Las acciones pueden producir cambios en nuestros sentimientos. Si estamos tristes, decaídos, apáticos, sólo con un cambio de acción, eligiendo hacer alguna actividad que nos suela gustar, ejercicio, charlando con alguien que nos cae bien, o dándonos algún capricho, podemos cambiar nuestros sentimientos. Cuántas veces hemos escuchado cosas como éstas: estaba muy decaído, me puse a hacer un poco de ejercicio, y me sentí como nuevo. Estaba triste, me acerqué a ver a mi amigo, y charlando con él, se me pasó. Acciones tan sencillas como éstas, nos pueden cambiar sentimientos, que no nos gusta sentir. Lo sabemos. Lo sorprendente es que en muchas ocasiones, no lo hacemos.PSYSI
En los momentos de decaimiento, proyecto una imagen mía de como me sentiría si eso no hubiera ocurrido o ocurriera lo que me gustaría que pasara.
ResponderEliminarMomentos de sentimientos negativos los cambio en mi mente por sentimientos positivos.
Hay quien dice que es una forma de atraerlos, no se si resulta, pero a mi me ayuda a vivir en armonía.
Bonita palabra "armonía"
Cuando estamos tristes y dacaídos, no hacemos nada, porque parece que nos guste estar así, incluso llegamos a regodearnos, así que tengo la duda de que no nos gusten esos sentimentos, si no nos gustaran haríamos todo lo posible por cambiarlos en cuanto aparecieran, y como dice la doctora la mayor parte de las veces no lo hacemos, y son cosas sencillas, fáciles de hacer, mi pregunta es: ¿No será que nos gustan?
ResponderEliminarAcciones sencillas para salir de la tristeza pueden ser las de pensar que somos unos privilegiados en comparación con toda aquella gente que ahora mismo está sufriendo enfermedades , maltratos , guerras , desnutrión ...
ResponderEliminarAcciones sencillas como son valorar en su medida todo aquello que podemos hacer y a lo que no damos importancia : ver , oir , comer , movernos , amar , sentir ...
ResponderEliminarTodos podemos hacer "algo" por estar mejor, si no lo hacemos es porque no queremos, anímicamente hablando.
ResponderEliminarAcciones tan sencillas como poner la atención en todo lo que tenemos como pareja , trabajo , salud , casa , comida .
ResponderEliminarMira que simpático Serafín, ¿y los que no tienen pareja, trabajo, salud, casa, comida? ¿de que alimentan su tristeza para salir de ella???
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