si quieres abrazar a alguien, hazlo, dile que lo quieres, y cuanto te gusta su compañía. No te inventes cosas, no te autoengañes con los sentimientos, que al final acaba uno creyéndeselo. Es algo que resulta agobiante para los demás, ya que no es cierto. Y una forma de demandar amor, totalmente inapropiada.

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Lo que se insinua.

Te parece, pero no sabes. Crees que podría ser, pero no estás seguro. Lo estás deseando, pero, y si resulta que no es lo que imaginabas. Te vas a quedar sin saber, si lo que te parece, es. Si lo que se insinúa, se puede dar. No te quedes con la duda. Se valiente. No tengas miedo. Da los pasos necesarios para saber, para conocer, para descubrir. Si una puerta está entornada, ábrela y mira lo que hay dentro. ¿Qué puede pasar?, que no se cumplan tus expectativas, que te desilusiones, que te muestres, que te vean. ¿Y qué?. Y si en realidad es lo que parece, lo que se insinúa, lo que estás deseando. ¿Te lo vas a perder?.

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Siempre asusta la primera vez.

Siempre asusta la primera vez. Es algo que no conocemos, que no manejamos, que no controlamos, donde no sabemos qué nos vamos a encontrar, y en el que no tenemos puntos de referencia. Lo raro sería que no nos asustásemos. Siempre asusta la primera vez, y la segunda, y la tercera. Necesitamos probar, ensayar, aprender, conocer, ir adquiriendo seguridad y destreza poco a poco, paso a paso. El camino que no conozco se hace más largo, el conocido más corto, así es la vida.

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"Plan Estratégico".

Estuve en una conferencia de Geografía que versaba sobre los "Planes Estratégicos" de las ciudades. Comentaban que para el buen desarrollo de una ciudad, había que tener un "Plan Estratégico". Un plan estratégico, consistía en preguntarse, ¿que tipo de ciudad se quería?, y una vez contestada ésta pregunta , ver qué había que hacer para conseguirlo. Los pasos que se daban día a día para llevarlo a cabo, lo denominaban "táctica". Tengamos un "Plan Estratégico" para nuestra vida. Sepamos hacia dónde nos queremos dirigir, y qué pasos tenemos que dar cada día para conseguirlo. Esto centra nuestra atención, en los recursos y capacidades que tenemos para conseguir una buena "táctica", que nos permita desarrollar el "Plan Estratégico" de nuestra vida.

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Además es fácil.

Lo que se da, se da, y además es fácil. Dejarse la piel en una relación, agotarse, quedarse sin aliento. Poner todas nuestras energías para que una relación funcione. Si alguien tiene que hacer ésto, podría pararse y plantearse esa relación. Lo que suele ocurrir es que nos empeñamos y nos empeñamos en que algo que no fluye, lo haga. No importa a qué precio, invertimos lo que sea. Después miramos hacia atrás, y vemos el tiempo y la energía invertida, en querer que se de algo, que no se da. Cuida la relación, mímala, pero no para hacer que funcione, sino porque así lo sientes y lo quieres. Tiene que ser fácil, sencillo, tiene que fluir. Como cuidar algo que quieres. Cuando tenemos que hacer tanto esfuerzo para que una relación se de, se crea resentimiento por todo lo dado, por todo lo invertido, y el resentimiento pasa unas facturas muy altas.

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La atracción.

La atracción no tiene que ver con el aspecto exterior. Es química interna. Está ahí, o no está. No se puede forzar. Nos puede gustar una persona, su apariencia física, la forma en cómo habla, o cómo se mueve, pero la atracción es otra cosa. A veces se da con quien menos te lo esperas. No es mental, es más primitiva. La sientes fuera de tu cabeza, en otras partes de tu cuerpo. No le encuentras explicación, porque no la tiene, pero cuando sientes a esa persona cerca, te turbas completamente, y algo dentro de nosotros se abre. No se da con facilidad, pero cuando se da tiene una fuerza tremenda. Nos puede asustar sentirla, pero todos la buscamos.

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Vulnerables.

No queremos ser personas vulnerables. Es cierto que la palabra "vulnerable" tiene muy mala prensa. Si hacemos una encuesta, nadie quiere ser vulnerable. Ser vulnerable puede sonar a desprotección, a que nos puedan afectar más las emociones por no habernos protegido. Nos da miedo sentir emociones. Si te permites ser vulnerable, lo eres en todos los sentidos, para las emociones que no nos gustan, pero también para las que nos gustan. No tengamos miedo a sentir, nos perdemos tantas cosas si no nos dejamos ser vulnerables, si no nos permitimos sentir, sentir con todas sus consecuencias.

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Practica el desapego.

Practica el desapego. El desapego no te aleja de la persona o del problema que nos importa, sino de la agonía de la preocupación y el sufrimiento. Cuando estamos "apegados" a algo o a alguien, quiere decir que estamos involucrados en exceso con algo o con alguien. Preocuparse en exceso por los demás o por los problemas, no es ninguna ayuda, ni para ellos, ni para nosotros. Esto no resuelve los problemas, ni hace que las relaciones sean mejores. Además, cuando nos "apegamos" tanto a alguien o a algo, dejamos de vivir nuestra propia vida, y solemos dejar de ocuparnos de nosotros mismos. Esto agota nuestras energías, y no sabemos qué tenemos que hacer. Sólo si te desapegas y te relajas, podrás ser más objetivo, y de ésta manera poder ver con más claridad las posibles soluciones.

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Pasiones.

La vida son todos los momentos, pero especialmente esos momentos. Momentos con pasión, momentos de pasión. Los momentos de pasión te sitúan completamente en el momento presente, desaparece todo a tu alrededor, no existe nada más, sólo tu pasión. La sientes en todos los poros de tu piel, en todas tus células, y tu cerebro se alinea con ella de tal forma, que cualquier cosa que sea tu pasión te hace sentir plenamente vivo. Si aparecen pasiones en tu vida, vívelas. La vida son especialmente esos momentos.

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Espléndido en tus reconocimientos.

Nos pasamos la vida buscando el reconocimiento de los demás, de nuestros padres, cónyuge, amigos. Cuando obtenemos ese reconocimiento, es uno de los mejores regalos que nos pueden hacer. Perémonos a pensar un momento: ¿cuánto reconocemos nosotros a los demás?. Seguro que la persona que tienes en éste momento más cerca, tiene, hace, piensa, siente cosas que te gustan, sinceramente, reconóceselas. Se espléndido en tus reconocimientos. Una de las cosas que más iluminan la cara y el espíritu de alguien, es un reconocimiento sincero.

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Trabajos manuales.

Visitando una obra me estuve fijando en cómo trabajaban los obreros. Me llamó la atención que la mayoría parecía que estaban trabajando de buen humor, canturreaban, se decían bromas los unos a los otros. El fontanero que viene a casa, silba y canta mientras trabaja. Lo he comentado, y parece ser que es algo bastante común. Cuando me pongo a hacer algún trabajo manual, si pongo mi atención en ello, mi mente se calma, se serena, me suelo abstraer de los problemas, por lo menos un tiempo. ¿El trabajar con las manos tiene algo mágico?. Si nos centramos en ello, nos calma, nos relaja, nos serena, nos pone de buen humor. Dos de las principales actividades de los monjes budistas son, la meditación y los trabajos con las manos, los consideran muy necesarios para la paz interior. Busca actividades manuales para tus ratos de ocio, y mira qué pasa.

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No le des mayor importancia.

Todos hemos sentido envidia en algún momento de nuestra vida. Nos cuesta reconocerlo, porque sentirla nos produce verguenza. El proceso de la envidia, se produce porque nos comparamos negativamente con alguien. Si en algún momento la sentimos, fija tu atención en lo bueno que tiene esa persona, e inmediatamente pasa a fijarte en lo bueno que hay en ti. Sin comparar. Alégrate de descubrir y mirar las cosas maravillosas que hay en ti. Al fijar tu atención en ellas, las reafirmas y te sientes dichoso por ello. Es una forma de utilizar ese molesto sentimiento en beneficio propio. No le des mayor importancia.

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Suponer.

Qué mala práctica la de suponer. Cuando queremos comunicar algo, deseamos que el que escucha, reciba exactamente lo que decimos, que no empiece a suponer, que aunque he dicho eso, en realidad lo que quería decir era otra cosa. Hemos dicho, lo que hemos dicho. Nos dicen lo que nos dicen, y no nos quieren decir otra cosa, así que dejemos de suponer. Tenemos además la mala costumbre de suponer en negativo, con lo cual suponer sólo nos va a traer conflictos, problemas y malestar. Dejemos de suponer, sólo se ha querido decir, lo que se ha dicho.

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Nunca dejes de hacer planes.

Nunca dejes de hacer planes. Antioxidantes, antiradicales libres, complejos multivitamínicos, cremas antiedad. ¿Quieres mantenerte joven?. Nunca dejes de hacer planes. Cuando hacemos planes nos ilusionamos, y la ilusión es el alimento que nos hace sentirnos jóvenes. Cuando hacemos planes, enviamos a todo nuestro ser los mensajes adecuados para poderlos realizar. Todas nuestras células se programan para ello, con la consecuente energía y vitalidad que ésto supone. Hagamos planes, ilusionémonos y mantengámonos jóvenes.

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Tira de la sábana.

Intenta cuestionar los pensamientos que te hacen sufrir. No nos creamos todos los pensamientos que tenemos. Nuestra "mente" está "constantemente" pensando. Si percibes algún pensamiento que te produce malestar, péscalo, como si tuvieras una red. Ponlo delante de ti y míralo. No tengas miedo. En muchas ocasiones sólo con mirarlo te das cuenta del sin sentido, de la falta de fundamento, de que simplemente se trata de un miedo. Cuando tiras de la sábana de los fantasmas, puedes observar, que en la mayor parte de las ocasiones no hay nada debajo, sólo nuestros temores y mucho de nuestra desbordante imaginación.

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Es nuestra parte.

Aceptemos lo que no podemos cambiar. Eso, no depende sólo de nosotros. Podemos hacerlo fenomenal, podemos dejarnos la piel en ello, podemos sufrir la pena una y otra vez. Recuerda que no depende sólo de ti. Mira tu parte, mira tu esfuerzo, mira tu bien hacer, mira tu cariño, mira tus sonrisas, y siéntete orgulloso por ello. Si no aparece la respuesta que esperas, porque depende de otros, y no te la van a dar, acéptalo, pero estate muy orgulloso de ti. Lo estás haciendo muy bien, y así seguirás haciéndolo porque es tu parte. Y sólo si nos sentimos orgullosos de nuestra parte, podemos tener paz en esa aceptación.

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Se puede aprender.

El optimismo es una actitud mental, una forma positiva de ver la vida, una manera de pensar en la que está muy presente la esperanza. El optimista busca la forma más favorable de ver las cosas y situaciones que se le presentan en la vida. Las personas optimistas se motivan, se perdonan, se dan ánimos, se ayudan a estar mejor desde la situación que están viviendo. El tener una actitud optimista, no supone que no se perciba la realidad tal cual es, si bien es cierto, que se focaliza la atención hacia los aspectos más positivos de esa realidad. Las personas optimistas se sienten en general más felices, y son capaces de salir antes de las situaciones conflictivas o dolorosas. A pensar optimista se puede aprender.

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El tesoro.

Siempre estamos pensando en las metas, en lo conseguido, en las posesiones, en los éxitos, en llegar. Cuando lo realmente apasionante son los caminos, las experiencias en la vida, lo aprendido, las personas que conocemos y lo que podemos compartir con ellas. Podemos llegar o no llegar a muchos sitios. Podemos conseguir o no conseguir muchas cosas.Podemos cambiar de dirección las veces que sean necesarias, caernos y volvernos a levantar en mil ocasiones, empezar de nuevo una y otra vez. Pero si hay algo que es profundamente nuestro son los momentos vividos. Ellos forman el "tesoro" de nuestra vida. De nosotros depende como brille ese tesoro.

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Daños colaterales.

Aceptemos los daños colaterales. Cuando tenemos que elegir, cuando tenemos que tomar una decisión en nuestra vida, en algunas ocasiones, nos quedamos bloqueados por los daños colaterales. Queremos hacer algo, es importante para nosotros, pero alguien también importante, va a resultar dañado emocionalmente, con nuestra decisión. No nos gusta causar daño. En algunas ocasiones, no podemos evitarlo. Tu quieres una cosa, y alguien muy cercano quiere otra, o lo contrario. El que esa persona no sufra con tu decisión es imposible. Tenemos que aceptar los daños colaterales, en las elecciones que hacemos en la vida. Y entender y aceptar cuando somos nosotros, el daño colateral de otros.

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Entrena.

Si queremos crecer en la vida, no podemos dejar de entrenar. Del mismo modo que para tener unos músculos turgentes, vamos al gimnasio con la frecuencia necesaria, así nos tenemos que entrenar en nuestra vida interior. No dejes de buscar aquellas lecturas que te puedan ayudar, ni esos amigos con los que te sientes tan bien, ni esas cosas que te llenan de paz, de serenidad, de agradecimiento, o ese momento de meditación, o simplemente de estar contigo mismo, que tanto bien te hace. No dejes de reflexionar una y otra vez sobre aquellas cosas que te puedan interesar o quieras superar. Practica con la frecuencia necesaria, si puedes a diario mejor. Igual que si dejamos de entrenar en el gimnasio, los músculos se aflojan, no dejemos que se afloje nada, en cuanto a nuestro crecimiento interior se refiere.

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Agazapados.

No dejes de hacer algo que te gustaría hacer por miedo. Los miedos esperan agazapados a que siquiera te lo plantees, y salen de su escondite con todo su arsenal. Es entonces cuando nos sentimos pequeños, y llegamos a estar a punto de renunciar a lo queríamos hacer. Pueden llegar a producirnos tal grado de ansiedad, que preferimos renunciar a nuestro proyecto. Si renunciamos para calmar nuestro miedo, podemos quedarnos tranquilos por un momento, pero sólo por un momento. Rápidamente pasaremos a sentirnos mal, porque profundamente sabemos que hemos alimentado el miedo, y que la próxima vez será más grande.

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Todo tiene su momento.

Todo tiene su momento No te precipites, no tengas prisa. Somos naturaleza, y del mismo modo que una semilla necesita su tiempo para germinar, y un árbol para dar sus frutos, también nosotros y lo que hacemos en nuestra vida, necesita su tiempo y su momento. Una relación, el poder superar algo, el darse cuenta, el tomar conciencia, el ponerse en funcionamiento, el encontrar la solución que necesito, o esas palabras que nos dan luz necesitan su momento. Todo ello puede estar a nuestro alrededor, a golpe de vista. Si no es el momento, no lo veremos, no lo percibiremos, no se nos mostrará. No tengamos prisa, sigamos nuestro camino, los momentos se darán.

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Esta emergencia de vida.

Cuando miro a mi alrededor, percibo a mucha gente viviendo la vida como si de una emergencia se tratara. También a mi me ocurre en muchas ocasiones. Claro que hay emergencias, cosas que hay que resolver lo antes posible y sin demora. Pero no me refiero a eso. Se trata de cuando no separamos la emergencia de lo que no lo es, y nos vemos arrastrados a una emergencia de vida. Todo tiene que ser rápido, instantáneo, en el momento, para ya. Vivimos con tanta prisa, que no nos damos cuenta de que vivimos. La vida se nos pasa corriendo. Parémonos, preguntémonos:¿qué tengo que hacer ahora?, ¿qué quiero hacer ahora?.

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Adelante.

Si te decides a hacer algo, tienes que mandar acallar a tu peor crítico, a ti mismo. No dejes que esa voz interior, empiece a decirte cosas negativas sobre lo que has decidido hacer. Si no puedes acallar esa voz crítica, procura no contestarle, no entres en un diálogo con ella. Intenta pasar, no hacerle caso. Da lo pasos necesarios para hacer lo que has decidido hacer, e intenta no escucharla. Adelante.

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( SABADO 1 DE MAYO DE 2010)